西藏之行

饮清静之茶（拒私聊）

2021年9月28日晚11点，我们一行4人来到南京火车站，参加江苏广电组织的去拉萨旅游。到车站才知道火车晚点，在车站等车7小时才上车，又累又困。火车开开停停，听说是爆雨山体滑坡沿途铁路泥石流灾害，火车晚点17小时㚵于到了拉萨火车站。

布达拉宫每天只卖4千张门票，分时进入，我们团队22人分成10点11点半13点三组每组7人，需要一个导游带队，提前40分钟进入第一道门，第二道门不能迟到，否则票就作废。从第二道进入后需要爬十四层楼梯，有高返的人需要多休息一些时间。

布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，

也是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。

1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产，它是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宫殿。也是世界上最高的大型古代宫殿。

布达拉宫位于西藏首府拉萨市区西北的红山上，东经91°2’和北纬29°7’。占地面积13万多平方米，高110余米，东西长360多米，山下海拔3650米。13层宫殿建筑，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑占地10万多平方米，房屋数千间，是拉萨的重要标志。

布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。

世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，布达拉宫整体为石木结构宫殿外墙厚达5米，基础直接埋入岩层。墙身全部用花岗岩砌筑，高达数十米，每隔一段距离，中间灌注铁汁，进行加固，提高了墙体抗震能力，坚固稳定。

布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫（达赖喇嘛居住的地方），中部的红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）组成。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台，在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。

白宫是布达拉宫白宫最大的殿堂，面积717平方米，这里是达赖喇嘛坐床、亲政大典等重大宗教和政治活动场所。第五、六两层是摄政办公和生活用房等。最高处第七层两套达赖拉喇嘛冬季的起居宫，由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。

红宫主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。

南迦巴瓦峰还有一个广为流传的传说。相传很久以前，上天派“南迦巴瓦”，“拉加白垒”两兄弟镇守东南。弟弟加拉白垒聪明勤奋，武功高强，个子也越长越高。哥哥南迦巴瓦逐渐产生嫉妒之心并且愈演愈烈，终于在一天晚上杀害弟弟，斩首泄愤。而后弟弟化成加拉白垒峰。

上天知道后暴怒，为惩罚南迦巴瓦，罚他永远驻守在雅鲁藏布江边，与德拉山隔江对峙，永远陪着被他杀害的弟弟。这个神话故事很形象地向我们描绘了这两座山的特点：加拉白垒峰山顶永远都是圆圆的形状，因为它是一座无头山；而南迦巴瓦峰自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。

南迦巴瓦峰充满了神奇色彩，其主要山体高耸入云，当地相传上天的众神们时常下界，降临在南迦巴瓦峰聚会和煨桑。

山间缭绕的雾气是众神们燃起的桑烟。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。大峡谷北起米林县派镇大渡卡村，经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村，主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。曾被列为世界之最的美国科罗拉多大峡谷和秘鲁的科尔卡大峡谷，都不能与雅鲁藏布大峡谷等量齐观。也远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷。

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

据说山顶上还有通往天堂之路和众神的神宫。因此当地的人们对这座陡峭神圣的山峰有着无比的推崇和敬畏。这山峰十次九次见不到山峰。

尼洋河的河水，有着那种最美最特别的颜色，像翡翠般的绿，并不时的飞溅着洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是难分难辨地交融在一起的。说是绿色，既不是深绿色，也不是草绿，分明带了蓝色，是一种微妙的蓝绿色，可是绿的成分又多一些。

西藏林芝工布庄园希尔顿酒店，整个庄园还是很大的，酒店在庄园里面，建筑也是带有藏族特色的、以红色为主、白、金色三者相间的别墅式连着一排布局。

酒店后面的山就是喜马拉雅山脉，虽然最近是阴天，但山上有很多云，云和山相交错，隐隐约约，也别有一番风味，犹如云和山的彼端。

林芝这边还有着工布王阿杰吉布的传说，而工布古庄园位于西藏自治区林芝地区西北部的工布江达县，原为阿沛管家庄园，约在1926年修建，迄今已有80多年的历史，原阿沛管家庄园的管家为白玛才旺。现存阿沛管家房屋，为三层碉房，共24间。房顶为西藏少有的天井式，房内隔墙多为木制，雕刻精美。

现房内残存的壁画上画有五位王公贵族，画像色彩艳丽，人物神态自然，栩栩如生。壁画上留有既非汉文，又非藏文、梵文的奇异文字，至今仍无人译出。

楼内有专门的议事厅，候客室、经堂等功能各异的房间。从管家所住的房子可以看出即使身为管家，他的地位仍然比较尊贵，更可以推测当年的阿沛庄园是何等的气派。

最美藏南，云和山的彼端—西藏林芝工布庄园希尔顿酒店，位于西藏林芝地区米林县, 背靠喜马拉雅山脉,面朝雅鲁藏布江,总占地面积约1000亩，距离林芝机场仅7公里,10分钟车程; 距离米林县城10公里,同时,距离林芝地区行署所在地巴宜镇仅55公里。酒店毗邻工布庄园遗址，酒店园区内拥有极其稀有、濒临灭绝的野生黄牡丹。世上仅存3000多株黄牡丹，分布在工布庄园希尔顿酒店内的就有1000多株。

巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。

巴松措又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距 林芝 地区 工布江达 县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

巴松措是个长18公里的湖，有雪山，森林，湖泊，还是很美的。走到现在，发现自己特词穷，就看图看美景吧。

至于湖心岛及其上的错宗寺，路标真的不明显，发现时已经没时间再去了。

思金拉措，藏语意为“具有威力的神湖”，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，山脉相连，气势峥嵘，风景如画。

每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。已有上千年的历史的桑耶寺，至今还沿续着每年烧香祭拜墨竹思金龙王的习俗。

思金拉措视频

思金拉措湖区面积只有50 平方公里，群山环绕，山顶冰雪岭玉，山腰森林茂盛，山脚的草地上百花争艳、牛羊满山、药材丰富。

光药材植物就多达几十种，其中有：雪莲花、金腰子、冬虫夏草、黄莲花等珍贵的上等药材。山间随处可见雪鸡、雉鹑、岩羊、鹿、高山羚羊、香獐......凡来墨竹思金拉措神湖旅游观光的每位游客都对世界屋脊的这一天然公园的美景留恋忘返。

北边有形如龟王的山峰，其中就有“仲巴”岩洞及许多历史悠久的修禅净地；东边16座犹如罗汉的山峰供世人膜拜，包括著名的“摸顶山”；南边山脉犹如信男善女供奉的曼陀罗；西边山脉则像大象背上的宝座。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

羊卓雍措视频

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km²，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米，最深处有60米，容积146亿立方米，属咸水湖，也是一个构造湖泊，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。

湖中山地突冗，湖内分布有21个小岛，各自独立水面，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米，最大面积约18Km²，岛上牧草肥美，野鸟成群。

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。

卡若拉冰川视频

从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。

卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。

扎什伦布寺视频

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

明朝正统十二年，宗喀巴弟子根敦朱巴兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦朱巴与四世班禅立像。

大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟；另有历世班禅灵塔殿、藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。

我们集体合影，小的20几岁，大的近70岁，开心每一天！

2021年10月7日上午十一点，我们一行四人从拉萨做火车回南京，十分顺利，沿途风景秀丽，有雪山、草原、湖泊、藏羚羊。火车只晚点一小时，9日上午十点半到南京站，参加江苏广电十二日西藏游圆满结束。