<p class="ql-block">眼睛是我们的心灵之窗，我们要怎么保护好它呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天天气干燥，长时间用眼，更容易使得眼睛疲劳，如果我们没有做好保护工作，眼睛容易出现问题，那么我们日常生活该怎么护眼？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 按压穴位，照海穴和后溪穴</p> <h3>人体上下遍布这各种经络和穴位；人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，其中一些穴位具有一些特殊的功用，比如<strong>消炎、消气、排毒、清火</strong>的作用，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常按一按，会大大提高我们身体的整体素质！</h3></br><strong>1</strong><strong>照海穴</strong><h3>照海穴在奇经八脉中属阴跷，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，按压时，感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5~10分钟即可。</h3></br><h3> <strong>2</strong><strong>后溪穴</strong><h3>后溪穴，就是如小溪般提供水源的地方，是八脉交会穴之一，通于督脉。后溪穴可后溪穴属于手太阳小肠经的腧穴，这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛，到达我们的颈部。<strong>古人云：后溪专治督脉病。对我们的腰椎，眼睛，颈椎都有很好的作用。</strong></h3></br>保护眼睛还可以使用局部热敷<h3> <h3>热敷眼睛可以提高眼部周围的温度，起到扩张眼内及眼周血管，加速眼部血液循环，促进新陈代谢的作用。</h3></br><h3>降低眼部调节肌肉痉挛的几率，用温水或热水弄湿毛巾，<strong>热敷眼睛，每日三次，每次三到五分钟。改善血液循环，缓解视疲劳。</strong></h3></br>饮食中加入这些食物可以保护眼睛<h3> <h3><strong>另外在在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，也是非常方便和有效的方法。</strong></h3></br><strong>1</strong><strong>菊花</strong><h3>菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。</h3></br><h3> <strong>2</strong><strong>枸杞子</strong><h3>枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。</h3></br><h3> <strong>3</strong><strong>桑叶</strong><h3>桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。</h3></br><strong>温馨提示：</strong>长期过度用眼，人体会出现阴阳失衡，眼睛是心灵的窗户，眼睛累的同时，心也会累。人体藏有多个护眼穴位，懂得使用缓解眼部压力，对眼睛起到保护作用。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/F2bp8rd6JBRRw3JbYxQdhA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有