<font color="#9b9b9b">《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。<br><br>不同于白露的暑消微凉，也不似霜降般寒气更甚，寒露过后，昼渐短，夜渐长，凝露成霜，寒意愈盛。南方秋意渐浓，气爽风清，少雨干燥；北方深秋已至，露重夜凉，冬寒初露。<br><br>此时天气变凉，树叶转黄，秋天已经接近尾声。昼夜温差增大，天凉干燥，最易生病，品完今天的早茶，请一定要注意身体养护。</font> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h3> <b>【寒露诗词集锦】</b> 西江月.寒露<br>露结花尖草上，芳销翠减眉头。晨钟暮鼓袅深秋，月上三更形瘦。<br>不与炎凉争宠，但教儒骨风流。鬓丝如雪有何愁，采朵诗花香手。<br><br>苏幕遮.寒露<br>露珠清，蛩语缓。瑟瑟西风，正把秋帘卷。老柳隋堤春梦断，冷水池塘，菡萏凋香扇。<br>绿依稀，红渐遍。一曲骊歌，放下阳关怨。岁月思来真个短，幸有诗托，总向冰心暖。<a href="https://www.meipian.cn/2gw0zoud" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>寒露诗词集锦</a>（作者：海纳百川 峰傲千山，美篇号：74681481） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">艺术分类</font></b></h3> <b>【醒来写诗】</b> 我想在清晨醒来时<br>坐在晨曦里<br>写下第一句诗语<br>写下昨夜旧梦里的思念<br>影子漂泊水中<br>逶迤波纹<br><br>第一声鸟鸣<br>悬挂在窗前的花朵上<br>晶莹 剔透<br>一只眼睛里<br>有亮光<br>照亮角落里的尘埃<div><a href="https://www.meipian.cn/3tt0agyx" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>醒来写诗</a>（作者：绿丝绦，美篇号：5493780）</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h3> <b>【郑家小厨房～清蒸鳗鱼】</b> 鳗鱼中含有丰富的蛋白质和维生素，能补虚养血，祛湿。还可预防视力退化，特别是长期使用电脑、手机的朋友们可多食鳗鱼来保护视力的退化。今天小厨房的菜谱～清蒸鳗鱼！<a href="https://www.meipian.cn/3tnmsdnv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>郑家小厨房～清蒸鳗鱼</a>（作者：郑亚萍，美篇号：66932102）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">摄影分类</font></b></h3> <b>【春夏秋冬，走过】</b> <a href="https://www.meipian.cn/3tszxwjp" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>春夏秋冬，走过</a>（作者：书香，美篇号：54795307） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分类</font></b></h3> <b>【此间未有相思句，却是矫情第一人】</b> <div style="text-align: center;">减兰</div><div style="text-align: center;">诗成月瘦，寂寞弦音深结扣。</div><div style="text-align: center;">莫问孤心，并与流云渺作喑。</div><div style="text-align: center;">凝思慢理，纸上千行无个你。</div><div style="text-align: center;">打坐佛前，情字无非欺少年。</div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian.cn/3tp6hnr9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>此间未有相思句，却是矫情第一人</a>（作者：紫蝶儿，美篇号：7404980）<br></div> <font color="#ff8a00">1、吃好三样 <br>吃芝麻：寒露时节，天气由凉爽变为寒冷，所以此时要养阴防燥、润肺养胃。芝麻可以补肝肾，润肺气，增津液。既可以强身健体，还能滋阴润肺。寒露时节，不妨吃点芝麻酱、芝麻酥。咳嗽的人还可以喝点芝麻糊，顺畅呼吸道，还能抗衰老。<br><br>山药炒木耳：寒露进补，体内的新陈代谢加快，废物也产生的较多，所以也要注意排毒。木耳有很强的吸附力，可以清理肠胃，是绝佳的排毒产品。而山药可以补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良。二者同食，可以在寒露时节，保护脾胃顺畅健康。<br><br>吃冬枣：俗话说，一日吃三枣，一生不显老。寒露时节，冬枣上市，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，有活维生素丸之称。<br><br>2、喝好三样 <br>银耳鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋本身有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤的功效。润肺抗燥，最适合在干燥的寒露时节食用。<br><br>川贝雪梨汤：雪梨入肺经，性寒可以生津润燥，清热化痰，最适合秋天食用。川贝是中药，可以清热散结，宣肺润肺。把雪梨内核掏空，加入冰糖川贝，隔水蒸半小时即可。对于秋季出现的喉咙肿痛、音哑、上呼吸道感染、支气管炎有良效。<br><br>牛肉萝卜汤：寒露时节，昼夜温差大，天气干燥，最容易感冒。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。萝卜富含纤维素，萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。<br><br>3、做好三样 <br>不要憋尿：寒露时节，天气干燥，很多人在睡觉前会多喝水，防止半夜口干。这就导致夜尿的频率增加。而寒露时节，天气越来越冷，人们不愿过早起床，所以选择憋着。憋尿是非常不好的习惯，不仅容易诱发膀胱炎，对高血压患者也是极大的威胁。<br><br>倒走健身：寒露时节，阴阳交汇，此时运动的重点是保持身体机能的平衡。此时节，倒走健身比跑步更合适。倒走健身，可以活动到平时无法活动的关节、肌肉，这样可以让人体的血液循环更通畅，机体平衡能力更强，对关节炎和腰酸腿疼也有防治作用。。倒走的时候，小脑的能力得到锻炼，人的运动协调能力得到加强。但是，倒走的弊端也很大，盲目倒走，很容易发生危险。所以，倒走一定要选择人少、无车、平坦的地方，必须结伴同行，相互提醒，避免出现危险。<br><br>注意泡脚：俗话说：白露不露身，寒露不露脚。寒露一到，就不能穿凉鞋了。病从脚来，天气转凉，要注意足部保暖。</font><br><br><font color="#9b9b9b">秋已浓，秋风不动声色地穿过时光的缝隙，凝结成寒露，寄去最深的思念，带来最美的祝愿！</font>