202012教案 练声

卿悦简报

【教案1～气息与发音】

朗诵：把文学作品内容清晰、感情丰富地表达出来的一种语言艺术活动。以艺术性为其特征，可辅以适当的艺术化表情动作，为观众或听众进行引人入胜的表演。朗读让生活更美好！

因此，要说好普通话，气息运用、正确的发音是基础。每天清早练声，唤醒嗓音，改善声音状态。最简便、最可行练习方法～绕口令，锻炼口齿唇舌发音的力度，发准字音。用声群体，教师，歌唱家，播音主持，讲解员等群体，都要练声。防止声带疲劳，声带息肉，声带小结，声带发炎、嘶哑、溃疡。发干，说一会儿就累，老百姓统称“上火”。

一、气息

1、采用胸腹联合呼吸，使得肺活量最大化，吸满气息，气沉丹田，下腹部控制气息，让气流平稳均匀的冲击声带，口腔鼻腔头腔产生共鸣，发出饱满、圆润、金属般美妙的声音，这就是科学发声法！每天坚持练习，不仅可以减缓声带的压力，让平时说话的状态，成为下意识的动作，养成良好习惯，使得您的五脏六腑得到充分锻炼，每天早上唤醒口齿唇舌，修炼声音，提升语音面貌，提振精神面貌，有利于您的身心健康！

科学练声法：

闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气

练习：打气，叹气，闻花香，吹蜡烛，

二、嗓音练习：自如的高音、中音、低音。每组3次。

发“a”音，半打哈欠，找到自己的中音，声带自如稳定振动。一口气，将肺部余气全部呼出。打开后口腔，气息稳健，猴头放松

发“u”音，圆唇，找到自己的低音，猴头放松，胸部共鸣强烈，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。

发“i”音，小腹有力，找到自己的高音，强控制，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。气息托声，齐齿呼，牙齿用力，不要猴头用力，猴头酥麻发痒，就不对了！没有用气息！

三、字音练习

调动口齿唇舌，让它们醒过来！

基本要求：

1.小腹收紧，气息通过发音部位行成阻力，舌头用力，把每个声母积极有力的弹发出来（不能发懒），喉部就自然放松了

（不压喉），声带快活的震动，发出美妙的声音

2.练习吐字，口腔控制，唇、齿、舌，前、中、后全覆盖，用绕口令练习。

3.两紧一松：小腹收紧，发声部位紧，舌头积极，声母发音部位用力，（双唇用力bpm，唇齿用力f，大部分的声母发音用舌头dtnljqxzcszhchshr），加强吐字的部位力度，而不是满口用力，喉部放松。

4.提打挺松：口腔控制，提颧肌（微笑），打开牙关，挺软腭，松下巴。

一），双唇音：bp发音部位是双唇的中间一个点用力（两紧一松，发音部位紧），双唇触碰有力

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑，

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

二），舌尖中音：

1、d t舌尖抵触上齿龈发音，舌尖触碰有力度

调到敌岛打特盗，

特盗太刁投短刀，

挡推顶打短刀掉，

踏盗得刀盗打倒。

2、n 鼻音，l边音

牛郎和刘娘

牛郎恋刘娘,

刘娘念牛郎。

牛郎连连恋刘娘，

刘娘连连恋牛郎。

牛郎年年念刘娘，

刘娘年年念牛郎。

郎恋娘来娘恋郎,

郎念娘来娘念郎

恋郎恋娘念郎念娘

（舌头灵活练习）：

dtnl……datanala反复练习

三），舌面音：j q x气流通过舌面抵上颚发出字音，不要发出（尖音）来！锻炼舌面力度！

七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。

四），舌根音：g k h

“哈”音口型为发音基础，不张口就会变“喉音”，舌根紧抵软腭发音

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

五），唇齿音：f，唇齿中间一个点用力

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。

六），舌尖前音：zcs提颧肌，积极的状态

平舌音、翘舌音s、sh

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四十不是十四，十四不是四十。

七），舌尖后音：zhi chi shi r

撕si字zi纸zhi

刚往窗上糊字纸，

你就隔着窗户撕字纸。

一次撕下横字纸，

一次撕下竖shu字zi纸zhi。

横竖两次撕了四si十shi四si张zhang湿shi字zi纸zhi。

是shi字zi纸zhi，你就撕si字纸，

不是字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。

每个绕口令都是一个小故事，要读的诙谐生动，又有画面感，轻松自如。

结论：

1过去老先生说：嗓子不是护出来，是用出来的！

2说话交流用中低音，慢节奏，是一个人有涵养有素质表现，是语言的最高境界！用高音说话让人听起来紧张，不舒服。

3朗读朗诵不以作者的标点符号为依据，根据作品内容的需要，情感需求，做停顿（/），连接（倒勾^），重音（黑体字），换气，虚声送气（0），节奏，层次，升降，强弱，虚实等技术处理。把握基调，情感，达到自如的状态。

4普通话，目前普及普通话，还没有达到规范的状态，只是交际状态。让听者达到审美，赏心悦目，一种享受！

5颜值无法永葆青春，音质可以保持年轻。

6不正确发声，造成声带小结，不可逆，齿状的突出，造成闭合不严，声音嘶哑，声音溃疡。胖大海，西瓜霜解决不了问题。解决办法：科学用嗓子，两紧一松，慢节奏，中低音，气托声！

语言天赋大概占到30%，好声音是练出来的！

以上内容看似简单，每日坚持练习着实不易，但只要您每日坚持，持之以恒，便一定能够有良好效果。

练声示范