<p class="ql-block"> “睡眠充足是享受，睡眠不足是难受！”充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，是孩子们身心健康发展的重要保障。供应小学加强孩子们睡眠管理工作，有效保障了睡眠时间和睡眠质量。</p> <p class="ql-block"> 清代医家说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓说：“药补不如食补，食补不如觉补。”</p> <p class="ql-block">一、强宣传教育</p><p class="ql-block"> 学校通过家长微信群、主题讲座、升旗仪式、晨会、班队课、红领巾广播站等时间，宣传普及科学睡眠知识，教育引导孩子养成良好睡眠卫生习惯，提醒家长做好孩子在家中的睡眠管理。</p><p class="ql-block"> 各班召开科学睡眠主题教育活动，课上班主任向学生们普及了科学睡眠知识，课下班主任向家长朋友们宣传了充足睡眠对小学生健康成长的好处。</p> <p class="ql-block">二、家校合作统筹安排作息时间</p><p class="ql-block"> 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。学校将合理安排课间休息和大课间活动时间。请家长统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼；要在家里给孩子制定科学的作息时间，固定好就寝和起床时间，让孩子养成良好睡眠卫生习惯。</p> <p class="ql-block">三、防止学业过重挤占睡眠时间</p><p class="ql-block"> 我校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。</p> <p class="ql-block">四、家校共育提高学生睡眠质量</p><p class="ql-block"> 教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师将配合指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。让家长签订《加强“五项管理”促进学生身心健康成长家长承诺书》，要求家长不要在睡前训斥孩子，影响睡眠质量；要控制室内光源及噪音，营造良好的睡眠环境。</p> <p class="ql-block"> 小睡眠，大健康。把睡眠还给孩子，学校还将通过体育与健康课程、班队活动、家长学校等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯！</p>