<p class="ql-block">☑️在古典芭蕾体系里，“开，绷，直，立”是古典芭蕾造型最主要的特点和审美要求。</p><p class="ql-block">其中“开”指的是肩、胸、跨、膝、踝五大关节向外打开的姿态。</p><p class="ql-block">我相信每一堂课听到老师一而再，再而三强调最多的应该就是“注意外开！转开腿！turnout！”</p><p class="ql-block">但大家没有想过外开到底为什么这么重要？它的来源又是什么？</p> <p class="ql-block">☑️芭蕾的所有基础都与路易十四在法国宫廷的那个年代其实都息息相关！</p><p class="ql-block">首先大家都可以看一下巴克洛年代他们的着装，男的都会穿戴脚跟的鞋子，上面的饰品也很浮夸。站姿外开的第一个原因，就是为了可以展示漂亮的鞋子。</p> <p class="ql-block">♦️再加上就是方便动作的灵活性。那个时代在宫廷里所有的动作都是必须指向国王的，所以一切动作几乎都是no face朝向前面的。为了不露后背，当宫廷舞者们需要换位置的时候需要经常左右［平行］移动，腿因此也会慢慢转开。</p> <p class="ql-block">♦️现在，各个歌剧院的设计也都是镜框式舞台，观众都只坐在一侧。原理一样，我们尽可能的将所有动作都展开朝向观众，再加上灯光的原因。</p><p class="ql-block">所以外开的度数也都是跟着时间的演变，从双脚的90度慢慢的转开到现在所追求的180度。</p> <p class="ql-block">💡但是，芭蕾外开的最主要的原因其实是有一个解剖学的解释。毕竟芭蕾是最讲究科学的一门舞蹈。只有当我们外开做每一个动作的时候，我们才可以无限制的跳各种各样的舞步。</p><p class="ql-block">比如说旁腿。没有外旋的抬旁腿，股骨的凸点会被髂骨的位置限制住，一定抬不过90度。而只有在外旋之后，股骨的这个凸点就不会直接杵到髂骨的位置,髂关节的活动幅度就可得到扩大。抬到z娃那样180度不是梦（因为髋关节的球窝接触时关节，是活动范围最广的关节，允许向360度方向运动。）</p>