2021年9月早餐合集

练妹

早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1726天：牛奶，椒麻拌面，生菜，金针菇肥牛卷，红心蜜柚。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1727天：有没人和我一样的，中秋都快到了，粽子还在冰箱里躺着[捂脸]那就赶紧消耗吧，话说健脾粥也有阵子没喝了，娃们今起正式上课了，1:30放学到家要2点多了，所以早上得让他们俩吃多点，再来份他们最爱的彩椒洋葱炒牛仔骨，加个红心猕猴桃，完美[胜利] 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1728天：牛奶，椰子油煎三文鱼，生菜，鸡蛋蔬菜炒杂粮饭。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1729天：莲子银耳汤，牛肉彩椒炒全麦方便面。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1730天：红薯小米粥＋三宝粉，蚕蛹，西葫芦亚麻籽蛋饼，牛油果🥑 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1731天：牛奶，无米炒饭（魔芋米、虾仁、鸡蛋、洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米、豆角）按下图的量约600kcal左右，属于中学男生的量，我吃了三分之二的量约400kcal已经很饱了。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1732天：核桃小米豆浆，彩椒牛柳炒意面，榄油西兰花🥦 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1733天：莲藕豆浆＋三宝粉，孜然烤土豆🥔 椰子油煎鳕鱼，榄油西兰花🥦牛油果🥑 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1734天：娃们心心念念的大岗背早餐今早给安排了，我把猪肉改为牛肉，加了点杏鲍菇，配上枸杞叶，味道简直不要太好哦，再来份炒粉，完美[胜利] 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1735天：牛奶🥛 ，十谷饭，咖喱牛腩，榄油西兰花🥦 人参果。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1736天：隔夜麦片＋猕猴桃、石榴、青提，椰子油煎蛋，白灼生菜，蚕蛹。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1737天：健脾粥，椰子油煎蛋，香煎芋头糕，榄油秋葵，开心果。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1738天：胡萝卜玉米龙骨汤，椰子油煎蛋，莲藕肉饼，榄油西兰花🥦 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1739天：隔夜麦片，墨西哥鸡肉卷，蓝莓，石榴，菇娘果 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1740天：奶咖，水煮蛋，鱼香肉丝（瘦肉莴笋胡萝卜木耳洋葱青椒）紫薯全麦荷叶饼，板栗南瓜，冬枣。膳食宝塔建议每天吃够12种以上食物，我的早餐已经超过12种之多，你的呢？ 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1741天：核桃南瓜仁豆浆，牛肉洋葱彩椒炒米粉，榄油西兰花🥦 黄桃。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1742天：核桃黑芝麻桑葚糊＋紫薯山药圈，椰子油煎蛋，椒麻拌面，青瓜，火龙果。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1743天：牛奶＋紫薯山药圈，鸡蛋肠粉。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1744天：南瓜仁核桃豆浆，蒸南瓜🎃 鸡蛋蔬果沙拉🥗 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1745天：鸡汤（清远鸡茶树菇松茸虫草花腰果）鳗鱼饭，榄油西兰花🥦 胡萝卜🥕 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 ㊗️大家阖家团圆！中秋快乐！吉祥如意！幸福安康！[合十][合十][合十][福][福][福][庆祝][庆祝][庆祝！ DIY彩虹🌈 早餐第1746天：奶咖，黑椒猪扒，孜然烤土豆🥔 榄油西兰花🥦 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1747天：牛奶＋紫薯山药圈，沙拉🥗 （鸡蛋、紫薯、板栗薯、彩椒、紫甘蓝、生菜、白菜心、蓝莓、柚子、龙珠果、开心果、杏仁、亚麻籽油、芝麻酱） 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1748天：紫薯酸奶，椰子油煎蛋，鲜虾芝士披萨，榄油菜心。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1749天：小米南瓜仁鹰嘴豆浆，墨西哥鸡肉卷，开心果。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1750天：隔夜麦片，豆苗拌面，椰子油煎狼鱼。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1751天：雪莉银耳汤，开放式三明治🥪 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1752天：核桃黑芝麻五谷糊，大包子（酸豆角肉丁豆腐粉条馅），彩椒洋葱蛋饼，青提。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1753天：奶咖，黑椒三文鱼，意酱鹰嘴豆腰豆，白灼西兰花🥦 玉米没有吃。 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。 DIY彩虹🌈 早餐第1754天：花椒瑶柱老鸡汤，椰子油煎蛋，热干面，榄油西兰花🥦 食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。 早安！每日健康吃早餐，带动身边更多人。DIY彩虹🌈 早餐第1755天：紫薯莲子核桃豆浆，意酱鹰嘴豆腰豆，彩椒洋葱炒牛仔骨，青提，蓝莓，菇娘果。食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。