<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每个人的心。一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每个孩子的视力是我们义不容辞的责任。在第3个防近视宣传月，我校举行了国旗下的宣传教育，每班开展了防近视的主题班会。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">保护孩子视力是学校和家庭共同的责任，为加强学生的视力保护工作，请家长们了解科学用眼护眼知识，以身作则，帮助孩子养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。</p> <ul><li><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">科学用眼，以身作则</span></li></ul><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯， 尽可能提供良好的居家视觉环境。</span></p> <ul><li><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">重视户外活动</span></li></ul><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天累积达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。</span></p> <ul><li><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">控制电子产品使用</span></li></ul><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">使用电子产品学习30-40分钟后， 应休息远眺放松10分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</span></p> <ul><li><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">减轻孩子学习负担</span></li></ul><p class="ql-block ql-indent-1">配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30-40分钟。</p> <ul><li><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">早发现早干预</span></li></ul><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。</span></p> <ul><li><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">保障孩子睡眠时间</span></li></ul><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们一起共同努力，呵护孩子的眼睛，给他们一个光明的未来！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 编辑：王芳芳</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 审核：郭小娟</p>