秋季肺部保养

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秋季养肺，而肺主皮毛，我们皮肤的干燥与肺燥有关系，这个你知道吗？

中华中医药学会首席健康科普专家王新陆教授，来和大家聊聊：相傅之官—肺。

肺在肾脾之间起着桥梁作用

肺是宰相，辅佐君主的重臣。肺与心同处上焦、相互依存，肺主气、心主血，气离血死、血离气枯。

随着肺的一呼一吸，气息就会上升下降使全身气道通畅，既交换了身体内外之气，还调节着体内的水液运行和排泄。

肺金生肾水，肺好肾更强，如果肺的功能失调，不仅仅是肺出问题，更会导致痰饮、水肿等问题。

再来看，肺金又要靠脾土来培养，肺在肾（先天之本）、脾（后天之本）之间起着桥梁的作用，真可谓环环相扣、缺一不可。

肺好不好，从这些地方可以看出来

“肺主皮毛”，肺气足，则皮肤气血充足、营养供应源源不断，皮肤会柔软光滑、毛孔细腻；肺气虚，则皮肤毛孔变粗、抵抗力下降，容易出现过敏、长粉刺、出红疹、皮癣等。

“肺开窍于鼻”，正常时鼻子光亮、毛孔细，肺气虚时鼻头发红、毛孔粗大。可见，但凡皮肤、咽喉、鼻等的病症都和肺相关。

“肺为娇脏”，“娇”即可以理解为娇气，因为肺怕燥、怕热、怕寒、怕脏，所有这些都会伤肺；也可以理解为“灵敏”，肺通过鼻子、皮毛感知天气变化，并及时上奏君主，再由心调动五脏六腑适应环境变化，以稳定身体状态。

肺最娇嫩，也最易失守

现代生活对肺的影响比较大：气候变暖带来热的伤害；空调长开一方面抽干水分、带来燥的伤害，一方面又夏行秋令、导致肺气不宣。

除此以外，街道上有汽车尾气、商场里久久不散的装修气味、施工带来的灰尘、公共场合屡禁不止的吸烟产生的二手烟、室内的空气污染，这些都让肺这个喜爱洁净的娇脏备受摧残，怎么能健康呢？

要养好“肺”，就要做到“常滋润、勤通风”。少吃辛辣刺激的食物，多吃生津清润食物，例如杨桃、柚子、雪梨、玉竹、百合、银耳、蜂蜜等。另外，无花果、白茅根也能起到润肺的作用。

《神农本草经》记载，无花果有滋补、清热润肺的作用，白茅根可用于调理肺热咳嗽，并有味甘而不腻膈、性寒而不伤胃的特点。

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