家的美篇

家

必修课13（1）
亲密关系（源头）
赵霞

感谢夫妻关系专家赵霞老师带来的精彩课程。
夫妻关系是亲子关系的基石，只有夫妻关系和谐了，才能够把孩子教育好。
经营夫妻关系，对于男人来讲，要善待妻子，。男人有多大本事，不是看他挣了多少钱，做了多大的事，而是看他回到家中对待妻子的态度，对待妻子好，就是积累福报和积累好运。妻子感受到丈夫的爱，才会全心全意的为家庭付出。 对于女人来讲，需要温暖爱人，托举爱人，夸爱人，哄爱人，助夫成德。如果说男人是家的顶梁柱，那么女人就是家里的定海神针，父母决定了我们人生的起点，但是妻子却决定了男人的终点。当一方有问题的时候，要看清真相，内观自己，相信自己，相信爱人，学会找树洞倒苦水，要懂得感恩。作为女人，时刻不能忘记成长自己，主动进行自我疗愈，学会微笑，感恩，养生，归位，让自己的生命绽放光彩，学习爱，成为爱，传播爱，帮到更多的人，实现自己的价值。当自己真正的活成一束光，能温暖到别人时，爱人会用欣赏的眼光来看待自己。听着赵霞老师的课，就好像是在讲我的人生。去年线下课时，利用课间休息和睡觉前请赵霞老师给我们讲授夫妻关系的相处方法，听懂了，但是做不出来，如今，心静下来了，柔软下来，到达了抛依共升华的阶段，以前赵霞老师教的妙招也自然而然就能做出来了。相信良好的夫妻关系形成会对孩子的健康成长起到至关重要的作用。


幸福邯郸：张玉芳
2021.10.2
　　
　　

必修课13（2）
如何打造和谐亲密关系
王圆足
        感谢圆足老师带来一堂如何打造和谐亲密关系的精彩课程。
        和谐亲密关系一直是我这几年需要改变和突破的一个课题。十几年前，自己因自卑，生活痛苦不堪，不想面对生活。当儿子的爱将我唤醒的时候，我开始自我成长。首先提升自信，但是一直处于证明的状态，因为自己内心的匮乏，所以一直在证明自己，试图掌控，结果是越证明，越掌控，越匮乏。当真正通过学习爱，成为爱的时候，就真正的能读懂对方行动背后的原因，就可以深深地理解他，进而接纳，因为理解接纳进而欣赏并深深地感恩爱人。有爱大声的表达出来，让对方知道，当以欣赏和感恩的眼光看对方的时候，对方被尊重，被温暖，有了价值感，提高了生命待遇，那么，最大的受益者是我们自己，我们自己的生命待遇也会提高。
        通过学习换一种角度看问题，所有的事情都可以用爱去解释，当真正的用爱去诠释事情的时候，我们的心里就不再会有抱怨，指责，而是满满的感恩。那么，夫妻关系就会越来越和谐，夫妻关系和谐才能正确的引领孩子健康成长。
        用爱去解读事情是需要能力的，是需要能量的，通过学习提升自身能量，通过实践去提升能力，就能随时发现美好，成为美好。
        今天中午老公有饭局，他问我和孩子：“你们中午吃什么饭？”儿子说：“火锅吧。”老公说：“吃什么火锅呀，吃鸡翅吧！火锅那么麻烦，又贵。”我在一旁惊讶地看着老公，然后开玩笑的说：“难道我们不值一顿火锅吗？你又不在家吃饭，并且饭还没有做呢，孩子想吃火锅，我们就吃火锅呗，如果你在家吃饭，我们可以考虑吃鸡翅。”老公也感到有点太武断，没有再说话。下午，我给孩子聊起了这个话题，爸爸为什么让咱们吃鸡翅？孩子说：“爸爸认为鸡翅好吃。”我说是的，因为爸爸认为鸡翅好吃并且有营养，所以他愿意把最好吃的东西让我们吃，这也可以解读为爸爸的爱，他愿意把最好的东西给我们。”孩子理解啦！开心的笑着，点了点头。


   幸福邯郸：张玉芳
           2021.10.3

必修课13（3）
情绪之道——揭开情绪的面纱
贾秀利T
       
        非常感谢贾秀丽老师带来的揭开情绪面纱精彩课程。
        情绪是事物没有满足自己需求所表现出的态度和体验。情绪分为正向情绪和负向情绪。满足我们的需求就产生正向情绪，如果需求未被满足，就会产生负面情绪。
        了解了情绪的价值。正向情绪和负向情绪都是一种能量，是内在的真实反应，情绪不是问题，是我们应对情绪的方式有问题。所以了解情绪的本质，去管理、驾驭自己的情绪，让情绪能为我所用。
        情绪体验的感受是我们记忆的必须部分，压在潜意识当中，在以后的生活场景中，如果遇到类似的场景，就会触发潜意识，感受再现。
        情绪的构成分为主观体验，生理唤醒和外部行为，三者缺一不可，缺少一项都不能构成情绪。主观体验是指自己的感受状态，对不同的事物会有不同的感受，喜怒哀乐爱惧恨。伴随情绪可引起生理反应，例如激动的时候血压会升高，紧张的时候心跳会加速，害羞的时候脸会红。外部行为就是情绪的表达过程，比如说高兴的时候会笑，悲伤的时候会哭，激动的时候会跳等等。
        情绪的表达途径可以通过面部表情，语言表情，体态表情来表达。
        当我们把情绪的面纱揭开，会发现情绪是对过去、现在和未来三种情况的态度。一是对过去失去的的东西放不下，因而悲伤。二是对现在的状况不满意，因而愤怒。三是对未来无法掌控，因而恐惧。
        当真正的揭开情绪的面纱，认识到情绪的本质，无论是正向的情绪还是负向的情绪，我们都不再惧怕。
        想想自己学习之初，受自己的认知局限，自己掉在了情绪的漩涡里，对过去的事情放不下，影响自己的情绪，做错了很多事情，自责，内疚，不能安下心来驻足当下，对未来充满了恐惧和焦虑，看见的肉体人只是像个躯壳，灵魂无处安放，身心灵不能合一，那种日子是非常难熬的，感谢自己勇敢的走上改变自己的道路，打破自己的固有思维，冲出了情绪牢笼，永不放弃走在学习路上，逐步的建立起自信，拥有梦想和目标，能量满满的迎接每一天，真心希望能帮到和我以前一样过着暗无天日的朋友们能早日走出泥潭。当你每天正能量，成为一束光，你就会照亮身边处在迷茫中的人，会自动吸引他们到身边来，同时也体现了自己的价值，体会到生命的意义。为梦想和目标永不放弃。