阿育吠陀油疗了解一下

Amanda风铃

身体净化好时机，

阿育吠陀油疗了解一下！

你，听说过古印度的回春术吗？

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印度，一直被众人称为是一个神奇的国度。对于爱好芳疗的朋友来说，提到印度，一定都听说过阿育吠陀医学体系。那么你们有听说过阿育吠陀回春术吗？趁着假期让我们一起走进这最古老、神秘的国度，一起探寻阿育吠陀回春术—油疗的秘密吧！

01. 阿育吠陀油疗——回春术

在恒河上游有一座古老的小城叫瑞诗凯诗，坐落在雄伟的喜马拉雅山脉入口处，比起印度的其他城市，这座小城空气清新，宁静带有神秘气氛。许多游客也慕名而来，但是大多人不为名胜古迹而来，却在寻找一种名叫阿育吠陀的印度油疗。

阿育吠陀油疗是基础的保健和护理，适用于每一个人。它可以帮助人们排毒祛湿、缓解疲劳、帮助身体所有的器官恢复生命活力等，是适用于所有人的回春疗法。

阿育吠陀认为，万物皆由五大元素（空akasha，风vayu，火tejas，水jala，土prithivi）构成，五大元素又构成了三大能量 (瓦塔Vata, 皮塔Pitta, 卡法Kapha)。

当三大能量失衡时，原本应该成为供给人体所需的营养，因为无法被很好的消化，形成毒素(或Ama残毒)， 毒素喜欢黏附在过度的生命能量上，和失衡的能量一起攻击人体虚弱的器官，最终形成疾病。

阿育吠陀油疗，透过按摩手法、使用药油渗透到人体组织中，达到排毒的目的。它能够帮助人体各个系统组织，包括免疫系统、淋巴系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统、循环系统，从根本上改善人体生理组织的问题（例如血液、肌肉、骨骼关节、消化、淋巴等）。

在心理上，油疗能够安抚大脑、改善失眠、排解生活中因压力、焦虑等负面情绪带来的心理毒素。当我们的身心都处于平衡状态时，我们自然远离疾病，让精神面貌回到青春的状态，也就是阿育吠陀的另一个迷人功效 - 回春。

02. 阿育吠陀油疗—植物油是载体

我们的皮肤组织和油，是可以融为一体的。我们将植物油加热到体温的温度后，把植物油从头到脚的涂抹后，通过按摩揉搓，可以让油进入到皮脂层。人体的细胞最外层是磷脂构成的，因此拥有脂溶性的植物油就可以轻松进入。

人体有很多地方可以储存身体的毒素，人体也有很多的出口和入口，比如皮肤、眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子和生殖器，它们就好像开关一般。因此当我们使用植物油涂抹在身上加热按摩30分钟后，植物油就可以深入到中间层的组织，毒素就会通过皮肤排出。

03. 阿育吠陀油疗——油漱法

阿育吠陀的疗法中还有一个就是油漱法，通过植物油漱口，来帮助身体排出毒素。比起单纯的口腔清洁，油漱法更具清洁与强化口腔黏膜抵抗力的功效。由于细菌亲油性高，即油比水更能黏住细菌；另外油亦比水更容易填满口腔、牙龈与口腔内黏膜。

加上用作油漱法的好油都带有养分，养分可以透过油漱法于舌下吸收。油漱法有助于改善口腔环境、预防发炎、改善口臭。

04. 油浴+油漱=回春

油浴法

配方：60-100ml椰子油+适量精油

使用方法：将椰子油用40度的热水加热，然后在椰子油中加入帮助淋巴循环和身心净化的精油，例如圆柚、乳香、杜松浆果、丝柏、生姜、黑胡椒、雪松、柠檬、玫瑰、天竺葵、薰衣草等等，选择3种各2-3滴加入椰子油中充分稀释。

然后从头到脚涂抹椰子油，身体的每一寸肌肤都需要被椰子油覆盖，涂到油可以滴下来的那种状态。涂抹头部时，可以将头发一缕缕分开，借助滴管或尖嘴瓶将油涂抹在整个头皮上延伸至发尾。总之，就是让植物油覆盖全身皮肤。

花时间轻按揉搓头皮、手肘、膝盖、肩关节、整个脊柱，或者任何有慢性疼痛的区域。这个步骤大概需要5-10分钟。

之后让油待在身体上15-30分钟，期间你可以放几首喜欢的音乐让自己进入愉悦的冥想状态。再洗一个热水澡就好了，一周做一次就可以达到净化身体的效果啦。

-阿育吠陀油疗-

油漱法

配方：30ml椰子油+柠檬+古巴香脂+丁香

使用方法：在30ml椰子油中分加入2滴柠檬、2滴古巴香脂和1滴丁香后，含入口中，用油做漱口的动作，轻漱即可，注意不要把油咽下去。

此过程持续10-15分钟，时间不要太长也不要太多，以免没有效果或是毒素重新被人体吸收，吐出油后，用清水漱口即可然后再刷牙。

净化身体，恢复平衡就是回春的过程，每周做一次，使用古老方法，焕发新的活力！

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