<p class="ql-block">2021.10.1.10:05🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">十是圆满，也是开始。</p><p class="ql-block">愿每个人都能够以满分的真心</p><p class="ql-block">去对待自己的生活，</p><p class="ql-block">在每个闪光的瞬间里，</p><p class="ql-block">摸寻那把属于自己的黄金之钥。</p><p class="ql-block">别忘了，</p><p class="ql-block">“活着的每一天 </p><p class="ql-block">都是良辰吉日。”</p><p class="ql-block">假期第一天，</p><p class="ql-block">来一份</p><p class="ql-block">甜蜜蜜的brunch开启美好的十月！</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">柠檬石榴汁</p><p class="ql-block">烟熏三文鱼+蛋挞</p><p class="ql-block">樱桃小萝卜+黄瓜</p><p class="ql-block">水果：红心猕猴桃+石榴+无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.2.09:15🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">梦想</p><p class="ql-block">是一个说出来就矫情的东西，</p><p class="ql-block">它是生在暗地里的一颗种子，</p><p class="ql-block">只有破土而出，拔节而长，</p><p class="ql-block">终有一日开出花来，</p><p class="ql-block">才能正大光明的</p><p class="ql-block">让所有人都知道。</p><p class="ql-block">在此之前，</p><p class="ql-block">除了坚持，</p><p class="ql-block">你别无选择。 </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">白桃乌龙茶</p><p class="ql-block">蟹柳滑蛋+西兰花</p><p class="ql-block">抹茶乳酪碱水包</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.3.09:45🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">努力的最大动力，</p><p class="ql-block">在于</p><p class="ql-block">你可以选择想要的生活，</p><p class="ql-block">而不是被生活选择。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">挂耳咖啡</p><p class="ql-block">香肠披萨+牛肉披萨</p><p class="ql-block">生菜+煮蛋+黄瓜+樱桃小萝卜</p><p class="ql-block">水果：葡萄+芒果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.4.09:06🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">鹰嘴豆南瓜银耳莲子羹</p><p class="ql-block">有机菜花+樱桃小萝卜</p><p class="ql-block">玉米红豆卷+生菜</p><p class="ql-block">水果：黄桃+红心猕猴桃</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.5.09:30🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">用心灵感受生活，</p><p class="ql-block">当时光从指尖溜走，</p><p class="ql-block">活成一个内心丰盈的人!</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">挂耳咖啡</p><p class="ql-block">煎三文鱼+鸡蛋</p><p class="ql-block">口蘑+生菜</p><p class="ql-block">芝士蛋皮肉松卷</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.6.09:20🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">余生很长，</p><p class="ql-block">不必慌张</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未来的美好，</p><p class="ql-block">就藏在你当下</p><p class="ql-block">认真生活的每一天里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">核桃莲藕小米奶昔</p><p class="ql-block">虾仁滑蛋+芦笋</p><p class="ql-block">芋泥咸蛋黄欧包</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.7.09:28🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">世上</p><p class="ql-block">没有不劳而获的东西，</p><p class="ql-block">也没有坐享其成的生活，</p><p class="ql-block">若比别人贪心，</p><p class="ql-block">请比别人用心。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">蜂蜜柚子茶</p><p class="ql-block">茄汁肉沫意面</p><p class="ql-block">煎马鲛鱼</p><p class="ql-block">水果：花牛苹果+猕猴桃</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.8.08:55🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梁实秋先生在</p><p class="ql-block">《人生不过如此》里说：</p><p class="ql-block">“内心湛然，则无往而不乐。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人内心富足，</p><p class="ql-block">平静喜悦，内求诸己，</p><p class="ql-block">不假外物，</p><p class="ql-block">笃行在人间正道，</p><p class="ql-block">自然能在寻常之物中，</p><p class="ql-block">透过表象静观、</p><p class="ql-block">体悟到生命的本质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">羊奶</p><p class="ql-block">白灼西兰花</p><p class="ql-block">肉松小贝+煮蛋</p><p class="ql-block">水果：黄桃+红心猕猴桃</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.9.09:18🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">把每一件简单的事做好</p><p class="ql-block">就是不简单</p><p class="ql-block">把每一件平凡的事做好</p><p class="ql-block">就是不平凡</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">紫薯小麦胚芽奶昔</p><p class="ql-block">吐司+琥珀桃仁</p><p class="ql-block">生菜+香肠滑蛋</p><p class="ql-block">水果：人参果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.10.09:25🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">拥有</p><p class="ql-block">一双善于发现美的眼睛，</p><p class="ql-block">生活处处有精彩</p><p class="ql-block">食物散发的色彩，</p><p class="ql-block">就是</p><p class="ql-block">最温暖疗愈的人间颜色</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">糯米燕麦花生露</p><p class="ql-block">猪柳蛋麦芬</p><p class="ql-block">水果：芒果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.11.09:02🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">百合小米黄豆浆</p><p class="ql-block">红糖糍粑</p><p class="ql-block">西芹叶拌豆干</p><p class="ql-block">水果：白葡萄+小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.12.08:50🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">在这让人恋恋不舍的秋里，</p><p class="ql-block">也让人</p><p class="ql-block">懂得了生命的真谛和暖流。</p><p class="ql-block">于柴米油盐里</p><p class="ql-block">烹出浪漫幸福，</p><p class="ql-block">于清风明月下</p><p class="ql-block">寻觅画意诗情，</p><p class="ql-block">于秋来秋去中</p><p class="ql-block">静悟美好人生。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">大麦若叶青汁</p><p class="ql-block">海参蒸蛋羹+玉米棒</p><p class="ql-block">亚麻油拌青笋丝</p><p class="ql-block">水果：临潼石榴</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.13.08:50🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">ᴹᵃʸ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ ᵇᵉ ᵃˡʷᵃʸˢ ʷᵃʳᵐ</p><p class="ql-block"> / ᵗʰᵉ ᵈᵃʸˢ ᵃʳᵉ ᵃˡʷᵃʸˢ ᵍᵉⁿᵗˡᵉ ᵃⁿᵈ ˢʰⁱⁿⁱⁿᵍ.</p><p class="ql-block">愿你的生活常温暖</p><p class="ql-block">日子总是温柔又闪光 </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">黄桃红枣金燕耳羹</p><p class="ql-block">牛柳西芹杂蔬炒乌冬面</p><p class="ql-block">煎蛋</p><p class="ql-block">水果：白葡萄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.14.08:55🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">没有了年少时的轻狂，</p><p class="ql-block">没有了青壮年的浮躁，</p><p class="ql-block">更没有了争强好胜的冲动。</p><p class="ql-block">却多了历经风雨磨练的温厚，</p><p class="ql-block">多了看透世事风景的从容，</p><p class="ql-block">多了世故人生的成熟。</p><p class="ql-block">今日重阳节，</p><p class="ql-block">祝福：</p><p class="ql-block">天下的父母健康长寿，</p><p class="ql-block">幸福安康！</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">紫薯燕麦奶昔</p><p class="ql-block">韩式厚蛋烧吐司盒子</p><p class="ql-block">水果：牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.15.09:15🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">喜欢，</p><p class="ql-block">那些用心生活的人，</p><p class="ql-block">即使尘烟侵染，</p><p class="ql-block">心里也总会有一处角落，</p><p class="ql-block">安放着美好。</p><p class="ql-block">只要你心中有阳光，</p><p class="ql-block">人生终是晴朗的。</p><p class="ql-block">你美好，</p><p class="ql-block">就一定会遇见美好……</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">燕麦黑豆浆</p><p class="ql-block">（燕麦、核桃、莲子、黑芝麻、黑豆）</p><p class="ql-block">无花果酸奶杯</p><p class="ql-block">黄油吐司+虾仁+煎蛋</p><p class="ql-block">白灼西兰花</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.16.09:42🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">我们这一生，</p><p class="ql-block">总要熬过</p><p class="ql-block">一些黑暗才能迎来柳暗花明，</p><p class="ql-block">总要走过秋风秋雨</p><p class="ql-block">才能修得秋心从容，</p><p class="ql-block">温暖慈悲，</p><p class="ql-block">清净如水，坦然面对。</p><p class="ql-block">不管顺境逆境，</p><p class="ql-block">不管繁华落寞，</p><p class="ql-block">都要认真地去爱，</p><p class="ql-block">好好地去行。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">豌豆尖豆腐菌菇虾丸汤</p><p class="ql-block">胡萝卜香菇肉包子</p><p class="ql-block">水果：猕猴桃+无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.17.09:58🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">如今风潮正热的brunch</p><p class="ql-block">简餐无国界料理主义</p><p class="ql-block">正在被美食爱好者</p><p class="ql-block">纳入自己的生活方式</p><p class="ql-block">以西式简餐和网红餐等料理风格出品！</p><p class="ql-block">周末睡到自然醒，</p><p class="ql-block">起来把蛋挞放进烤箱，</p><p class="ql-block">腌制青花鱼，趁着烘烤时间，</p><p class="ql-block">和高老师打个八段锦，</p><p class="ql-block">叫醒孩子们一起</p><p class="ql-block">神清气爽的开启周末brunch！</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">石榴汁+蛋挞</p><p class="ql-block">盐烤青花鱼</p><p class="ql-block">蔬菜沙拉</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.18.09:00🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">小米南瓜黄豆浆</p><p class="ql-block">紫薯蔬菜沙拉</p><p class="ql-block">水果：牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.19.09:03🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">爱自己的最高级方式：</p><p class="ql-block">积极向上的生活，</p><p class="ql-block">热气腾腾的活着～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">奶香玉米汁</p><p class="ql-block">虾仁滑蛋+煎口蘑+樱桃小萝卜</p><p class="ql-block">熏鸡芝士菠菜硬欧</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.20.08:35🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">当你不再需要</p><p class="ql-block">通过别人的认可</p><p class="ql-block">来证明自己的时候，</p><p class="ql-block">你就真的强大了，</p><p class="ql-block">请记得</p><p class="ql-block">守住内心的淡定与宁静，</p><p class="ql-block">才能在</p><p class="ql-block">茫茫的人生旅程中</p><p class="ql-block">欣赏到美丽的风景。 </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">酸奶坚果麦片碗</p><p class="ql-block">萝卜羊肉拉面</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.21.08:56🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">学会珍惜知足，</p><p class="ql-block">爱就全力以赴，</p><p class="ql-block">以欢喜之心，</p><p class="ql-block">前行或相遇，</p><p class="ql-block">以感恩之心，</p><p class="ql-block">靠近或拥有。</p><p class="ql-block">看清内心深处的诉求，</p><p class="ql-block">循着自己的信仰而走，</p><p class="ql-block">追随着时光的脚步，</p><p class="ql-block">握紧手心里的温柔。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">莲子+胡萝卜+燕麦+小米+山药羹</p><p class="ql-block">迷迭香煎三文鱼</p><p class="ql-block">法棍+黑松露奶酪</p><p class="ql-block">秋葵+有机菜花</p><p class="ql-block">水果：牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.22.09:03🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">不管你多少岁，</p><p class="ql-block">有多少财富，</p><p class="ql-block">希望你</p><p class="ql-block">依旧坚持和努力，</p><p class="ql-block">活成最好的样子。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">燕麦牛奶杏仁露</p><p class="ql-block">欧包+黑椒肠+樱桃小萝卜</p><p class="ql-block">秋葵厚蛋烧+生菜</p><p class="ql-block">水果：牛油果+无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.23.08:48🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">人生最幸福的事，</p><p class="ql-block">莫过于</p><p class="ql-block">用自己喜欢的方式</p><p class="ql-block">度过这一生，</p><p class="ql-block">将平凡琐碎的生活</p><p class="ql-block">过得温暖而丰盈。</p><p class="ql-block">不断前行，</p><p class="ql-block">是我们一生的课题；</p><p class="ql-block">不忘初心，</p><p class="ql-block">也是我们最好的坚持。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">莲藕雪梨汁</p><p class="ql-block">煎鸡胸肉+滑蛋</p><p class="ql-block">秋葵+生菜</p><p class="ql-block">全麦欧包+黑松露奶酪</p><p class="ql-block">水果：晴王</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.24.09:15🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 无论做什么事，</p><p class="ql-block"> 都不要拿自己的价值观</p><p class="ql-block"> 和生活方式去打扰别人的生活，</p><p class="ql-block"> 甚至企图改变别人，</p><p class="ql-block"> 有时候微笑附和</p><p class="ql-block"> 比激烈反驳会让你更可爱。 </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">清咖+水果披萨</p><p class="ql-block">培根香肠披萨</p><p class="ql-block">蔬菜沙拉+煮蛋</p><p class="ql-block">水果：无花果+晴王</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.25.09:03🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">醪糟黄米汤圆</p><p class="ql-block">西芹拌豆干</p><p class="ql-block">水果：无花果+猕猴桃</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.26.09:05🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">把普通的烟火</p><p class="ql-block">都过成精致，</p><p class="ql-block">让每一个</p><p class="ql-block">平凡的日子都溢满欢喜</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">冬瓜裙带菜肉丸汤</p><p class="ql-block">玉米棒+蒸红薯</p><p class="ql-block">水果：无花果+花牛苹果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.27.08:52🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">日子总归是要过的 </p><p class="ql-block">与其用抱怨去荒废光阴 </p><p class="ql-block">不如用汗水来惊艳时光 </p><p class="ql-block">时光不会辜负 </p><p class="ql-block">每一个用力向上的人 </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">紫薯燕麦奶昔</p><p class="ql-block">菠萝包+煎蛋+芝士</p><p class="ql-block">生菜+玉米虾仁饼</p><p class="ql-block">水果：果冻橙+无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.28.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">心这东西</p><p class="ql-block">本身就具有向导能力，</p><p class="ql-block">那才成其为自己。</p><p class="ql-block">要相信自己的力量，</p><p class="ql-block">否则</p><p class="ql-block">你就将随波逐流地</p><p class="ql-block">置身于莫名其妙的场所。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">小米莲子红枣粥</p><p class="ql-block">煎饺子+拌西芹叶</p><p class="ql-block">青椒炒鸡蛋</p><p class="ql-block">水果：冬桃+库尔勒香梨</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.29.08:58🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">只要我们心里有光，</p><p class="ql-block">就能</p><p class="ql-block">与有缘有情的人相互照亮；</p><p class="ql-block">只要我们心里有光，</p><p class="ql-block">即便在最阴霾的日子，</p><p class="ql-block">也能感受到温暖！</p><p class="ql-block">今日幸福来自：娜娜草莓酱妹妹的手作投食！吃一口都是幸福的味道！</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">红薯小麦胚芽鹰嘴豆浓汤</p><p class="ql-block">虾仁炒荷兰豆</p><p class="ql-block">手作曲奇</p><p class="ql-block">蔓越莓奶酪抹茶司康</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.30.09:38🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">人生不是靠心情活着，</p><p class="ql-block">而要靠心态去生活。</p><p class="ql-block">用灵魂来导向自己的行动，</p><p class="ql-block">你就会觉得更有仪式感。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">自制奶茶</p><p class="ql-block">芝士香肠包</p><p class="ql-block">滑蛋+黄瓜+樱桃小萝卜</p><p class="ql-block">水果：无花果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2021.10.31.09:43🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果</p><p class="ql-block">你的生活像一杯白开水，</p><p class="ql-block">还必须每天都在喝，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就不要羡慕</p><p class="ql-block">别人的饮料有各种颜色，</p><p class="ql-block">其实，</p><p class="ql-block">它未必有你的白开水</p><p class="ql-block">健康与解渴……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">玉米小麦胚芽奶昔</p><p class="ql-block">毛毛虫面包+烤翅</p><p class="ql-block">西兰花+哈尔滨红肠</p><p class="ql-block">水果：晴王</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p>