《父和女，体与文》——记2021年国庆节

大灰熊

国庆节，一年中最长的假期，因疫情原因，大多数人和我一样，就地封存。今天最后一天，回头盘点这七天，算是过的最有意义的一个国庆。 收获之一是健身。大熊职业原因，伏案工作居多。导致肩颈劳损，在颈部和后脑衔接处有明显的凹凸褶皱，这既影响美感，也不利于健康，此事困扰我两年余。国庆节前一次不经意间在游乐场看到别人投篮，我揣摩着这投篮动作，既需抬头又拉伸肩颈，应该对防治肩颈有些帮助。
节前的一个多星期，我就投入行动，并初见成效。国庆，这项运动就是我的核心事项。国庆节期间分数从340、360、380，一路升到今天399分。
格局小点，这比我看到别人拿奥运金牌还开心。脖子的褶皱，“海拔”也降低近了七成，不细看已经看不出来，甚是欣慰。 收获之二是教娃背诗。荀子说“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。恭喜修平君，刚如小学三年级就背完了你的第一本书。虽然你背书的过程中多有责备，但几次想到我到今天还没有背过一本书，诗也没你背的多，在羡慕你的同时，甚觉汗颜，不打算告诉她这个酸秘密。
同时，教的过程体会到小朋友没有生活经历，很难想象和理解诗的含义。我萌生一个创业项目，要是针对经典诗歌各去做一个情景主题，小宝们一定会很快理解和背诵。例如下图： 《七步诗》中羹、漉菽、汁、萁等很难理解，但我想有实物和情景，见过做豆腐的过程的话背起来就要容易的多。
教育孩子的过程。也是一个自我成长和修行的过程。我将我教孩子背诗的方法摘录如下，抛砖引玉，各位有更好的经验请不吝指教。

背诵古诗的方法——摘录

一、 认字：根据标准或查字典，熟悉所有生字。
二、 跟读（慢→快→组合）：注意音律、节奏停顿，与作者共鸣，读出感情。
三、 理解（倾听→自己→请教）：注意创作背景、经历，认真听讲解，理解原文。
四、 关联（作者、时间、地点、主题、关键字等关联）：多关联、助记忆，活应用。
五、 抄写（眼看、手写、耳听、嘴念、脑记等同步）：注重理解与效率。
六、 背诵（部分→整体；漫背→快背；注意方法的应用）：专注、效率。
七、 默写（自己默写→验收验收，注意方法的应用）：专注、效率。
八、 温故（一周、二周、四周）：温故而知新，驾轻就熟。
九、 保存（书法、录音，收录、登记奖励）：见证成长、日积月累、厚积薄发。


收获之三是教娃游泳。游泳，被公认是最好的健身；同时，也是最高危的运动；有时，还是生存的本领。思量再三，还是想早点教会她。零星教了七八次之后，国庆节再训练了三天，并让她开始学习了潜泳。

国庆七天，一晃而过，明年再见！