<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">秋冬交替，防止孩子感冒小妙招</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早晚加衣服</p><p class="ql-block">俗话说:“春捂秋冻”,认为秋天不要急着穿很</p><p class="ql-block">多,这样容易感冒。但是,却不是所有人有这</p><p class="ql-block">样,尤其是小朋友们。</p><p class="ql-block">深秋时节,白天有阳光,天气会比较暖和,但是</p><p class="ql-block">早晚会比较冷。孩子们的抵抗力相对较差,家长要注意早上可以让孩子们带一件外套,中午热的时候帮助孩子脱掉外套。要注意孩子衣着的舒适度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">保持室内空气流通</span></p><p class="ql-block">由于天气逐渐变冷，但是，也要注意房间通风，避免空气不流通，引发滋生细菌。白天温暖的时候，注意开窗透气，保持空气流通哦😊</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">规律的生活作息</span></p><p class="ql-block">很多孩子一放学，就回去吃各种零食。结果，到晚饭的时候，又吃不下饭。在家里看电视，玩游戏，晚上睡得晚，早上又赖床起不来。</p><p class="ql-block">不规律的生活作息，身体的抵抗力会下降。所以，在季节交替时，要保持规律的生活作息，晚上早点休息。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">多喝水，均衡营养</span></p><p class="ql-block">在秋冬交替时节，气候干燥，应保证孩子有一定的饮水量，并及时给孩子补充水分。</p><p class="ql-block">在饮食搭配上，应选择一些润肺滋养的食物，比如：藕、海带、苹果🍎柚子等。切忌辛辣，易上火的食物，避免上火。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">多锻炼</span></p><p class="ql-block">白天温暖时，家长可以带孩子到户外锻炼。比如：🏃跑步、打羽毛球🏸踢足球⚽️等。时间不宜太长，大约一小时左右。</p><p class="ql-block">同时，尽量避免迎风或是风大的场地进行运动，避免运动过程中受凉。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">秋冬交替，大家往往稍不注意，就容易感冒，更何况，孩子有时玩的太开心，着凉后更容易感冒。因此，在家中也要有规律的生活作息哦😊才能使我们的宝贝们健康，快乐的成长哦😊</p>