<p class="ql-block">年龄只是数字，支撑人活着的是心态，是精神，老人家们给我们做出了榜样，咱们没有理由懒惰。加油</p> <p class="ql-block">90岁的沈老师眼神很好👌耳朵不背，思维敏捷，语速很快，反应灵敏，走路轻盈步速快。看上去像七十以内。</p> <p class="ql-block">没有什么爱好，走步，聊天，看电视、网上购物、网上买菜，坚信自己能活100岁，</p> <p class="ql-block">自己买菜做饭、每天一万以上走步晒太阳。下午在小区聊天。</p> <p class="ql-block">沈老师多年不去医院不吃药💊自我保健</p> <p class="ql-block">独立坚强，乐观平和，豁达通透，无忧无惧，是一位活明白了的老人家</p> <p class="ql-block">多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪</p> <p class="ql-block">热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。</p> <p class="ql-block">对美好生活充满信心。几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。她们都是我们学习的榜样！</p>