【保健之窗】寒露将至,节后返园,这些问题要注意!

しovの惠

<p class="ql-block">亲爱的家长朋友,你们好!</p><p class="ql-block">十一国庆小长假已接近尾声,孩子们的生活作息要开始调整了哦~</p><p class="ql-block">10月8日回归幼儿园的第一天我们就将迎来二十四节气中的第十七个节气“寒露”。从气候特点上看,寒露时节,北方广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,南方也秋意渐浓。</p><p class="ql-block">即将进入深秋时节,恰逢近期气候不稳定,早晚温差大,天气转凉,孩子们免疫力较低,易多发疾病。为此,我园特别提醒广大家长朋友们,请及时为孩子添衣保暖,谨防感冒,以下这些方面请特别注意。</p> <p class="ql-block">一、饮食方面</p><p class="ql-block">寒露即将到来,孩子回归幼儿园之后,家长可得注意孩子是否受“秋乏”的影响,食欲不振、无精打采?</p><p class="ql-block">孩子们正处于生长发育的黄金期,每天吃好一日三餐,补充充足的营养至关重要,千万别让“秋乏”影响孩子的食欲哦~</p><p class="ql-block">1.幼儿对环境的适应需要一个过程,可能会出现上火、营养不良等现象。建议家长可以在家给幼儿进行补充,如:牛奶、水果、易消化的食物等,并及时反馈给老师。</p><p class="ql-block">2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品,秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有:梨、提子、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。注意不要给幼儿吃太多的冷食,尤其是对上火的幼儿会形成不良反应,从而造成身体不适。</p><p class="ql-block">3.增加活动量,及时补充幼儿的饮食,调整饮食结构,保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。生活的不适应可能会出现大便干燥的现象,家长可以喂幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。</p> <p class="ql-block">二、穿着方面</p><p class="ql-block">“三暖二凉原则”穿衣指</p><p class="ql-block">三暖:背暖、肚暖、足暖</p><p class="ql-block">保持小朋友的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;孩子的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。</p> <p class="ql-block">二凉:头凉、心胸凉</p><p class="ql-block">儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热;小朋友如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。</p><p class="ql-block">此外,幼儿园还要特别提示家长朋友们:</p><p class="ql-block">1.即使气温骤降,但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上,我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法,其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖,只要孩子不觉得冷,家长就不必给孩子多穿。</p><p class="ql-block">2.可以和大人穿的一样多,甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多,孩子们跟着老师动动手动动脚,非但不会冷,反而会有些热;其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力,可以增强孩子的体质。</p><p class="ql-block">图片 医生建议:判断孩子衣服是否穿得够,有两种办法:一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗,甚至衣服都已经湿了,显然孩子需要及时减衣了。</p><p class="ql-block">幼儿园穿衣注意事项</p><p class="ql-block">不要给孩子添加过多衣服,要便于行动、吸汗保暖;</p><p class="ql-block">为孩子选择方便穿脱的衣服(如;拉链外套、扣子外套,尽量少穿套头衣服)。方便老师根据天气、孩子出汗量穿脱;</p><p class="ql-block">请给孩子选择质地舒适、方便穿脱的鞋。</p> <p class="ql-block">三、保健方面</p><p class="ql-block">1.回归幼儿园后我们即将迎来的寒露节气是热冷交替秋季的开始,燥气当令,爸爸妈妈和孩子都要注意防“秋燥”!“秋燥”容易伤人。如果调养不当,人们常常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列“秋躁”症状。所以,要记得做到下面这几点哦:</p><p class="ql-block">★ 多喝水,尤其是蜂蜜水,润肺。</p><p class="ql-block">★ 提高身体素质,加强锻炼。</p><p class="ql-block">★ 可以适当给孩子擦点宝宝滋润霜,预防皮肤干裂。</p><p class="ql-block">★ 保持空气湿润,防止呼吸道干燥。</p><p class="ql-block">2. 如幼儿来园前发现身体不适,应直接跟班主任请假,或者在晨检时与值班老师详细说明幼儿的情况。为了孩子的安全,幼儿园不代替喂药。</p><p class="ql-block">3. 家长发现孩子得了传染病(如手足口、腮腺炎、水痘等病情)应立即与本园联系,一律按疾控中心的规定进行隔离,便于做好全园的预防工作。</p> <p class="ql-block">四、秋季传染病预防方面</p><p class="ql-block">秋季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。</p><p class="ql-block">手 足 口 病</p><p class="ql-block">主要症状:先出现发烧症状,手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。</p><p class="ql-block">预防措施:</p><p class="ql-block">1、勤洗手、讲卫生。</p><p class="ql-block">2、勤通风,流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。</p><p class="ql-block">3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。</p><p class="ql-block">流 行 性 感 冒</p><p class="ql-block"> 主要症状:主要临床表现为突发高热,头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症,咳嗽、咽痛等。</p><p class="ql-block">图片 预防措施:多饮水、多休息,从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体,食用富含维生素的食物等。</p><p class="ql-block">麻疹</p><p class="ql-block">主要症状:麻疹发病初期,症状和患感冒差不多,有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后,口腔黏膜会有改变,口腔内两侧臼齿旁的颊黏膜上,可以看到灰白色针尖大小的小点,周围有红晕,这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状,是早期诊断的重要依据。发病3-4天后,开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢,最后到手心、脚心的顺序出现。出疹一般持续3-5天,这期间孩子持续高烧,常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出完后,孩子体温开始下降,并逐渐恢复正常,症状也随之减轻。</p><p class="ql-block">预防措施:要经常开窗通风,保证室内空气流通,减少室内外温差。要勤洗手,养成良好的卫生习惯。要加强体育锻炼,特别是户外锻炼,增强身体的抵抗力。膳食要合理,以保证身体得到足够的营养。要多喝温开水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。要调整好作息时间,保证睡眠充足,防止身体过度疲劳。</p><p class="ql-block">秋 季 腹 泻</p><p class="ql-block">秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病毒引起,传染性强。</p><p class="ql-block">预防措施:家长一定要注意家庭的饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外,生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿,不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质,不要用抗生素。</p> <p class="ql-block">朔风剪断了秋草</p><p class="ql-block">冷露打湿了月色</p><p class="ql-block">寒露将至</p><p class="ql-block">愿我们的孩子都能</p><p class="ql-block">掌心握有爱的温度</p><p class="ql-block">不曾惧怕秋的寒凉</p>

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