<p class="ql-block">各位家长：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 幼儿期眼保健是一生中最重要的时期，因为它涉及到幼儿视力是否发育良好，是否会发生弱视，近视等情况。幼儿期如果注意眼保健，眼睛将会终生受益，因此需要积极预防，做好眼保健。</p> <p class="ql-block"> 国家卫生健康委疾控局组织策划，委托首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授、李仕明教授编著了儿童青少年防控近视系列手册，手册中提醒家长，应该重视孩子在幼儿园时的视力保护，积极带孩子到户外活动，尽量减少孩子使用电子产品的时间。幼儿园应该尽可能减少阅读相关的教育活动，定期检查孩子的视力、屈光度等。</p> <p class="ql-block"> 家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛：</p><p class="ql-block"> 一、 6岁左右的孩子使用电子产品的时间应在30分钟左右，连续玩电子产品的时间不得超过15~20分钟。 6岁以下的学龄前儿童，应该避免使用手机和电脑。</p> <p class="ql-block"> 二、眼睛与电子产品的距离最好是保持在35cm，而且家长必须要陪护小孩，观察小孩的一举一动。如遇到小孩不可控的，立即没收电子产品，改为观看电视，保持一定的距离和观看时间，保护小孩的视力。</p> <p class="ql-block"> 三、躺着看书，边走边看，这些都对视力有影响，小孩必须掌握好看书的角度。</p> <p class="ql-block"> 四、白天光线充足，在没有阳光直射的环境中看书。在晚上时，台灯的亮度和色温要足够的均匀，要让小孩觉得看着不晕。晚上不要让小孩玩电子产品。</p> <p class="ql-block"> 五、保证充足的睡眠时间是消除眼疲劳、恢复视力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，对幼儿的生长发育也很重要。所以家长应当重视幼儿睡眠，保证幼儿有充足的休息时间</p> <p class="ql-block"> 六、坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间</p> <p class="ql-block"> 七、为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人们了解世界的窗口，为使幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来!</p>