短文 论太极拳的教学方法（4）

随遇1954

前面跟美友+拳友分享的是

太极拳教学的讲解法和示范法及分解法。

本文要给大家介绍的是对比法。

俗话说得好：“不怕不识货，就怕货比货”。

太极拳教学中的对比法，就是

用正确的对比错误的，

用舒展的对比拧巴的，

用流畅的对比迟滞的，

用松柔的对比僵硬的。

李经悟老师认为，

太极拳是由意（念）气（息）势（力）三大要素组成的。

李文卿将军认为，

太极拳的势（力）是建筑材料，构成外形；

太极拳的气（息）是建筑工匠，体现工艺；

太极拳的意（念）是建筑设计，代表灵魂。

所以，

太极拳是流动的“建筑美”，

太极拳是雕塑的“灵魂飞”。

因此，

太极拳教学的对比法，

通常是指：

神态对比、气态对比、势态对比。

对比法：是指在太极拳的教学中，

把明睁眼漏的差异摆放在一起，

把判若云泥的漏洞散放在一起，

把泾渭分明的痼癖闲放在一起。

在对比中分清对错，强化分辨力；

在呼应中明辨是非，强化感染力。

特别需要提及的是，

学员的毛病有时自己是察觉不了、体会不到的。

教员在采用对比法时，

可以采用夸张一点的“强刺激”，

其分寸尺度，

只要不让学员感到你是在讽刺挖苦他，

就没有“天花板”的限制。

当然，

对比法还是要以“正面积极”为主，

不能过多地复制错误动作。

尽最大努力

用教员正确的“动力定型”，

来纠正学员的“定型惯力”。

比如，

右揽雀尾的掤，

是右臂由里向外、由下向上，

随右弓步向前方掤出。

右野马分鬃的掤，

是右臂边掤边舒臂向右上方挒出。

两个动作都是在“掤”，

但是两者却有明显区别。

一般情况下，

太极拳“边缘拳式”的“模糊参数”，

都会有诸如：

动作幅度、方向角度、起止点、攻防点，这样4个区别。

这样经过比较，弄清区别，

学员会说：原来如此，这是一座“水中桥”啊！

运用对比法还要与小段（分块）练习相结合。

一般情况下，

太极拳教学会把套路分成4小段，也叫4小块。

在小段里面会分成若干小条（一式一条），

这样“条块结合”，精研细练，微雕小抠，

循环反复，巩固技艺，夯实成果。

传统的训练方法，

多数都采取“一条鞭法”的整套练。

上来就是一套拳从头到尾打一遍。

如果训练量不够，那就加练一遍。

如果情绪上来了，那就再来一遍。

条块结合就是采取各个击破，

各个击破先要抓住主要矛盾，

主要矛盾必须把握主攻方向，

主攻方向突破后要以点带面。

正如李文卿将军所要求的那样：

同样的动作要练出区别他人的效果，

比对的教学要拿出胜过他人的动作。

教导队的学员有两个属性，

一个是选来“动力定型”，

用以“完美塑形”的；

一个是挑出“定型惯力”，

用以“格物致理”的。

太极名家叶泳湘