国运昌盛，健康中国，康健本体。

连仁都（排舞）

　　高中课程标准（2017年版2020年修订），是我们“体育与健康”课程的行动指南。上好体育课，让学生“享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志”，这是新时代体育教师的职责，即形成“教会，勤练，常赛”的课堂教学。

　　“课程性质”是我们上课的指导思想。高中体育是一门基于生命，指向生命，提升生命质量的学科，促进学生身心健康，体魄强健。

健代表力量，康意指通畅。

　　“基本理念”第三条强调：改革课程内容，继承中华优秀体育文化，与时俱进，关注传统及新兴项目，重视具有传统文化特色的武术、民间体育和养生方法的教学，用结构化的知识和技能方法解决生活实践的问题。

大白话就是说，加强体育锻炼，做好治未病，健强防御体系。

　　基于生命，提升生命质量，我们要热爱体育，让体育成为生活的必需品。注重养生方法，具体怎么做？其一养成好的生活习惯；其二养成生生不息的生命状态；其三养成呵护生命的自觉意识。

　　2021年，本人拟出版的专著《24节气的健康密码》。扒开节气觅健康，你得跟上。体育人做引领呵护健康的潮人，你一定行。我们要保持动作不衰，这是终极目标。动的繁体字“動”，泛指下肢；作，单人旁加几根手指，泛指上肢。所以要重视四肢筋骨强健，而非仅仅只把自己塑造成肌肉男💪。

　　人是自然一份子，理应遵循天地法则，深刻理解能量守恒定律。太阳🌞东升西落，整个太阳系的行星都被死死地守在固定的轨道运行，我们人，也有自己的生活轨道，即日落而息，日出而作。

怎么做呢？

跟着节气生活，做到：春生、夏长、秋收、冬藏；更要坚持“一方水土养

一方人”的自然法则；不吃反季节食物，不吃与当地文化反差巨大的食物。

　　历史长河，多少古国文明淹没在历史尘埃中。中华民族两道历史光芒至今煜煜生辉：其一就是中医，另一道就是“24节气”。

我们的炎黄，是值得尊敬，纪念的人！做个幸福的炎黄子孙，在当下还是很幸福，自豪的。

　　让我们把目光聚焦当下社会，当温饱与疾病有了保障之后，长寿的人群在偏远的农村呈直线上升。你知道这里面的秘密吗？

呵呵😊。人，其实需求并不多，追求的却很多。

一杯水，一碗饭，一张床，即可。外加一个家，就温馨啦。

　　2021年10月1日，普天同庆的日子。泱泱华夏，诗书之地；浩瀚神州，礼仪之邦；先秦诸子，百家争鸣；诗书礼乐，泽被久长；魏晋风雅，潜在绝响；汉唐遗韵，百世流芳。

透过今朝，有一种激情在热土上飞扬，壮哉中国🇨🇳；放眼未来，有一盏心灯在岁月中点亮，辉煌中国🇨🇳！