<p class="ql-block">20211001～03日，<span style="font-size:18px;">求实书院举办了第一期</span>空腹行瘦身排毒养生活动，八位来自各地的嘉宾欢聚求实书院，开始两天两晚的空腹行瘦身排毒养生之旅。</p> <p class="ql-block">这是求实书院以前开展活动的留影。</p> <p class="ql-block">这是求实书院院长袁燊•邓雅兰夫妇，非常和谐、友善、好客。</p><p class="ql-block">袁燊院长是国际注册风水师，求实派风水掌门人，精通多个门派的风水。</p> <p class="ql-block">周五下午五点前报到，登记、检查健康码、量身高、体重、腰围，安排住宿。</p><p class="ql-block">第二天早晨五点半起床，洗漱之后，大家开始每人喝1500毫升的竹盐水排毒、清理宿便，对于便秘、有肠胃炎的人特别好！</p><p class="ql-block">排毒清理宿便以后，还能祛除色斑、毒素，美容养颜，感觉浑身轻松，容光焕发。</p> <p class="ql-block">喝竹盐水之后，大家运动、扭腰、揉肚子，一个小时后，排队去排毒清便！一身轻松。</p> <p class="ql-block">排毒清理宿便以后，大家出门空腹行爬山瘦身，一遍行走一边默念口令“甩掉<span style="font-size:18px;">疾病，吸收健康</span>；甩<span style="font-size:18px;">掉贫穷，吸收财富</span>；甩掉忧愁，吸收快乐……”，满满的正能量，越走越轻松，越走越有劲，越走越开心！</p><p class="ql-block">走了一个半小时，大家还觉得不过瘾，还想往前走，教练说可以回去了，走回去还要一个半小时，加起来就有三个小时了！瘦身健身效果很好的，不能一次太过量，要适当保存体力。大家听教练的，高兴的转身往回走。</p> <p class="ql-block">吸收财富，<span style="font-size:18px;">甩掉贫穷……</span></p> <p class="ql-block">一路的美景，大家合影留念！</p> <p class="ql-block">欲穷千里目，更上一层楼。</p><p class="ql-block">山高人为峰，海阔心无届。</p> <p class="ql-block">千里之行，始于足下！</p> <p class="ql-block">山路上摘回来的毛栗子</p><p class="ql-block">肉只有一点点</p><p class="ql-block">剥毛栗子消耗掉的能量比吃下去的果肉能量更多！！</p> <p class="ql-block">上午爬山回来，午睡以后大家吃中餐，食物是南瓜水果粥，调理肠胃特别好。</p><p class="ql-block">下午先上风水课，让大家掌握和了解一些风水知识。</p><p class="ql-block">然后老师讲解爬爬长寿功的好处和爬行方法，接着大家开始训练，玩的不亦乐乎！</p> <p class="ql-block">南瓜水果粥，干杯🍻</p> <p class="ql-block">人类因为直立，增加了心脏的负担，所以缩短了五十年寿命；又因为瞎折腾缩短了五十年，一共缩短了一百年寿命，所以只能活到平均八十岁。按照哺乳动物的平均年龄来说，还没有及格。</p><p class="ql-block">要想长寿五十年，可以尝试俯首甘为孺子牛，多在地上爬一爬，对腰椎、颈椎、心脏等都很有好处，利于长寿。</p> <p class="ql-block">练习爬爬功，比走路锻炼费力十倍以上，爬两圈就要出汗！爬三圈汗如雨下，爬四圈狗狗🐶见了我们这些人就躲！！</p> <p class="ql-block">练完爬爬功，谁的手最美？谁的手最红？！</p> <p class="ql-block">山林间的阳光真美！</p> <p class="ql-block">风景这边独好！</p> <p class="ql-block">在山上练习爬爬功！</p> <p class="ql-block">路过村民家，大家休息一下，村民热情款待，芝麻豆子茶、凉薯等都拿出来了，好热情好纯朴善良的村民啊！感觉像到了世外桃源，人间有真爱！张美女说，就像看到了自己的外婆和奶奶！</p> <p class="ql-block">晚上老师给大家上课。</p><p class="ql-block">《德财经》讲述的是圣人的智慧，告诉人们如何遵道而行获得财富！</p><p class="ql-block">《道心•玄舞》是求实书院宋雨谦老师独创的刚柔相济、儒释道三家相结合的心灵疗愈养生舞蹈。</p><p class="ql-block">这两门技能，一静一动，都是经典！至少要修炼一年以上才能悟道的，有时甚至要用一辈子来感悟！学员们浅尝辄止，<span style="font-size:18px;">听着有趣，</span>看着好玩，暂时还难窥堂奥。这也是文化的魅力，只有越研究越深入了解才能品味其美。</p> <p class="ql-block">第二天早晨，又是五点半起床。</p><p class="ql-block">洗漱后，需要排毒清理宿便的继续喝竹盐水排毒。</p><p class="ql-block">其余的学员们大家一起搞锻炼，老师教大家拍打排毒的手法，还教大家练习剑法和道心玄舞，玩的不亦乐乎！！</p> <p class="ql-block">晨练及排毒活动结束，大家继续上山，空腹行。昨天中午喝了一碗南瓜水果粥，晚上只能喝半碗，教练真小气，还说是为了我们好，排毒瘦身可以看到效果！</p><p class="ql-block">昨天我们在村民家毫不客气的悄悄吃了凉薯和芝麻豆子茶，个个狼吞虎咽，没有一个讲客气的！</p> <p class="ql-block">这个小女孩是谁，看她细皮嫩肉的，脸蛋红红的像苹果🍎</p> <p class="ql-block">一路上的风景真好！</p> <p class="ql-block">《德财经》字字珠玑，读来朗朗上口，饱含智慧，如饮甘露琼浆，满满的正能量！</p> <p class="ql-block">大家在山里的水库边，流连忘返…</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有人垂钓</span></p><p class="ql-block">有人参禅打坐</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有人岸边乘凉</span></p><p class="ql-block">有人下水摸鱼</p><p class="ql-block">有人水中嬉戏（为安全考虑，下次必须禁止游泳！）……</p><p class="ql-block">太美了，人间仙境，都不想回去了！！</p> <p class="ql-block">大家不断的寻幽探秘，前面永远充满着神秘与惊喜……</p> <p class="ql-block">回求实书院的半路上，小丽美女出了点状况，她昨晚在村民家凉薯和芝麻豆子茶喝多了，晚餐没吃！今天早上空腹行，走了一个上午，玩的不亦乐乎，结果有点低血糖（她说自己都从来不知道），犯晕了！</p><p class="ql-block">王老吉这次活动获得了这个响亮的绰号！他英雄救美，把小丽背到了村民家实施救治。王老吉汗如雨下，差点虚脱，他说这千金小姐的美誉可真不是盖的，实至名归！！</p><p class="ql-block">小丽很容易就恢复过来了，老奶奶给她喝了藿香正气水，又切了哈密瓜给她吃，很快就恢复了，扶着闺蜜的手就走下了山。感谢老奶奶全家的纯朴善良热情的款待，感觉真是太好了！！</p><p class="ql-block">王老吉也是感激的不要不要的，因为如果继续背小丽千金下山，估计王老吉得先趴下让人救治了！哈哈😊王老吉好开心！！</p> <p class="ql-block">两天两晚的“空腹行瘦身排毒养生活动”，大家感觉收获多多：</p><p class="ql-block">瘦身效果：平均瘦身三斤左右，最多的瘦了八斤多；</p><p class="ql-block">瘦腰效果：很奇怪！瘦身少的瘦腰效果却特别好，瘦腰5～7.5厘米！不知道是为什么？</p><p class="ql-block">排毒效果：便秘的除外，其余的人个个都说感觉太棒了！排毒清理宿便后一身轻松，个个脸蛋红扑扑的像苹果一样，美容养颜效果都非常好！</p><p class="ql-block">学习效果：学了国学，练了气功、玄舞，受益匪浅，暂时消化不良，还需要回家反刍，慢慢咀嚼。</p><p class="ql-block">健身效果：两天下来，刚开始很轻松，后面感觉腰酸背痛，但是心情愉悦，回家休息一晚，感觉又生龙活虎，倍感轻松愉快！</p><p class="ql-block">最受不了的，就是食欲大增，好想去美餐一顿啊，受不了啦！有几个能够控制住自己的啊！？</p> <p class="ql-block">甲同学说：我先美美吃点好的，下周才有力气继续减肥！</p><p class="ql-block">乙同学说：我为娃娃备点零食，可不是为自己准备的哦！</p><p class="ql-block">丁同学头埋在美食堆里，懒得搭理你们……</p><p class="ql-block">下次求实书院空腹行瘦身排毒活动，我们还会来的！！</p> <p class="ql-block">回家后，大部分学员比较认真的执行了教练的《回家后注意事项》，管住了嘴，钳住了肚子里的谗虫，排毒瘦身效果明显，持续发挥作用，有的回家后从刚开始的两天瘦身三斤进步到了三天瘦身六斤，心里真是美滋滋的！！</p><p class="ql-block">空腹行瘦身排毒养生活动真好！</p><p class="ql-block">大家一起努力，为了美好的身材，健康的身体，加油！！</p> <p class="ql-block">健康瘦身，坚持就是胜利！</p>