<p class="ql-block">本周的课程是《EQ成长营》情绪管理模块第一次练习，课程名称是《恐龙公园一日游》</p><p class="ql-block">课程核心：</p><p class="ql-block">自己与自己的关系：觉察接纳、自信自爱</p><p class="ql-block">让孩子记住的一句话：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">表达兴奋分场合，兴趣多多不无聊</span>。</p><p class="ql-block">课程目标：</p><p class="ql-block">情商态度：我知道我也有兴奋和无聊的情绪。</p><p class="ql-block">情商思维：每个人都有兴奋和无聊的时候，我接纳有这样情绪的自己。</p><p class="ql-block">情商行为：当我感到兴奋的时候，我不会去打扰和妨碍别人；当我感到无聊的时候，我会想办法来缓解。</p> <p class="ql-block">小朋友们跟随着音乐坐着小火车来到了情商课堂</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一个环节：情商秘籍操</span></p><p class="ql-block">今天是郑伊蕾小朋友给我们带来舞蹈《晚安喵》，糖糖大方自信，展示了自己美丽的舞蹈！水云曦小朋友带来了自创故事《小青蛙》，曦曦可爱活泼，展示了自己可爱富有想象的能力。</p> <p class="ql-block">大胆积极的争取表现自己的机会，进入我们分享时刻</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二个环节：圆圈时光</span></p><p class="ql-block">请大家分享了上周发生了哪些开心愉快的事情，让小朋友带着愉悦的心情进入课程中来。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三个环节：翼龙追逐赛</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过游戏让小朋友了解什么是兴奋。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第四个环节：伤心的费尔</span></p><p class="ql-block">通过故事形式，让儿童了解兴奋可能带来的负向影响。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第五个环节：恐龙公园休息区</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过打坐游戏，让小朋友体验什么是无聊的情绪。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第六个环节：当无聊来敲门</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过情景卡游戏，让儿童知道无聊的时候自己可以做些什么。</p> <p class="ql-block">睿智情商十五项中，在协调处理自己与自己的关系的时候，其中最基础的一项就是觉察接纳，要做到觉察接纳，首先需要我们具有良好的自我意识，也就是需要了解自己，了解自己的情绪。新罕布什尔大学心理学家约翰.梅耶曾经与耶鲁大学的彼德.萨洛维共同提出情绪智力理论，他们把自我意识概括为“同时意识到自身的情绪以及自身对该情绪的想法”。他们发现在情绪发生的时候有所意识的人，通常比较善于处理自身的情绪生活，有助于其它人格特质的发展。这样的人心理健康状况良好，往往对人生比较乐观，在遇到负面情绪时，能较迅速地缓解和摆脱这种情绪。总之，对情绪的了解和关注有助于自身情绪的管理。</p><p class="ql-block">情绪的种类有很多，有正向的和负向的，很多人认为只有负向的情绪需要管理，正向积极的情绪并不需要理会，其实不是这样的。例如，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">过于高兴，人就会兴奋，如果兴奋到了得意忘形的程度，对孩子的身心发展无益，同样需要控制和管理。而很多情绪会被误读，例如“无聊”，孩子时常将它误解为“生气”，甚至出现捣乱的行为。所以有效分辨出“无聊”情绪，孩子就可以有效的缓解该情绪，避免因无聊情绪导致更多不必要的行为和后果。</span></p><p class="ql-block">本周我们带孩子一起先来认识了解 “兴奋”和“无聊”两种情绪。通过故事、游戏等体验活动，帮助孩子了解什么是兴奋和无聊，知道兴奋的表达需要注意周围的环境，无聊时都可以选择哪些有益的事来做。</p><p class="ql-block">本周课程的观念在家庭中如何运用：</p><p class="ql-block">1、重视孩子的无聊情绪。</p><p class="ql-block">有些孩子总爱吃东西，但并非是因为饥饿引起的， 也不是生长发有需要，而是因为无聊；有的孩子会用吵闹或恶作剧等方式打发自己的无聊时间，引起家长注意，久而久之就会从情绪问题转化为习惯问题。所以，家长在家中要留意孩子的无聊时光，即要给孩子独处空间，也要引导孩子用做更有益的事来度过自己的“无聊”时间。例如，在孩子无聊时，可以提问孩子:“做哪些事情，可以使你不无聊呢?那么我们一起去尝试做一做吧。”</p><p class="ql-block">2、培养孩子的多种兴趣，提供丰富多样环境。</p><p class="ql-block">孩子的好奇心需要家长有意识地保护，兴趣也要平时多培养，营造丰富多彩的家庭环境，同时环境的提供也要注意结合孩子的身心</p><p class="ql-block">发展特点，让孩子在无聊的时候有更多适合他成长的选择。例如，可以在家里设置活动区/角，井在区/角里放置不同材质的物品素材，</p><p class="ql-block">孩子在无聊时使用。</p><p class="ql-block">3、在孩子兴奋过度或得意忘形时，要给予孩子适度提醒。</p><p class="ql-block">孩子遇到兴奋的事情，常会不选择场合和地方尽情表达自己，当这种表达对周围的环境造成不良影响时，家长可以友善的提醒孩子注意。如：“不要在图书馆里大喊大叫，在游乐场了游玩时，不要因为自己高兴就去破坏游乐设施。”等等。</p><p class="ql-block">家庭作业：</p><p class="ql-block">本周回家，家长可以教会孩子在无聊的时候，使用我们发的万花筒打发无聊的时间。</p><p class="ql-block">睿智情商2Q上第二周课程在小朋友们欢声笑语中结束，让我们一起期待下周的精彩课程吧。</p>