不到阿里，枉至西藏

芃芃

西藏

海拔

阿里

羌塘

珠峰

土林

车程

酒店

波齐

位于

20210619

趁年轻，也想挑战一下自己。三月林芝归来，经过两个多月的酝酿，跟随游侠客，开启西藏阿里大北线之旅。

西藏阿里旅游，主要分为阿里南线和阿里大北线。

阿里南线：从拉萨出发经山南、日喀则，到阿里噶尔县止。途中主要看点羊卓雍措、珠峰大本营、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林等。（下图中绿色部分）

阿里大北线：从拉萨出发经山南、日喀则、阿里、那曲，到拉萨止。途中主要看点神山圣湖、古格王朝遗址、羌塘无人区、野生动物、一措再措等。（下图中红色部分）

今天是集合日。下火车，入住拉萨珠峰宾馆。

在药王山观景台，完成了50元人民币背面布达拉宫图案与实景布达拉宫的完美拍摄，弥补了三月林芝之行的遗憾。

品尝了网红店“阿刁西藏新茶饮”的酸奶，实话说我还是更喜欢北京的三元酸奶。

拉萨菜市场，琳琅满目，内地有的食物，这里基本都有，如海鲜、水果、蔬菜，就是价格比内地贵许多，苹果7块一斤，橙子9块一斤，西瓜4块一斤。在山东蔬菜大棚进藏之前，西藏的青菜只有白菜土豆萝卜。菜市场也有卖鱼的，因为各种原因，藏民是不吃鱼的，他们买鱼只是为了放生。

拉萨城区不大，车却不少，上下班高峰也会堵车。在西藏的旅行中，总能看到全国各地的车辆。我会特别留意或寻找京字开头的车牌，特别是在陡峭的盘山公路或人烟稀少的羌塘，“京”让我感到温暖安全。因为疫情缘故，在西藏见到的京牌屈指可数。

老名字总是有它的历史文化在里面。比如八廓街/八角街，我更喜欢它们的老名字帕廓街。藏语中“帕”意为中，“廓”意为转，帕廓街即为中转街。而无论八廓街还是八角街，现实中的街也没有八个角。

20210620

今日车程约270公里。住宿日喀则酒店，与扎什伦布寺一墙之隔，海拔3844米。

这是我们此行的交通工具，高原霸主丰田越野。

这是我们的司机兼导游，胡猛师傅。四川人，一路不辞辛苦，为我们保驾护航。胡师傅的父亲曾在西藏当过兵，儿子大学二年级。

1）翻越海拔4990米的【冈巴拉山】。一直认为冈巴拉山是一座山，原来它是山连山。

途中看到了【冈巴拉雷达站】。冈巴拉雷达站，海拔5374米，世界上最高的人控雷达站，被誉为信息化战争时代的“烽火台”。

2）【羊卓雍措】位于山南市浪卡子县，湖面海拔4441米。羊卓雍措与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大圣湖。

羊卓雍措的水源来自念青唐古拉山脉的雪水，羊湖没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡。湖水随着光线的变幻呈现出千变万化的蓝色。

【普莫雍措】羊湖的姊妹湖。每年2月份，湖中会凝结成蓝色的冰块，湖边会堆起巨大的冰浪，羊儿们会列队踏着牧民们垫在冰面上的黄土和草，到湖中的岛上吃草。等到藏历新年来临之际，牧民们再将它们赶回来。

3）【卡若拉冰川】位于山南市浪卡子县和江孜县交界处。西藏三大大陆型冰川之一。司机胡猛师傅说，这些年由于气候的变暖，卡若拉冰川的面积正在渐渐缩小。据说1996年冯小宁导演电影《 红河谷》时，为了拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。

4）【宗山古堡】位于山南市江孜县。19世纪初，西藏军民在宗山上，用土枪土炮石头顽强抵抗英军侵略者两个多月，最后所有勇士宁死不屈跳崖牺牲，写下了光辉而悲壮的篇章。

5）【扎什伦布寺】日喀则地区最大的寺庙。明朝正统十二年，宗喀巴弟子根敦朱巴兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞扩建。它与拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺、青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺。

20210621

今日车程约350公里。住宿珠峰脚下巴松村民宿，海拔4300米。

1）【嘉措拉山口】这是珠峰国家级自然保护区的山口。

2）【加吾拉山口】前往珠峰大本营必经的一个垭口，海拔5198米。

站在加吾拉山口，天气晴朗的情况下，可以远眺对面5座8000米级的雪山，从东向西依次是马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），珠穆朗玛峰（8844米），卓奥友峰（8201米），希夏邦玛峰（8027米）。

站在加吾拉山口，被眼前无数鲜艳的经幡所震憾。

3）【绒布寺】海拔约5154米，世界海拔最高的僧尼混居寺庙。珠峰观光车直接把我们拉到珠峰大本营，因为风太大，担心感冒，没有再去参观相距8公里的绒布寺。

4）【珠峰大本营】保护珠峰核心区而设立的一片保护地带。

大本营旁边有两块立碑，一块刻着“珠穆朗玛峰大本营，海拔5200m”，一块印着“318此生必驾”。

在北京的一些车上，我见过“318此生必驾”这几个字，不懂什么意思。来到这里我才明白了其意义，这是每一个自驾爱好者心中的Flag。

5）【喜马拉雅山脉】世界海拔最高的山脉。西起克什米尔的南迦－帕尔巴特峰（海拔8125米），东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰（海拔7782米），全长2450千米，宽200～350千米。

喜马拉雅山脉不是连绵不断的，在位于日喀则亚东县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县，山脉被汇集了巨大能量的河水冲刷断裂，形成南北纵向的裂谷，俗称“五条沟”，分别是亚东沟、陈塘沟、嘎玛沟、樟木沟、吉隆沟，沟中有无数水量巨大的瀑布。这些沟也是西藏与南亚的交通要道。

6）【珠穆朗玛峰】喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰，海拔8848.86米，周围有8000 米以上高峰5座，7000米以上高峰38座。它的北部在日喀则定日县，南部在尼泊尔境内，顶峰在中国境内，山体呈巨型金字塔状。

【珠峰脚下巴松村】距离珠峰最近的村庄。我们居住的这家民宿是当地藏民开的，一层餐厅，二层客房。

在这里我遇到了四位来自西安的旅友，他们是发小，在拉萨包车穿越阿里。他们很豪爽地把当晚在珠峰大本营拍下的日落金山发给了我，我很感激。

在这里我还遇到了一对来自石家庄的夫妇，他们退休后就开始自驾游，这次来阿里已经半个多月了。

旅行中的萍水相逢，虽然只是路人，却时常会想起这些人的温暖和惬意。

20210622

今日车程约370公里。住宿萨嘎酒店，海拔4491米。

1）【希夏邦马峰】位于日喀则市聂拉木县，海拔8027米，是唯一的一座完全在西藏境内的8000米级山峰。

2）【佩估措】位于日喀则吉隆县，海拔4580米，面积284.4平方公里，日喀则地区最大的半咸水湖，南面为淡水湖，北面为咸水湖。

【萨嘎县】我们入住的酒店，周围有超市饭馆药店。早餐在一家川馆，他家的绿豆粥很好喝。药店门口标注24小时营业，但早晨8点无论敲门还是拨打电话，都没有人应答。

20210623

今日车程约450公里。住宿普兰县塔钦镇喜马拉雅冈仁波齐酒店，海拔4500米。

1）【马泉河与雅鲁藏布江】雅鲁藏布江上游叫马泉河。

马泉河起源于喜马拉雅山和冈底斯山之间，雅鲁藏布江的源头是杰玛央宗冰川（日喀则市仲巴县）。

杰玛央宗冰川的融水和上游马泉河水，在帕羊鲁藏布汇聚形成了马泉湖，然后在冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间，自西向东汇集了西藏六大支流，分别是多雄藏布（日喀则市）、年楚河（日喀则市）、拉萨河（拉萨市）、雅砻河（山南市）、尼洋河（林芝市）、帕隆藏布（林芝市），经雅鲁藏布大峡谷，在墨脱县巴昔卡流出中国，流入印度。

马泉河与雅鲁藏布江河道上沙丘的形成：夏季水流量大时，河水带来的泥沙被沉在整个河道底下。冬春季水流量小时，河道慢慢干枯，河底的沙子暴露在地表。高原风大，特别是风口处，大风将沙子扬起，慢慢形成沙丘。

2）【马攸木拉山口】日喀则市和阿里地区普兰县的分界线。

3）【公珠措】进入阿里地区的第一个高原湖泊，海拔4786米。湖边草地肥沃，牛羊成群。

4）【纳木那尼峰】位于喜马拉雅山脉，又称圣母之山，海拔7694米，与位于冈底斯山脉海拔6638米的冈仁波齐遥遥相对。

5）【冈底斯山脉】位于昆仑山脉与喜马拉雅山脉之间，西起喀喇昆仓山脉，东与念青唐古拉山脉衔接，海拔5500～6000米。冈底斯山脉北侧是高寒的藏北高原，南侧是温凉的藏南谷地。

6）【冈仁波齐】位于冈底斯山脉，海拔6638米。世界公认的神山，被誉为神山之王。同时被印度教、藏传佛教、雍仲本教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐南面峰顶垂直而下的巨大冰槽与横向岩层构成的佛教万字格，是佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。

【冈仁波齐转山】雍仲苯教信徒是逆时针行进，藏传佛教信徒是顺时针行进。

转山分为外转和内转。外转是以冈仁波齐为核心的大环山线路；内转是以冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山线路。内转的宗教资质门槛较高，外转13圈才有资格内转。藏历马年是一个特殊的年份，在这一年外转一圈相当于其他年份外转13圈的功德。数字13，在西藏代表着功德圆满，比如13层的布达拉宫。

【转经】今天的西藏居民已经迈上了现代化之路，但他们在享受物质现代化的同时，仍然会围绕大昭寺、神山圣湖转经。卡布的《西藏，西藏！》和吴雨初的《形色藏人》，让我对西藏人文有了更深的了解。当看到一位藏民说转经是为了和平，对于我这种受过高等教育衣食无忧，思想境界还停留在自身范围的人，很是震撼。我不完美，一样需要修行。

7）【玛旁雍措】位于冈仁波齐（冈底斯山脉）与纳木那尼（喜马拉雅山脉）之间。我国第二大淡水湖，海拔4556米。与羊卓雍措、纳木措称为西藏三大圣湖之一。印度佛教徒称其为圣湖，每年夏秋季来此朝圣。

玛旁雍措还是亚洲四大河流的发源地，东为马泉河（达确藏布），南为孔雀河（马甲藏布），西为象泉河（朗钦藏布），北为狮泉河（森格藏布），它们分别是雅鲁藏布江（布拉马普特拉河）、恒河、萨特莱杰河和印度河的上源。

马泉河，起源于喜马拉雅山和冈底斯山之间，雅鲁藏布江的上游，流入印度后称作布拉马普特拉河，最终汇入恒河。

狮泉河，起源于冈底斯山北坡，流入克什米尔后被称作印度河。

象泉河，起源于冈底斯山西南，流经扎达土林，从底雅流入印度后被称作萨特莱杰河。

孔雀河，起源于喜马拉雅山，流入尼泊尔后称作格尔纳利河，最终汇入印度恒河。

8）【拉昂措】咸水湖，被称作鬼湖。

玛旁雍措与拉昂措原本一湖，由于冰川携带的碎屑物质在冰川融化后堆积在原大湖的中部，在水位下降后，由于中部地势高，出露为山丘，导致原大湖一分为二。

【普兰县塔钦镇喜马拉雅冈仁波齐酒店】塔钦镇最好的酒店。酒店旁有一个药店，同样的药，比日喀则最少贵十块钱。店员回复因为这里是阿里。但第二天的札达县却不是这样。所以价格与地域无关，在于人心。

20210624

今日车程约250公里。住宿札达县土林城堡酒店，海拔3738米。

1）【札达土林】东起阿里普兰县，西到克什米尔，南到喜马拉雅山脉，北到阿里葛尔县。是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林，面积约2464平方公里。

象泉河水在土林峡谷中流过。据地质学家们考证，一百多万年前，今扎达县到今普兰县是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山使湖盆升高，水位线递减，历经风雨侵蚀，在壁立陡峭的山岩上冲刷出今日的模样，参差嵯峨，仪态万千，一幅大自然的杰作。

【札达县土林城堡酒店】旅行者的酒店，环境舒适幽静。除客房餐厅，这里还有一个很大的休闲娱乐室，有音响、图书、藏饰和旅行者留下的感慨。听说这是县城最好的酒店，老板是汉人。

20210625

今日车程约250公里。住宿阿里噶尔县狮泉河镇酒店，海拔4279米。

1）【古格王朝】公元9世纪，吐蕃王朝瓦解后，王室后裔在阿里地区建立的地方政权。17世纪中，古格王朝发生内乱被推翻。最盛时北界今克什米尔境内的斯诺乌山，南界印度，西界今克什米尔，东界冈底斯山脉。佛教在吐蕃瓦解后逐渐达到全盛。

2）【托林寺】象泉河畔土林环绕的寺庙。古格王松额，出家为僧，公元996年兴建了托林寺。寺内的迦萨殿、白殿、集会殿等，一直保留至今，寺內还有旷世瑰宝的克什米尔风格壁画。

3）【霞义沟】不同于扎达土林的土黄色，霞义沟的土林是彩色，《中国国家地理》西藏100个“最美观景拍摄点”，被誉为“五彩土林”。

20210626

今日车程260公里。住宿阿里噶尔县狮泉河镇酒店。

1）【班公湖】平均海拔4241米，属构造性湖泊，东西狭长，约143公里，南北最宽处5公里。湖东部水质为淡水，西部为咸水。班公湖位于西藏和克什米尔之间，中国和印度对该湖中部归属有争议，现中国控制湖东部三分之二，印度控制西部三分之一。

班公湖畔，一群牛，一群羊，牧羊人，草地，蓝天，还有远处的雪山，显得那么的和谐。

20210627

今日车程约400公里。住宿仁多乡，海拔5000米。

1）【藏北高原/羌塘】今天开始进入藏北高原或叫羌塘，羌塘是藏北高原的藏语称呼。南起冈底斯山—念青唐古拉山，北至喀喇昆仑山—可可西里山，东起内外流水系的分水岭，西至阿里西部山地为界。东西长约1200公里，南北最宽760公里，面积59.70万平方公里，占青藏高原总面积的1/4，平均海拔4500米以上，是青藏高原的核心。行政管理属那曲与阿里两地区。因为海拔高，整个羌塘没有很高的植被。

这里有被山脉围绕的峡谷、有被河谷隔开的丘陵、有一望无垠的平地、有星罗棋布的湖泊，面积大于一平方公里的湖泊约400个。周围几十个海拔6000多米的山峰，一侧冰川融水孕育了印度洋和太平洋水系的大江大河，另一侧冰川融水注入到羌塘近600个湖泊，哺育了高原的生灵。

贫瘠的羌塘，却是野生动物的乐园。在人类没有延伸到羌塘之前，那些纵横交错的小路，都是这些动物们走出来的。

【藏野驴】国家一级保护动物。

【藏原羚】国家二级保护动物。藏原羚有一块较大的白色臀斑，因此又被当地百姓称为“白屁股”。

【黑颈鹤】黑颈鹤和大熊猫、金丝猴并称中国三大国宝。黑颈鹤是候鸟，每年3月底4月初，飞到藏北高原繁殖，9、10月再飞回到拉萨河谷和雅鲁藏布江中游越冬。每一只黑颈鹤终身只有一个伴侣。

2）【错吶措】位于阿里革吉县，盐碱湖。湖水清澈碧蓝，四周雪山林立，一派“湖清霜镜晓，涛白雪山来”的景色。

3）【藏菠萝花】在夏季从干燥的土里直接冒出花朵，然后在一场秋雨后消失。在荒无人烟的羌塘看到它，让我立刻感到生命力的顽强。

4）【羌塘无人区】羌塘与可可西里、阿尔金和罗布泊并称中国四大无人区。

羌塘无人区位于冈底斯—念青唐古拉山脉以北，昆仑山脉以南，面积29.8万平方公里，平均海拔5000米。经常几十公里、甚至上百公里见不到人，人烟极其稀少。

1976年，西藏开发羌塘无人区，先后设立了文部和双湖两个办事处。2002年以后，文部和双湖办事处分别发展成为尼玛县和双湖县，建起了居民点、村镇、学校、商店、医院、影剧院、广播电视和通信基站。

在羌塘无人区的路上，看到很多铁丝做的围栏，上面挂着一些破旧的衣服。这些围栏原来是用于牧民之间草场划分，挂上衣服是为了提醒动物，这里有栅栏，怕它们跑太快撞上去受伤。

傍晚入住仁多乡一家四川人经营的酒店。酒店里有一个大概长50米宽50米的院子，院子四周是客房，洗手间和卫生间是公共的。院子中间种植了许多花草，还有休闲的桌子长椅及民族气息的摆设。整个院子有一个玻璃顶棚，可以看到蓝天白云星星月亮。

20210628

今日车程约290公里。住宿措勤县酒店，海拔4700米。

1）【仁青休布错】位于冈底斯山北麓，日喀则市仲巴县。封闭型内陆咸水湖，湖面海拔4756米，由冈底斯山北麓的冰山雪水融汇而成。南岸的隆格尔雪山，终年积雪不化。

2）【扎布耶茶卡】位于日喀则市仲巴县仁多乡，是世界三大锂盐湖之一。扎布耶茶卡分为南湖和北湖，北湖为卤水湖，南湖固液并存，因结晶物而呈现出不同的颜色。

4）【达瓦措】意为“月亮湖”，位于阿里措勤县，咸水湖，湖面海拔4626米。

【旺姆】在措勒县城的一家川菜馆，我认识了旺姆（非常遗憾我们的合影丢了）。她是这家餐馆唯一的藏族人。她18岁，高中毕业，会讲汉语，有一个正在自由恋爱的男朋友。

西藏的家庭，还是中国传统意义上的大家庭。父母健在，子女不能自立门户，家中最少留有一个子女不能外出打工。

西藏的女人很勤劳，不但操持家务生儿育女，还要放牧牛羊。我在阿里线上，多次看见过牧羊女，有时会心疼她们。

【藏族小女孩】这是我们去仁青休布措的途中遇见的小女孩。那天尽管天空晴朗，但风大。经过近两个小时无人区的颠簸行驶，终于看到了一排房屋。我们的车停了下来。从房屋里走出一个中年男人和一个披着乌黑头发的小女孩，他们应该是父女。中年男人穿着黑色的羽绒服，和司机胡师傅搭讪着。而这个小女孩只穿着一件绿色的秋衣。她望着我，我从羽绒服的口袋抓出一把糖放在她手里，摸了摸她的脑袋，告诉她外面风大快回房间。她看了看我，又看了看手里的糖，在我连说带比划的催促下，才转身跑回房间。

20210629

今日车程约300公里。住宿尼玛县文布南村“安徽人家”，海拔4700米。

1）【扎日南木措】发源于冈底斯山，面积1023平方公里，海拔4613米。西藏第三大湖，阿里地区第一大湖。

2）【当惹雍措】西藏第四大湖泊，面积836平方公里，海拔4600米，被雍仲苯教奉为圣湖。远处巍峨的达果雪山，西藏4大雪山之一，被雍仲本教奉为神山。藏北牧人常以“上部的冈底斯和玛旁雍措，中部的达果雪山和当惹雍措，下部的念青唐拉山和纳木措”并列为西藏的三大神山圣湖。

【文布南村安徽人家】回北京后，买了一本书《西藏，西藏！》，作者卡布。看到这一页“安徽人家”，这是我们当时住宿的客栈。才知道那位勤劳和蔼、给我们做美味早餐的老板叫张国奇。他的爱人叫雍仲桑姆，那天晚上她还给我做了一盘黄瓜肉片。还有他们可爱的儿子平错旦增。还有那天傍晚文布南村的晚霞，他家门前的当惹雍措和远方的达尔果雪山。

这些年，国家给予西藏很多援助，免费高速公路，援藏干部、教师、医生，还有更多的专业技术人员，比如我们北京电信，每年都有援藏工程师，一进就是三年。各省还有对口承包，比如拉萨的北京路、江苏路，山东的蔬菜大棚。当地政府还为藏族同胞免费建房，免费15年义务教育，西藏的许多景点和寺庙，对藏胞也是免费的。还有各种生活医疗保障。

我问张国奇，你和雍仲桑姆结婚这么多年，政府也会给你一些政策补助吧？张国奇说我没有要，我虽然在这生活十几年了，但我是汉人，我要靠我的双手养活自己和家人。让我对他肃然起敬。

张国奇是典型的安徽人，个子不高，瘦小，但很有骨气。我想这也是雍仲桑姆爱他的原因之一吧。我们去的那天，张国奇正在扩建他家的旅馆，给他家大院子搭棚子，用作餐厅。从院子入口处，一直覆盖到客房。他说即使外面下雨，也不会影响客人们用餐，而且有了棚子，客房也会干净许多。

20210630

今日车程约450公里。住宿班戈县酒店，海拔4700米。

1）【色林措】位于那曲班戈县，面积45530平方公里，海拔4530米，西藏第一大湖泊，中国第二大咸水湖。

2）【达则措】位于那曲尼玛县，面积244.7平方公里，海拔4459米。

3）【当穹措】位于那曲尼玛县，面积54.5平方公里，海拔4475米。

4）【恰规措】位于那曲尼玛县，海拔4547米。

5）【错鄂鸟岛】位于那曲申扎县。

【班戈川菜馆】西藏除了本地藏餐，百分之九十都是川菜馆。川菜馆的厨艺也是各有千秋，给我留下记忆的有两家，一家在狮泉河，一家就是班戈的这家川菜馆。他们下料前会问我菜的味道是淡一些还是重一些。

狮泉河是一位大姐，他们夫妇经营那家餐馆十几年了。去年疫情期间，还专门给附近的企业送饭。

班戈这家餐馆是一位大哥，他们夫妇开始给别人打工，后来自己开餐馆。他们有一个女儿正在北京峨眉酒家实习，我告诉他们夫妇，峨眉酒家在北京很有名，而且还有好几个分店。

【打工者】在西藏的打工者，我见过四川人、河南人、山东人、湖北人、东北人，其中四川人最多。无论在环境稍好的拉萨、林芝，还是条件恶劣的羌塘，我都见到过他们的身影。他们有的筑路、有的做导游司机，有的开修理厂、饭店餐馆、菜店水果店。他们没有高尚的情怀，但他们为当地政府和百姓提供了最基础最底层的服务。他们在这里一干就是几年、十几年，甚至几十年。在这样高的海拔地区辛苦劳作，我看到了他们顽强的内心和坚定的意志。

20210701

今日车程约370公里。住宿拉萨，海拔3660米。

1）【纳木措】西藏第二大湖泊，中国第三大的咸水湖，面积1920平方公里，海拔4718米。与羊卓雍措、玛旁雍措被称为西藏三大圣湖之一。

2）【圣象天门】位于纳木错北岸恰多朗卡岛上。这是老西藏人心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。

3）【念青唐古拉山】冈底斯山脉向东的延续，东南靠近雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰。念青唐古拉山与纳木措纯净的湖水交相辉映，真是一道人间绝色。

20210702

此次穿越阿里大北线，行程5000公里，其中500多公里纯土路，平均海拔4500米左右，历时半个月。虽然条件艰苦，却留下了许多难忘的回忆！

阿里，西藏平均海拔最高的地区，苍凉荒芜，风霜雨雪，生存环境恶劣。然而，这样一片荒芜之地却孕育出神秘而灿烂的古代文明，象雄王国、古格王朝。今天，象雄与古格都已远去，但阿里依然保持着它独有的魅力，一措再措、神山圣湖、蓝天白云、野生动物，让人震撼。

阿里，一种荒野之美。