<h3 style="text-align: right">——桂东县司法局矫正对象心理健康教育讲座</h3> 控制情绪是每个人一生都需要学习和掌握的一种技能，而历经了是非对错的特殊人群更需要进行一次心灵的洗礼。9月27日，郴州市琴苑心理咨询有限公司志愿者、心理咨询师段玥冰，受邀到桂东县司法局为社区矫正对象开展了一场主题为“自我成长 情绪管理”的心理健康教育讲座。<br> 讲座开始前，段玥冰老师请大家观看了一个名为“微笑的力量”的视频，来说明遇事转换另一种情绪，将会收获怎样不同的结果。 <h5 style="text-align: center;"><b>“微笑的力量”</b></h5> <h5 style="text-align: center;"><b>讲座进行中</b></h5> 讲座开始，段玥冰用一分钟时间让大家感受自己的情绪念头，并分析如何才能正确的理解情绪。情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。但决定情绪的不是外在的人、事、物，而是本人内心的心理状态。比如愤怒本身没有对错，如果你用好的心态去面对它，那么它就将转换为积极的动力，相反你用错误的心态认为愤怒时应该用暴力对待，那么它就会带来难以预测的后果。<br> 为了更深层次的剖析心态对情绪的影响，段玥冰设置了剧情模拟演示，邀请五位学员上台进行表演。这个从最开始老板失利时，对待员工的恶劣情绪，最后导致一只小花猫失去了生命的小剧情，深深吸引了在场学员们。热烈的气氛充满了整个会场，现场不时爆出欢乐的笑声及齐声的回应，对情绪产生了共鸣。 <h5 style="text-align: center;"><b>互动演绎</b></h5> 讲座的尾声，段玥冰给在场每个人准备了气球，它代表着自己的情绪，大家闭上眼睛感受，轻柔的音乐声萦绕在大家的耳边，老师呢喃的话语在传递情绪的波浪，缓缓流淌在学员的心中。最后，大家将情绪的气球抛向天空，此时它已经充满了正能量，飘向更远的地方。 <h5 style="text-align: center;"> <b>放飞心情（气球）</b></h5> <div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;">郴州市琴苑心理咨询有限公司</div><div style="text-align: right;">2021年9月27日</div> <div style="text-align: right;">编辑 | 曾 菁</div><div style="text-align: right;">图文 | 曾 菁</div><div style="text-align: right;">审核 | 唐小文</div>