<p class="ql-block">寒露，露水以寒，将要结冰。2021年10月8日，农历二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，代表着进入深秋了。寒露寒露，里面透漏着寒气，这个时候必须要重视保暖问题了，尤其是上幼儿园的宝宝们，要给孩子及时的增减衣物，同时孩子的起居饮食等都要注意啦！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">家长朋友们，你们好！</b></p><p class="ql-block">小长假已结束，小朋友的生活作息时间正处于调整期，恰逢近期气候不稳定，同时，我们迎来了“寒露”节气。“寒露”是深秋的节气，天气转凉，孩子们免疫力较低，易多发疾病。为此，我园特别提示广大家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒，以下这些方面请特别注意。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、饮食方面</b></p><p class="ql-block">寒露之后，家长可得注意孩子是否受“秋乏”的影响，食欲不振、无精打采？</p><p class="ql-block">孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要，千万别让“秋乏”影响孩子的食欲哦~</p><p class="ql-block">1.幼儿对环境的适应需要一个过程，可能会出现上火、营养不良等现象。建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等。</p><p class="ql-block">2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。注意不要给幼儿吃太多的冷食，尤其是对上火的幼儿会形成不良反应，从而造成身体不适。</p><p class="ql-block">3.增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以喂幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、穿着方面</b></p><p class="ql-block">三暖二凉原则</p><p class="ql-block">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”</p><p class="ql-block">保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block">“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”</p><p class="ql-block">儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">此外，幼儿园还要特别提示家长朋友们：</b></p><p class="ql-block">1.即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</p><p class="ql-block">2.可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">幼儿园穿衣保暖注意事项</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1、便于行动、吸汗保暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推荐：宽松棉质运动衣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不推荐：紧身衣服和裤子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2、穿脱方便，利于运动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推荐：打底衣服+厚外套</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不推荐：N多件薄衣套穿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3、质地舒适、方便穿脱的鞋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推荐：舒适透气的运动鞋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不推荐：系带复杂的时尚鞋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4、散热方便、过渡有序</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推荐：方便穿脱的防风卫衣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不推荐：厚棉衣</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、保健方面</b></p><p class="ql-block">1. 寒露是热冷交替秋季的开始，燥气当令，爸爸妈妈和孩子都要注意防“秋燥”！“秋燥”容易伤人。如果调养不当，人们常常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列“秋躁”症状。所以，要记得做到下面这几点哦：</p><p class="ql-block">★ 多喝水，尤其是蜂蜜水，润肺。</p><p class="ql-block">★ 提高身体素质，加强锻炼。</p><p class="ql-block">★ 可以适当给孩子擦点宝宝滋润霜，预防皮肤干裂。</p><p class="ql-block">★ 保持空气湿润，防止呼吸道干燥。</p><p class="ql-block">2. 如幼儿来园前发现身体不适，均应在晨检时与本班老师详细介绍情况，说明幼儿的病情。幼儿如有药品带入园，家长必须与班级教师亲自交待服用方式并做好带药登记。</p><p class="ql-block">3. 幼儿入园时发现身体不舒服时，由家长带往医院治疗，或留园观察。留园观察时，家长应主动打电话与园方取得联系，及时了解孩子的身体状况。</p><p class="ql-block">4. 家长发现孩子得了传染病（如手足口、腮腺炎、水痘、红眼病等病情）应立即与本园联系，一律按疾控中心的规定进行隔离，便于做好全园的预防工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日寒露</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">愿我们的孩子都能</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">掌心握有爱的温度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">不曾惧怕秋的寒凉</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">招生热线☎️：</p><p class="ql-block">杨园长：189 7239 6839</p><p class="ql-block">马园长：138 8655 1652</p>