<p class="ql-block"> 小伙伴们知道吗？人活着靠的是真气。啥是真气？真气是由元气、呼吸之气、水谷之气三部分组成。 呼吸之气是我们吸进去的空气，水谷之气是我们吃进去的食物所变化成的气。</p><p class="ql-block"> 元气呢？它呀，是父精母血形成的。深藏在我们的肾里。是我们健康的根本。如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。元气不足，身体会切换到省电模式，那时你的很多身体功能就会关闭，你就会感觉整个人完全不在状态，没有精气神。而当元气快要耗尽之时，也就是人重病之时，等到元气没了，人也就没救了。</p> <p class="ql-block"> 养元气，找关元！关元穴可是我们身体上的奇穴，是个大宝贝。是身体神之能量场！关元，关元，顾名思义，把元气关在里面不让它轻易泄露出去，有固本培元、益寿延年之功效。任何有关遗漏泄露滑脱之症，不管男科还是女科，它都能调理，比如遗精啊，早泄啊，阳痿啊，慢性前列腺炎啊，月经不调啊，痛经啊，崩漏啊等等。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 【取穴方法】脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。</p> <p class="ql-block"> 关元穴最怕一个字——寒。因为关元穴位于腰腹部，腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气都有关联,，而肾脏喜暖怕寒。腰部这里一旦受寒，身体就会启动自主调节能力，长出脂肪来保护肾脏。所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。</p> <p class="ql-block"> 秋灸关元，内养脏腑，外御风寒。秋天，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时，正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明…使志安宁…收欲神气...。关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此时灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因此秋灸关元，是顺应时令之变，以合脏气生藏之机。</p> <p class="ql-block"> 男人灸关元，补肾，长寿。可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。其实非常好理解。关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。</p><p class="ql-block"> 女子灸关元，养气血瘦腰腹。如果你想补气血的话，气血由下向上推动，到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去，就一定要增加这个关元调理。对于女子来说，关元气血充盈了，子宫当中的气血才会充盈，生殖能力才会比较旺盛，月经周期才会比较规律，血量才会充足。</p><p class="ql-block"> 常灸中脘，关元可调节脾胃，脾胃一好，减肥只是顺带的事情，而且灸的火力还能消融腹部因寒凉而筑起的“脂肪长城”。</p> <p class="ql-block"> 关元灸到什么程度最好？灸到暖洋洋。灸法直论说，灸到关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。而且，在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的情况。如：喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。其实大可不必，因为灸关元可以祛寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。</p><p class="ql-block"> 【提醒】儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。</p> <p class="ql-block"> 艾灸关元一个月，阳气充足气色好。小伙伴们快快行动吧！</p>