<p class="ql-block">尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的文件精神，起凤学校制定了加强中小学生睡眠管理工作实施方案。我校充分认识高质量睡眠对学生健康成长、有效学习的重要作用。为确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，学校加强教学常规管理，狠抓课堂教学质量提升。制定了合理的学生在校学习作息时间，保障学生在校充足的休息。建立作业统筹制度，合理调控学生书面作业量，避免学生回家后作业时间过长，挤占学生合法休息时间，增加学生课业负担。请各位家长配合学校，形成家校合力，保证学生作息规律、睡眠充足。</p> 睡眠的重要性 <br><br>很多人可能没有充分认识到健康而充足的睡眠对少年儿童的重要性，如果睡眠不足，会影响到人对各种信息的加工，也会出现不良的情绪。一旦积累起来，也就是说连续一段时间睡眠不足，可能促发抑郁的风险。<br> <p class="ql-block">充足睡眠可使大脑对精神、情志、记忆等的调节功能正常，使孩子精神饱满,情志稳定，记忆力增强，这对孩子的学习尤为重要。中小学生长期睡眠不足，大脑得不到适当休息和恢复，会导致大脑功能失常，容易疲劳、记忆力减退、失眠、健忘、注意力不集中、烦躁、易激动，甚至发生抑郁症、神经衰弱等疾病。</p> 科学安排睡眠时间 结合我校实际情况，从10月8日起调整好学生作息时间，请各位家长认真查阅《起凤学校作息时间表》（2021年10月修改）：<div><br></div> <br>对于个别有提前入校需求的学生，学校应提前开门，妥善安置。各班要调查原因并填报《因家庭特殊情况需要提前入校学生情况登记表 》。 也有父母会发愁：<div>有时候，是我想让孩子睡觉，孩子偏不睡呀！<div>别急，《中国教育报》给我们支妙招！<br></div></div> 高质量睡眠支妙招 <p class="ql-block">家长朋友，孩子是祖国的未来和希望，落实“睡眠管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力加强睡眠管理，为学生身心健康保驾护航!</p> <p class="ql-block">文件提供:教导处</p><p class="ql-block">图文整理:颜思湘</p><p class="ql-block">审稿:李强 谭立平</p>