分享健身功法 共筑健康人生（五）

亳州市养生华佗五禽戏俱乐部

时间如梭，国庆假期的最后一天。今天早晨很多慕名来参加传统养生华佗五禽戏25势培训的学员们不怕寒冷，早早地来到华佗广场。今天培训的内容是传统养生华佗五禽戏25势鸟戏的整套动作。习练鸟戏时，陈静老师说:要表现出鸟的昂然挺拔、悠然自得的神韵，抑扬开合，从而起到活跃周身经络，灵活四肢关节的作用。下面来学习鸟戏的动作。

下面展示，分解动作及视频。供学员们学习。

陈静老师指导学员们动作。

陈静老师进行最后培训总结，长期坚持习练五禽戏可以帮助人们，强筋健骨、益肾固要腰、增强体力。增加肺、脾、心、肝、肾的功能。还可以调节胸闷气短、腹胀、食欲不振、失眠、心慌等疾病。 同时还能使头脑灵活、增加记忆力、调畅气机，使人精力旺盛，有延年益寿的功效。

陈静老师与学员们共同习练传统养生华佗五禽戏25势整套动作。

国庆假期，经过陈静老师手把手的五天教学，今天圆满结束了。参加培训的各位学员都非常感谢陈静老师、亳州市养生华佗五禽戏俱乐部各位老师的辛勤付出，为陈静老师的敬业精神点赞。通过这次培训学员们收获满满！心情喜悦，精神抖擞无比，希望五禽戏爱好者们每天早晚到华佗广场我们一起习练五禽戏，积极参加国家颁布的《全民健身计划》，把亳州传统养生华佗五禽戏发扬光大，最后祝各位老师，学员们身体健康，合家欢乐！全体师生合影留念。