勃朗峰环线-一生必走的徒步路线

浩然看世界

勃朗峰大环线（TMB）是Tour du Mont Blanc的简称，是一条世界级的徒步线路。世界十大经典徒步路线之一。霞慕尼•勃朗峰(Chamonix Mont-Blanc)是阿尔卑斯山脉最高峰，也是西欧第一高峰，海拔4810米，法语意为“银白色山峰”。几年前，无意间在朋友圈看到有人走了TMB（勃朗峰环线），景色超赞，而且，一下子可打卡法意瑞三个国家，就在心中种了草。去年因为疫情不能成行。今年本来领导还担心会影响铁人三项的比赛，而犹豫。最后架不住TMB的诱惑，克服了种种困难，得以成行。走下来果然名符其实，推荐给大家，此生必去的徒步路线之一。 我从一个亲身经历的角度，给大家分析：为什么TMB（环勃朗峰徒步）是入门徒步最佳选择？原因一：世界顶级徒步线路勃朗峰大环线徒步线路长170公里左右，穿越法意瑞三国边境。每年6-8月份是环勃朗峰的最好月份，这一路上气候温和，风光无限美好。7个大峡谷、71个冰川、400个大大小小的群峰环绕拥卫勃朗峰。环勃朗峰徒步线路就在一个又一个的高山深谷中沉浮，雪峰冰川下，繁花似锦，绿草如茵，溪流如瀑，小镇、农庄、山屋，牛羊牧歌声声。高岗上，群峰矗立，冰川奔涌，湖水闪耀着摄入的光芒，无限风光逶迤远方。……让我们不用身在地狱的就能感受到心在天堂。 原因二：风景美得震撼人心话不多说，先上一段这次拍摄的视频。 原因三：对新手友好，真的不难不要被世界十大的名头吓到，十大不是十难，之所以能成为经典，一定也是能被大部分人所接受的。1. 全程海拔都1000-2500米，不用高原徒步，不缺氧。2. 因为沿途都有Refugio（山屋），提供住宿和早晚餐，途中还经过几个小镇，可以补给，只需背负当天的随身用品和午餐，没有很大的负重（当然摄影虐狗除外，以后详述背了两个相机加镜头、三脚架、无人机爬山的感觉）3. TMB是总称，但实际线路非常多。难度是可以自己调剂的。每天对当天天气的状况分析，会设计和调整线路，让难度跟自己的能力匹配。实在不济，有部分路段还是可以座巴士或者火车代步的。原因四：条件一点都不苦沿途的住宿和餐饮条件不错，有热水澡、独立的床和被子，不用背帐篷睡地上，吃的也非常好，基本上每晚三道、四道的正餐，还可以点酒喝，毕竟我们是在法国和意大利。每天最享受的就是辛苦跋涉一天后，倒杯啤酒，就着美景喝。当然特别重要的还基本上有Wi-Fi或者手机信号，可以让你在高山之巅和世界联系，分享（炫耀😬）美景。所以除了每天走的多一点，和度假也没什么区别😬下面就听我慢慢道来，环线7天的行程。篇幅可能有点长，大家可以端杯咖啡，慢慢欣赏。希望可以给大家参考。 计划和第0天要用7天的时间走环线170公里不可能不提前做计划的。TMB经典的走法是逆时钟环绕勃朗峰走一圈，一般从法国的Chamonix作为起点。Chamonix有个非常好听的中文名，霞慕尼（Chamonix）小镇，因坐落于欧洲屋脊阿尔卑斯山最高峰——勃朗峰脚下而享誉世界。1924年，第一届冬季奥林匹克运动会，正式在这里举行，既是滑雪圣地又是登山起点的首选。从瑞士日内瓦机场有专门的大巴来往，才一个多小时的路程。平常这样的旅行，特别是订高山木屋，都需要提前半年以上。今年因为疫情的影响，行程直到临行前一个月才定下来，手脚忙乱地查功略，定山屋。还好今年可能是由于疫情影响，去的人不多，所以想订的山屋都订上了。网上的攻略特别多，还有好几本厚厚的书。推荐行程宝典《Tour du Mont-Blanc》by Kev Reynolds 有英文版，还有电子版。本书吃、住、行、路线、景点、额外交通等一应俱全。环勃朗峰官网：http://www.autourdumontblanc.com/en/，可以查看行程计划的实时信息，主要是每天的行程和住宿，都可以在上面订。但是沿途四十多家山屋，每天从哪里出发，住在哪里，走哪条线路，看得头都大了。还好翻到了Irene Li写的游记，觉得不错，就基本按照她的行程copy一下，住的山屋有些小调整，一天搞定，倒是省了不少事。不过也有入坑的时候，像去住Refuge Robert Blanc和那天走的捷径（后面详述）。虽然辛苦，但是看到了绝佳的风景。8月初，终于到了出发的那天，和因疫情原因分别一年的家人会合在日内瓦机场。中午搭乘Swiss Tour的大巴车从日内瓦机场直达霞慕尼。从瑞士入境除了近还有一个好处，对入境没有法国查的那么紧，不一定要有打过疫苗的证明，有三天内核酸检测证明即可。而法国则要求严格许多，外国人必需有紧急理由才能入境。而从瑞士座大巴入法国则没有任何检查。 一进小镇，就被眼前漫天飞行的滑翔伞震撼了。他们自由飞翔在群山峻岭之间。霞慕尼也是滑翔伞运动的发源地。可惜这次没有时间了，下次一定要体验一下。 雕像手指的方向就是Mont Blanc。这座雕像是霞慕尼小镇的地标之一，讲述的便是波尔马特Balmat正在给索绪尔Saussure指勃朗峰登顶路线的情景。几百年来，不知道有多少人前赴后继地沿着这双手指的方向，朝着心中的天堂虔诚地行进，才慢慢孕育出享誉世界的阿尔卑斯登山文化，才将这个世外桃源变成户外人争相前往的圣地。 下榻的酒店 镇上的教堂。看过一篇关于霞慕尼的文章写道“只有上辈子拯救过地球的人才配住在霞慕尼”，我一时不敢深信，因为也见多了同样的描述用在其他的物事上。然而，“滑雪圣地”、“天堂起点”这些词汇加之于霞慕尼，都是公认而当之无愧的。 主街道指向勃朗峰，众多的运动品商店，不愧为滑雪、徒步、滑翔伞、越野赛跑、山地自行车等极限运动的圣地。简单地逛了一下，问询好明天的路线，买了一份TMB的地图，事实证明非常的管用。部分山区里是没有手机信号的。 酒店的天台泳池，看风景角度绝佳。明天就要开始绕着勃朗峰走一圈了。 第一天-小镇里雾诗（Les Houches）- 山屋Gite Le PontetTMB第一天，比较轻松的一天。计划21公里。从法国Les Houches小镇出发，做缆车先上升到海拔1900米，开始徒步。沿途都有绿色TMB的路标，告诉你下一个小镇或者山屋的距离，是按时间来标的，而不是公里。其实走下来才发觉，这样标是很合理的。5公里路可能一般人不觉得什么，平路可能一个小时就走完了。但是要是一直上坡，可能要走几小时。用时间来标还是挺准的。不过我发觉我们几个要化比标的更多的时间。可能我们要一路摄影，背的包也重，风景好的地方还要座下来喝杯咖啡，耽搁的时间有点多。不过走完全程固然重要，欣赏沿途的风景也是非常重要的。真佩服那些体力好的嗖嗖从身边跑过，估计都是训练备战UTMB的。UTMB（环勃朗峰越野赛），世界顶级越野赛，每年8月底举办。据说世界纪录是20小时多一点，跑完全程170公里。真的不是人，是神啊！ 一路上跨过溪流，走过野花遍地的小径。天气晴朗不热，20度左右，非常适合徒步。 翻过Col de Tricot 垭口，冰川豁然就在眼前。下面就是今天的最佳景点Refuge de Miage 到了雪峰下溪流鲜花环绕的 Refuge de Miage山屋 这是我们坐在山屋时拍的延时视频。端杯咖啡，看山顶云雾缭绕，云卷云舒，山下奶牛悠闲地躺在在绿绿的草甸上，真乃神仙居住的地方。迟迟迈不开脚步了，好想一直就在那里发呆了。 好景不长，天气开始转阴，看着要下雨了。赶紧收拾东西，踏上征程。还有3个多小时的路呢。 谁想雨越下越大，山路泥泞，在雨里走了两个小时，身上基本上都打湿了。对面的Mt Joy云雾缭绕。总算走到了一个车站可以避雨。一打听，一会有部巴士可以直接载到我们今天下榻的山屋。就决定还是座车吧，免去淋雨的差不多一个小时的一段路。居然还是免费的。 到了今天的山屋，Gite de Pontet，还不错，周围还有露营的营地。我们住的是一个小木屋的两间小屋。有热水浴，独立卫生间，公用的洗衣烘干机，非常的方便。山屋通常提供睡垫、毯子、枕头，有的还提供拖鞋。自己要带一个睡袋的衬里或者睡袋。预订的山屋，通常都是包早晚餐的，有的也可以不包，午餐还可以单独买，价格比在外单独吃同样的东西划算。我们为了图方便，全程包饭，省了很多事，也小体验了一把欧洲三国的的美食。 7点钟准时开饭。大家来到一个大餐厅，对号入座。有头台、主食、甜点。酒自费。一桌上，7、8个人，互相交流。来自五湖四海，基本上都是第一天左右，以后一路上还会再碰面。第一天总共走了13公里山路，6个小时，爬升600米下降了600多米。风景指数： 🌟🌟🌟🌟难度指数：🌟🌟🌟 第2天 Gite de Pontet 到Refuge de Mottets因为今天的路程差不多要21公里，清晨8点，吃过早餐，沐浴在晨光中，我们就出发了。沿着溪流，一路逆流而上。路边的教堂。 小桥下面的峡谷，刀割般的一个大落差，溪水在这蜂拥而下，煞是壮观。 Refuge de la balme 山屋美美的坐落在山谷的尽头。我发觉几乎在每个最美的风景处，都有一处山屋贴心地被布置在那里。走累了，喝杯咖啡，欣赏美景，巴适得很。 山屋里的牧羊犬-Lassie 到了这就到了岔路口，是走Lac Jovet湖，捷径还是走TMB大路。走捷径的话按照路牌到Refuge Robert Blanc是5个小时，走大路的话要20公里以上。之前看过Irene的游记说过这条捷径，好像也不是那么难。所以毫不犹豫地选择走捷径了。哪里知道这是我们行程中最难的一天，不过也是风景极佳的一条路。 一路走来，云雾缭绕，溪水潺潺，仿佛到了仙境 溪流边盛开着叫不出名的野花。TMB的沿途基本上都有补水的，特别是经过山屋，都有可以直接饮用的自来水。沿途还不是有水龙头可以灌水，大大减少了徒步者需要携带的重量。遇到这样的流动清溪，也是极好的水源，我们一开始还用过滤器。后来就直接喝，入口清凉清甜，沁人心扉。 Jovet湖，高山中的一颗翡翠碧蓝的宝石 在湖边少许逗留，就一路往上，走到了山脊上，俯瞰整个湖面。一般的徒步者都会返回到TMB主路上，这条捷径很少有人光顾。后来才知道是有原因的。 群山巍峨，环抱着碧蓝的湖水，云雾缭绕，而又人迹罕至，站在山脊之上，仿佛整个世界都是你的。可以从下面无人机拍的视频中领略一番。 再往上，就越走越难了，基本上是超过60度的坡度了，还没什么路，有时侯要从乱石堆和石头缝里找路。现在才知道这种黑色路线有多恐怖。TMB的主路线一般是红色，老少咸宜，虽然有的地方有一定的难度，但基本上可以算是康庄大道。还有一部分橙色的傍道，难度会高一点。要命的就是这种黑色路线，基本上适合专业人士。而我们走的这条就是如此，直上直下要翻越两道山峰，跨过海拔2500多米的山脊，落差近千米。最要命的是我们背包太重，带了两部单反相机加长焦、广角镜头，外加三脚架和无人机。另外一个背包还带了睡袋，不少替换衣服（后来总结其实不用带那么多东西）。一个背包三十多斤，有的地方真的需要手脚并用。真是希望有一天手机能够取代单反，就不用背那么重的单反了。 终于爬到海拔2600多米的垭口。景色真是无敌了。左手是刚刚翻过的Jovet湖，右手就是冰川。 由于事先定的山屋是Refuge Robert Blanc，山屋Refuge Robert Blanc，海拔2750米，坐落在Aiguille des 冰川脚下，是TMB环线上海拔最高的山屋，预定时被他独特的位置和景观所吸引，就定了。可是翻过垭口以后就没有路标了，我们就沿着一条看着是路下山了，一路上还要深一脚浅一脚的涉过冰川。千万年的冰川有的地方陷下去到膝盖。一路下到山底，不料化了好长的时间，都快6点了，天也快黑了，也没有看见我们预定的山屋。料想是走错了，可是已经走到了山底，再也没劲爬两小时的山到山屋了。后来一查的确是走错了，应该往左走在山脊上然后再翻一座山，我们一直往右走到了山底。路上唯一遇到的一个法国放牛的，语言完全不通。只是告诉我们再往前有个山屋。只有埋头继续走。 终于找到一家好心的法国夫妇，说明了我们的窘况，热心地开车送我们到最近的山屋Refuge de Mottets。周围几公里就他们一家，据说是世属的地，每年夏天过来度假。多亏了他们，我们走过去还要一个多小时，就错过了晚饭了。到了山屋一问，还好还有大通铺。在这个时候，有个床能睡就是谢天谢地了。说实话，包早晚两餐（晚餐还是正式的四道正餐），才40多欧，真是白菜价了。唯一美中不足是在山里，没有任何手机信号和Wifi。正好，多留时间看星空和休息。劳累了一天，10点多倒头便睡。第二天：总共走了21公里，10个小时，爬升1500米，下降1500米。风景系数： 🌟🌟🌟🌟🌟难度系数：🌟🌟🌟🌟🌟 第三天- 从Refuge de Mottets 到 Rifugio Monte-Bianca又是清晨8点，沐浴着晨光，出发。今天先是一路爬升到法意交界的Col de la Seigne 垭口。 翻过垭口，主峰Mont Blanc和一众群峰尽收眼底，一眼千里，气势如虹。从这里并入了TMB的主路，一路康庄大道伸向谷底深处，壮丽的景色令人精神振奋。 一路上都看见有骑山地自行车的人，刷刷的从身边过。挺羡慕他们。还在想他们怎么上来的。也是这么一步一步的扛上来的。一打听，有18公斤。 三剑客山峰下的小桥流水 野花簇拥的废墟 冰川融化一路下来的溪水，沁人心扉 山屋Refuge Elisabetta，背靠冰川的清凉，面朝向阳的峡谷，据说非常难订。这次就上去吃个午餐。 这不一定是我吃过的最好吃的意面和汤，不过一定是最佳风景下的意餐，面朝冰川，春暖花开。 竟然还有手机信号，于是在这打开电脑工作一会，回个邮件，也是心旷神怡。现在知道为什么行囊那么沉重了吧。 沿着谷底一路走来，山花烂漫，溪水清澈见底 今天几乎都是绕着勃朗峰走，走到了她的背后。可以同时看见两大冰川，Miage和Brenva。 这就是我们今天要住宿的山屋山屋Refuge Maison Vieille，坐落在非常好的地理位置。好不容易到了，今天可是已经走了不少路。check-in的时候，女主人说今天满了，没有我的预订。怎么可能呢？我明明预订的了。可是查了半天他们系统，就是没有，我也没有查到像其他山屋一样的邮件confirmation。可能还是中间出了什么差错，以后各位还是要确认收到no-reply@open-system.fr来的确认邮件。只能再背起行囊，走向下一个山屋Rifugio Monte-Bianca。 一个小时的下坡路后，终于到了山屋Monte-Bianca。结果发现阴差阳错，是个非常好的地方。背靠大山和Brenva冰川，山脚下清澈的Doire河，伴着牛铃丁零当啷的声音，暗自庆幸还好没有订上上一家。 既然在意大利境内，那晚餐是极好吃的。汤、色拉、正餐、甜食一道不拉，而且都非常好吃。这次旅途中最好吃的山屋。 今天走了27公里，累计爬升1300多米，从早晨8点踏着阳光出发，走了10多个小时，走到后面怀疑人生。风景指数： 🌟🌟🌟🌟难度系数： 🌟🌟🌟 第四天- 从Rifugio Monte-Bianca到Gite de la Lechere这是清晨日出时的延时视频。住对了地方吧？ 今天偷了一点懒，做了一小段巴士，从意大利Peak小镇Courmayeur坐到Arp Nouva，省走了8公里。一路谷底平坦大道。Courmayeur库马耶，位于意大利境内，以勃朗峰为界，与霞慕尼遥相呼应。不同于霞慕尼的名气远扬，这个小镇则是相对低调沉淀的。这个古镇的登山运动历史也非常悠久，世界上第二古老的登山向导协会——库马耶登山向导协会就于1850年在该镇创立， 下车以后就是一路爬升，回看来时的路。 野花漫延的山谷正对着勃朗峰 Rifugio Elena又是一个知名的山屋，背靠Triolet冰川。非常难订，还不在山屋系统中订，要单独订。老规矩，一杯咖啡就着风景喝下去。 山屋在冰川下面显得多么的渺小 瑞意边界的Grand Col Ferret垭口 经过Refuge de la Peule前面的牧牛群 倾听一下暮归牧牛的铃声 一幅田园牧歌的画面 路边的小屋，到了瑞士，果然不同。各个小屋都非常精致。坐落在青山绿草之间，极美的田园风光。 路过小镇Ferret，风景秀丽 终于到了Gite de la Lechere，一个非常小的山屋。只能住24人。一个大通铺两层。 但是风景非常优美 晚餐也非常丰富，四道菜 今天走了20公里，用时6个小时，爬升900米。TMB上可是各式各样的人都有，有拖家带口的，成群结伴的，独行的，还有经常嗖嗖从身边掠过令我汗颜的超级越野跑选手。一路上碰到一对法国老夫妇，已经是第三次来环勃朗峰了，第一次是他们刚结婚，第二次35年前是带着他们自己的孩子们，这次是带着他们的大家庭包括儿孙们，成了家庭的传统。风景系数： 🌟🌟🌟难度系数：🌟🌟🌟 第五天- 从Gite de la Lechere到Hotel la Grande Ourse清晨，我们出发。当初订山屋的时候可能到后来就拆烂糊了，为了赶路程，订了30多公里外的Trient小镇上的山屋，可能冥冥之中觉得可以做一段车，光靠走是不行的了。后来一问，需要坐巴士，然后到两次火车，再坐一次巴士，就可以基本上不走路就到了。本来这一段TMB景色也不好，在勃朗峰的背面，加上这几天也走累了，想体验一下瑞士的公共交通系统，大家一致同意弃走坐车了。本来在山屋脚下就有巴士的，早上8点多有一班，没有问老板，错过了。只有自己走5公里到下一个小镇La Folly坐车。结果这是一个多么正确的决定！ 早上的日出延时视频 非常喜欢这个小镇！这样的小镇谁不想多住上几天？ 接下来是一次巴士，然后倒两次火车，再坐一次巴士，瑞士的巴士和火车非常准时，一分不差。转换也非常方便，下了巴士就是火车站，下了火车就是巴士站。换乘线路直接印在了火车茶几上，非常简单明了，语言不通也没有关系。真正体会了一把瑞士火车，把整个阿尔卑斯山穿透了。全世界最有资格说「感觉身体被掏空」的，恐怕是瑞士！就像瑞士著名的爱蒙塔尔大孔奶酪一样，瑞士火车简直是处处通。 下午1点多就到了今天住宿的小镇Trient，最美小镇，住家不超过几十家。镇上的粉色标志教堂。唯一的问题是竟然没有吃中午饭的地方，我们走到了2公里以外的山屋才吃的饭。 像不像国内的蒙古包？ 今天是最轻松的一天，享受一下悠闲的生活。交通工具还是好，为什么前几天不座车呢？😀 今天的晚餐，意面，也是色拉加甜点三道菜。今天总共走了8公里。风景系数： 🌟难度系数： 🌟 第六天-从Hotel la Grande Ourse到Refuge Du Lac Blanc今天也是全程最期待的亮点之一，要住在山屋 Lac Blanc。路程不到10公里，拔高刚过1000米。这是早晨粉色教堂沐浴在晨光之中。 坐落在湖边的山屋Refuge Du Lac Blanc，海拔2352米，所处的位置上是TMB上最耀眼的明珠--白湖（Lac Blanc）。在阿尔卑斯山区众多的高山湖中，Lac Blanc 却鹤立鸡群般的越众而出，站在了前端。这个翻译成中文叫做白湖的湖泊，论起容颜比不上 jovat 湖的色彩斑斓，论起面积比不上安纳西湖的壮观，论起清澈比不上依云湖，但是白湖却有着一样优势是这些湖都无法比拟的，那就是优越的地理位置。换个通俗点的说法，白湖是观赏勃朗峰最美的平台。阿尔卑斯的最高峰勃朗峰、雄伟的南针峰及其周围的群峰和冰川在这里集体亮相，虎虎生机入镜来。 最简单省力的方法就是在Les Praz村坐La Flegere缆车上山，然后再坐Index chairlift到达2700米的山顶，然后徒步一个多小时到达Lac Blanc。这样一路基本上都是下坡路，不是很费劲。Les Praz可以从Chamonix坐巴士或者火车，十来分钟，非常方便。 下面就是Chamonix山谷 对面既是勃朗峰及诸峰，一字排开，一览无余。说起阿尔卑斯山，一直是欧洲人心中的秘境。因为这座横亘在欧洲中南部的最大山脉，覆盖了七个国家 22 万平方公里的面积。如果对于国人来说，黄河长江是我们的母亲河，那么在欧洲人眼中，阿尔卑斯山就是他们的母亲山。不仅是因为它的高，它的宽广，更是因为它的美丽。 领略一下看见群山峻岭冰川湖泊忍不住振臂高呼的样子 途中还遇到这里的常客-大角山羊，一点也不怕人 终于到了山屋，黄昏时刻，没有了游人的喧闹，可以安静地坐在阳台上，远眺众山，一览无余。 连山屋的窗户里都是风景 吃完晚饭没多久，就电闪雷鸣，狂风暴雨，吹得石头的山屋都摇摇欲坠。我想这下晚上拍星空是没戏了。山屋非常原始，没有手机信号也没有Wi-Fi，只能住30多人，又非常环保，所有自己产生的垃圾都要自己带下去。连充电插座也只有一个接线板，好几十人的手机要轮流着充。就早早地睡了。半夜一觉醒来，可能是下意识里提醒我要出来拍星空了。抬头一看，漫天繁星。赶紧爬起来，一个人扛着摄影器材来到湖边。 真是山峦叠嶂一镜映，疑是银河落九天。 星空的延时 今天差不多走了13公里。由于上升坐的缆车，并不是特别累。如果你只能来TMB一天，那我还是建议你来一下Lac Blanc。风景指数： 🌟🌟🌟🌟🌟难度系数：🌟🌟 第七天-从Refuge Du Lac Blanc回到Chamonix拍完星空已经四点多了，干脆也不睡了，等着拍日出。如果说星空已经足够震撼，那日出更是惊艳！太阳从云层后面透射出来，颜色从蓝到紫，到粉红到橙色，五彩缤纷，照亮了整个天边。湖面静怡平镜一般，全部倒映在水中。 可以从下面的延时视频中领略一下大自然造物主的伟大 小溪也映透了朝霞的五彩缤纷 下山后中午回到Chamonix小镇，就算完成了TMB环线。下午坐巴士回日内瓦。 七天的旅程，总共徒步100多公里，爬升和下降10000米。 奖赏自己一个冰淇淋。怀着依依不舍的心情，离开了霞莫尼。 TMB一路上遇到过形形色色的人，有老人，有小孩，也有下图中戴着假肢也要走完全程的人。这是一条从八岁到八十岁都爱的路线。这是一条可以读懂阿尔卑斯徒步文化的路线。这是一条人与自然高度和谐体验感极高的路线。这里没有八千米的巍峨大气苍凉，却有绿意盎然之上的雪山冰川。这里没有历经艰难之后的一眼震撼，却处处是令人心旷神怡的美景。这是一辈子一定要走一次的徒步路线。你心动了吗？