<p class="ql-block">人人都知道，海参是进补的好东西之一，与鲍鱼、燕窝、鱼翅齐名，大多数人总感觉这么昂贵，不舍得吃！可是在健康面前，海参的价值又就不算贵了。那么，海参怎么吃呢？小编总结了一下，针对性了列举了30道做法，以供参考。</p> <p class="ql-block">海参，最佳天然滋补品，富含着五十多种营养成分，有着“精氨酸大富翁”的美称，海八珍之首，无论是对于男女老少，都是健康食补的首选。而近几年来，伴随着海参的大众化，越来越多的人开始采用海参进行食补，</p> <p class="ql-block">【1】鲍汁海参</p> <p class="ql-block">【2】蜜薯海参粥</p> <p class="ql-block">【3】海参馄饨</p> <p class="ql-block">【4】海参火腿鸡蛋羹</p> <p class="ql-block">【5】海参炒面</p> <p class="ql-block">【6】海参鸡蛋韭菜水饺</p> <p class="ql-block">【7】海参白菜汤</p> <p class="ql-block">【8】海参包子</p> <p class="ql-block">【9】红烧海参牛肉</p> <p class="ql-block">【10】海参老虎菜</p> <p class="ql-block">【11】海参排骨</p> <p class="ql-block">【12】西红柿海参汤</p> <p class="ql-block">【13】海参炖鸡</p> <p class="ql-block">【14】海参粽子</p> <p class="ql-block">【15】海参凉冻</p> <p class="ql-block">【16】海参米粥系列</p> <p class="ql-block">【17】海参鸡蛋羹</p> <p class="ql-block">【18】海参芹菜肉水饺</p> <p class="ql-block">【19】海参玉米粥</p> <p class="ql-block">【20】红枣薏米海参粥</p> <p class="ql-block">【21】味达美海参</p> <p class="ql-block">【22】琅琊海参炒琅琊鸡</p> <p class="ql-block">【23】海参面条</p> <p class="ql-block">【24】海参虫草汤</p> <p class="ql-block">【25】猪肉海参水饺</p> <p class="ql-block">【26】银耳海参羹</p> <p class="ql-block">【27】芥末海参生吃</p> <p class="ql-block">【28】海参骨头汤</p> <p class="ql-block">【29】四道海参特色菜</p> <p class="ql-block">【30】海参沙拉</p> <p class="ql-block">【31】海参枸杞汤</p> <p class="ql-block">【32】海参煲鸭汤</p> <p class="ql-block">【33】海参炖羊肉</p> <p class="ql-block">一头小海参，营养价值高</p> <p class="ql-block">海参体内蕴含超过50种营养物质，这些营养物质都是生物体生长所需，所以海参才能够生存如此之久。而人类，也是因为摄食海参补充了这些营养物质，所以才会更加健康长寿。生命活动所必需的50种营养素是一个有机的整体，它们在均衡条件下协同作用的结果就是人类所追求的“健康”。</p> <p class="ql-block">所以人们说海参对各类人群均有作用并非信口，而是确有其事。比如小孩吃海参可以提高智力，老人吃海参能够提高身体素质，年轻人吃海参能够提高免疫力，中年人吃海参能够提高自身精气神，这些都是有据可循的。而海参，也正是因为体内营养元素十分均衡，才会有如此顽强的生命力！</p>