<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一、秋季幼儿饮食四大注意</b></p><p class="ql-block"> 秋季幼儿饮食需要多做调整，由于秋天湿度和温度降低，因此在饮食上应该注意滋润，及时补充水分。除此之外，还有很多饮食注意事项需要知道。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">秋季幼儿饮食注意事项一</b></p><p class="ql-block"> 秋季天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的症状。因此，秋天多吃一些滋润，生津，清热解毒的食物。比如胡萝卜，冬瓜，银耳，莲藕等。及时补充水分，多喝白开水。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">幼儿秋季饮食注意事项二</b></p><p class="ql-block"> 秋季宝宝容易腹泻，因此特别要注意消化系统疾病。尽量让宝宝少吃冷饮，特别是晚上和早上不要给宝宝喝冻饮料。另外冰冻西瓜寒凉，尽量少吃，秋天适合的水果比如葡萄，柚子等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">秋季幼儿饮食注意事项三</b></p><p class="ql-block"> 由于秋天是流感的高发季节，因此要多给宝宝摄入维生素，增强抵抗力，预防感冒。可以多吃一些维生素A和维生素E的食物。奶制品，动物肝脏，坚果等，可以多吃绿色蔬菜和红黄色水果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">秋季幼儿饮食注意事项四</b></p><p class="ql-block"> 刚刚进入秋季，要预防宝宝腹泻一些脾胃功能比较弱的，可以多吃一些粥来调节脾胃还能防秋燥。煮粥的时候可以加入百合，银耳，莲子等健脾润燥的药材，对身体比较好。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二、秋季幼儿宜吃蔬菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">莲藕</span></p><p class="ql-block"> 鲜莲藕中含有很多容易吸收的碳水化合物，维生素和微量元素等。莲藕清热生津，补五脏。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">木耳</span></p><p class="ql-block"> 木耳能够润肺，生津等，木耳中钙，铁，磷含量丰富，木耳还有排毒的作用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">胡萝卜</span></p><p class="ql-block"> 胡萝卜可润滑皮肤，胡萝卜中富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在进入人体后能够转化成维生素A，能避免皮肤的过度角化，因此能够让皮肤变得更加的光滑、细嫩等食物。胡萝卜含有胡萝卜素,此物质可以转变为维生素A,对于预防夜盲症有作用;胡萝卜素可以促进骨骼发育,对于青少年比较有好处</p> <p class="ql-block"> 假期出行，注意保护好自己哦～幼儿正处于生长发育期的关键期，健康饮食至关重要，注意食品安全，不购买无资质食品，不购买无保质期食品，不购买变质食品，“饮食健康千万条，食品安全第一条！”。</p>