最美不过夕阳红 温馨又从容 酒仙退休生活感悟之随笔（三）

酒仙（周新民）

摄影／文字／制作：洒仙

（部分图片来自网络）

背景歌曲：《最美不过夕阳红》

最美不过夕阳红温馨又从容

夕阳是晚开的花

夕阳是陈年的酒

夕阳是迟到的爱

夕阳是未了的情

多少情爱化作一片夕阳红…

　　当我与优雅而又贤惠，端庄而又娇俏的爱妻＂老婆婆＂一同牵手，恩爱有加地走在人生最绚丽浪漫的＂夕阳＂之下聆听着这首温馨而又温柔的歌曲时，那种美妙奇幻的幸福感，真的无法用语言形用。

看看当下被帝国主义侵犯蹂躏的阿富汗，叙利亚，伊拉克等国的满目疮痍，民不聊生的现状，与生活在我们如此伟大繁荣，富强文明，自由和谐，平等法治的中国，我们这一代老年人的晚年真的好幸福！

　　我和爱妻老婆婆都是上世纪50年代生人。用现在时髦的话说，我们都属50后。＂50后＂这个时代标签，所诠释标注的正是我们最能吃苦耐劳，任劳任怨的这代人；也是最具有＂鞠躬尽瘁，死而后已＂伟大壮美的这代人。

　　我们＂50后＂，曾是社会的中坚，单位的脊梁，也是最后一批最懂得＂锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦＂含义的群体。即便我们如今遇见喜事开心事时能在亲朋好友面前一掷千金地请客，也不会轻易地倒掉家中冰箱里所剩下的剩菜剩饭。

　　时光荏苒，岁月匆匆。我和爱妻老婆婆都快活到＂古来稀＂了。我们一生拥有很是自豪欣慰幸福之家庭；找们一生收获有美满如意之爱情，但我们挡不住衰老，更留不住年龄。我们这一代人尝尽了苦甜酸辣，经历了太多的风雨冰霜。如今在变老的路上，＂夕阳红＂这个老年人的专用代名词却让我愈发地感觉到它是那么地温馨温情。

　　人老了，退休了，没有了上班时候的工作压力，也没了没完没了的人事纷争和一腔热血之冲动，但此时此刻更应该活得潇洒，活得自然，活得优雅，活得淡定。＂夕阳红＂，是老年人的一种感觉，也是一种精神；是一种冀希，也是一种逸情。

　　生活幸福，当然不只是指物质基础的丰盈。如今的老年人大都会认为，精神的享受更大于物质。常言道：＂笑一笑，十年少＂。如今我和爱妻老婆婆就好看电视上轻松搞笑的寓教于乐之类的节目，如小品，相声，戏曲，杂谈，甚至连浙江卫视的真人秀《奔跑吧兄弟》等，我们也会乐此不疲地，从头至尾地与那帮年轻人一起经历心惊心动。

　　微笑，小笑，大笑，常笑，是一副治疗不开心的最好良药。

｛功能主治｝：缓解痛苦、消除疲劳、补精益肾、强身健体、延年益寿、焕发青春。

｛用法用量｝：一日多次，一次多用。｛不良反应｝：尚未发现。

｛有效期｝：长期。

｛主要适应人群｝：不开心的中老年人群体。

　　老年人不但要经常保持乐观的心态，更要锻炼出一副好身板。据统计，肥胖的老年人大都有多种老年性疾病。但是特瘦的老年人，肯定发出的也是一种不健康的警讯。

　　老年人最好的健康体型就是＂微胖＂。医学研究证明，微胖的人可以提高人体免疫力。有免疫力的人更能健康长寿。微胖的人看起来更精神坦然，富态优雅。

　　人渐渐变老的过程，也是慢慢感受人生旅途美好风景的过程。随着年龄的不断叠加，人的活动量却在慢慢减少，所接触的人也就会减少。怎么才能与亲人朋友处理好关系？怎么才能在相处中使亲情友情和谐融恰？这也就成了老年人如今继＂物质与精神＂后的第三大生活要素。

　　衡量老年人相处的标准其实很简单：你了解我的难处，我体量你的辛苦；你知道我的心思，我祝你健康幸福，足矣。我们老年人的余生有限，尤其更要珍惜与其亲人友人的和睦相处。

　　退休了，除了整天与家人相伴，其他时间就是与朋友相聚了。常言道：＂知已难觅，好友难得＂。朋友是人生难得的财富。朋友在于质量，而不在数量。但人到老年，有三五个最要好的朋友相伴到老，那可是人生一大幸事。

　　天气好时，到户外散散步；想看山川名胜，古寨风情了，约几个朋友到各地转转走走；闲暇时，与好朋友们品品茶，喝喝酒；过节时，串串亲戚，叙叙旧。生活充实幸福，＂夕阳＂赏心悦目。

　　人这一生，日子过得幸福与否，夫妻感情非常重要。夫妻感情深，黄土可变金。人到老年时，更需要相濡以沫，相敬如宾。

　　人到老年，图的就是心平气和，心安理得，知足常乐，看透想开。钱钟书说：＂洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快乐，并非因为澡洗得干净，花开得好看，或是菜合口味，主要是因为你心上没有挂碍。＂心若向阳，无畏悲伤，微笑向暖，年华未央。心态健康，宽容乐观，生活自然就会幻变出温馨艳美的异彩霞光。

　　退休了，能自己照顾好自己是自己的福，也是儿孙们的福。而儿孙们的事，该不过问的你千万别过问。有道是：＂儿孙自有儿孙福，操心多了召嘟噜。＂你要学会接受家人的个性，要善于理解儿孙们的心情，学会放下，学会包容，不该你操的心你非要操心，过后落下埋怨不说，与家人生气，还自已生自己的气。这又何苦？

　　我非常喜欢这么一副对联：＂宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。＂寥寥数语，深刻地道出了人生对物对名的应有态度。得之不喜，失之不忧，宠辱不惊，去留无意。这种不与他人一般见识的博大情怀，与范仲淹的＂不以物喜，不以已悲＂及鲁迅先生的＂躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋＂的幽默大度，宽宏优雅的崇高境界实在是异曲同工。

　　人老了，所剩的时日毕竟很有限。时间很宝贵，我们更应该有规划地安排好自己的日常生活。我在前面说过，与家人陪伴，与朋友品茶，约朋友旅游，与亲戚往来，这些都是＂集体项目＂，除此之外，您也可以静下心来，读书练字，养花喂鸟，摄影瑜伽，唱歌舞蹈…＂个人项目＂任选N项。选项会使退休生活更加有乐趣，生活丰富了，心情好了，不服老了也就不显老。

　　老年人，要讲生活的质量，更要讲生活的品味。要活得潇洒自得，更要注意仪容仪表。要学会爱好。爱好，就是要经常倒饬倒饬自己，换个发型，买几件好衣裳。穿着打扮得体，就会显得年轻有活力；精神饱满，生话就会充满生机。

　　讲究时尚，跟上时代，是人生对待生活的一种态度。不管多大年纪，都要保持优雅的风度和优美的身形。穿着得体，适当打扮，这既是自尊，也是尊重他人。一个人的长相无法选择，但这并不影响我们变成一个优雅和有气质的人。

　　老年人要时刻保持一个乐观的心态，这对延缓衰老具有重大意义。但更要有一个健康的身体。老年人一定要多运动，有道是＂生命在于运动＂。活动的多了，身体必定会健康，身体健康了，内心就会不由自主地彰显出活力。健康来自运动，快乐来自知足，优雅来自坦荡，气质来自风度。

　　退休了，年龄大了，锻炼身体慢慢就成了生活的第一要务。有的喜欢作操，有的坚持慢步，有的练瑜伽，有的打太极。由于各人的体质不同，甲的锻炼方法不一定会适应乙。但且不可三天打鱼，两天晒网，必须持之以恒才能使生命与幸福更持久地延续。

　　上了年纪的人，身体的各种机能都在不断地衰退，免疫力下降，身体的新陈代谢减缓，但患病的风险却在增加，有个小病常见病实属正常。要定期为自己安排体检，千万不要讳疾忌医，一旦耽误了病情，小病就会养成大病，到时不仅自己受罪，家人也会跟着受累。

　　退休了，说明年长了；年长了，就是离＂老了＂不远了。年龄在一天天地增加，＂夕阳＂在时时刻刻西下，那可怎么办？为了缓解＂矛盾＂，请您忘记年龄吧。忘记年龄，是一种很高的人生境界，活好自己，是一种很强的生存能力。您能做到吗？

　　人到了一定年龄后，就会有一种懒惰感，就会失去做事的热情与干劲，似乎年龄决定了我们能做什么，不能做什么。其实，年龄只是人生的生命刻度，他对人的奋斗拼博并不起决定性作用。如今在＂老年大学＂里，许多＂学生＂不也是＂从零起步＂？

　　人生的每一个阶段，都会有不一样风景。不必因时光匆匆离去而感伤，也不必为俗事的过往而懊悔。要做到逸养天年，养尊处优；要学会装聋作哑，难得糊涂。

　　岁月摧人老，是自然规律，步入老年人的行列，是人生生命的必然一站，与其陷入＂夕阳西下＂的伤感中，不如忘记年龄，好好地美美地感受＂最美不过夕阳红＂的浪漫风情。

　　岁月如梭。时光匆匆。对于流逝的光阴，纵有万般的不情愿，我们依然会不可抗拒地变老，知道了不可抗拒，那就更应该心安理得过好每一天，把人生的第二个＂甲子＂当作自己生命的另一个起点。人生第一个＂甲子＂是成长壮大开花结果期；退休后第二个＂甲子＂就是收获果实储存享用期。这种过程也与大自然一年四季的规律不谋而合。这就是酒仙老同志感悟发现的新的＂自然规律＂。

　　人老了，总会有各种理由和各项对策打发时光。关心时事，读书看报，玩电脑看电视，都是退休生活的＂佐料＂，我与爱妻老婆婆退休之后订了＂二书一报＂，我们读《环球时报》，了能世界大事；我们学《家庭医学》、《老年生活》，对抗疾病衰老。久而久之，阅读也自然而然地纳入了我们的＂业余爱好＂。

　　在书报中猎取诸多知识营养，受益匪浅，不仅能学到许多知识，还充实了我们的退休生活。我投稿《摄影》，学作《美篇》，发表散文，尽诉感言；爱妻老婆婆瑜伽锻炼，广场打剑，排练节目，到处表演。游弋在文字与摄影，健体与欢聚的天地里，不仅忘记年龄，也忘记了时间。

　　人都会慢慢变老，这是谁也抗拒不了的规律，但在变老的路上，有的人活得辛苦。有的人活得阳光。有的人活得疲惫，有的人活得轻松。

　　＂爱美之心人皆有之。＂ 爱美不分男女，爱美不论年龄。老年人的美更多的是来自于气质，修养，学识和良知。这些内在的东西虽然不是学来的，但却可以培养出来。有了好的爱好与兴趣，就能增加见识，陶冶情操，培养人格，滋润心灵。有了这些＂美德＂，何愁＂修＂不出优雅，＂养＂不出气质？

　　古代国人总结人生有＂七情六欲＂， 现代社会又总结出人生六大欲望，＂吃穿住情欲健＂。如果满分是100分，那健康就是100分中的＂1＂。如果健康坏到了极致，那其他的东西就都是＂0＂。＂别拿豆包不当干粮＂。要不然您上半辈子拼命挣的钱，下半辈子可能还不够续命。

　　幸福是一种心灵的感受。幸福有万千种表现形态，只要您在生活的过程中感受到了温馨和快意，那您就已经得到了幸福。

　　老年人有老伴相伴，是人生最幸福的时候。然而一但不幸失去了另一半，就应该尽快从阴影中走出来学会独处。学会独处，也是一种很好的享受：独自做一道美味，品一杯香茶，听一段相声，读一本好书，把自己的房间倒饬干净了，把自己打扮利落了，在一片温馨的氛围中静静地从容地欣赏着感知着自己五彩妙趣的＂夕阳红＂。何乐而不为？

　　曾经的拥有不会忘记，正在拥有的要加倍珍惜，属于自己的不必放弃，己经失去的留作回忆。在老年人的天地里，奖赏自己的成功，享受退休的乐趣，提升自己的境界，接纳家人的脾气。把自己当成小孩儿，把生活当成游戏，把人生当成旅行，专心致志地欣赏享受属于我们自己的那一抹＂夕阳红＂的绚烂与美丽。

　　如今独处的老人很多，独处是老年人的一种特殊的生活方式，也是一种修行；是一种活法，也是一种心境。学会独处，就要享受独处，过自己想过的生活，做自己想做的事情。这话说来似乎有点伤怀，但只要您走出阴影，找到平衡，自我感觉良好，那您就一定会重新找到属于自己的＂夕阳红＂。

　　话题到这里，酒仙革命老同志突然觉得后面这两段陈述多少有那么点隐隐的无奈与情沉，是因为我年龄的再增加有点气馁？还是因为看到最后这几张有些步履蹒跚身形佝偻身影的老人家的照片时多了些许感伤情怀？但是，当您仔细地欣赏他们相互牵手，携手互助，恩爱相依，从容温馨的画面时，您一定会深深地感悟到＂夕阳红＂这三个字无尽的内涵与最幸福美好之感动。

　　＂莫道桑榆晚，为霞尚满天。＂最美不过夕阳红，温馨又从容。愿天下所有老年人的情与爱都化作一片温馨温暖温柔温情的夕阳红。

2021年9月29日

于河南舞阳贾湖