<p class="ql-block">育儿小贴士：</p><p class="ql-block">1⃣适当锻炼🏃:锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体抗病能力💪。2⃣平衡营养🍎 :增强身体的抗病能力， 合理、均衡营养膳食是关键❗。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾🐠、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取✌️，适当搭配粗粮和杂粮🍜，🙅避免高糖分、高脂肪和油炸食品。</p><p class="ql-block">3⃣保证睡眠:晚间要保证孩子充足的睡眠，🙅不要孩子过度疲劳。</p>