轻松应对青春期

幸福播上海

原创张国霞 　　大部分家长对青春期孩子的定义:孩子越来越不听话、越来越叛逆、处处对抗、情绪不稳定等等。 世卫组织给出的青春期范围是在10～19岁，也就是我们常说的初中和高中生，随着现代生活水平的提高、生活节奏的加快，有的孩子甚至在小学四、五年级，就出现了家长所说的青春期叛逆现象。 青春期表现 青春期孩子们表现在哪里呢？最明显的一点就是，到了青春期，他们越来越注重自己的外在形象，比如小的时候,孩子可能从来不注重自己穿什么衣服、留什么发型。但是到了青春期，他开始在意了，如果都让穿校服，孩子更在意的是我要穿一双好一点的鞋子，要有个性与众不同，引起同学的关注。早上出门的时候要理一理发型，多照一会儿镜子。我的女儿今年八年级了，正处在青春期，最明显的是去年的时间，她每天早上在镜子前都要花十几分钟，把自己的头发梳了一遍又一遍，一根翘起来都不行，总要很光滑，才愿意出门，这就是一个青春期孩子最明显的一个现状。 生理变化 主要指孩子身体的发育，青春期的孩子特别的明显，个子长得很快，有的还有点发胖了，当然他们吃的东西也有点多了。对于男生就开始出现了喉结，还有一些胡须；那么女生呢，最明显的就是来了例假，包括她的乳房也开始发育了，这就是他们身体上最明显的一个呈现；第二性特征也开始有了反应，他们会对异性产生好奇；所以针对孩子们的变化，家长们要正确认识到孩子的一个生理变化，不要去到担忧和焦虑里面，要加以正确的引领孩子。 心理变化 <ul><li>独立 </li></ul>孩子在婴儿期、幼儿园、小学阶段特别依赖父母，特别愿意听父母的安排，这就是我们想要的一个孩子，听话、懂事、乖巧。可是到了青春期孩子突然要独立了，他们不想听家长说的话了，他们有了自己的看法和想法，这就是他们青春期孩子一个最明显的特征。我女儿小时候出门都要拉着我，小时候特别喜欢一家人出去玩，可是现在她很少跟我们出门，更享受一个人在家或是和同学们一起出去，针对她每次的决定我都欣然接受。 <ul><li>敏感 </li></ul>有很多家长会向我反映说：我的孩子以前的性格是大大咧咧的，每天都开开心心的，可是现在好像每天都没有那么开心了，他的情绪有了很明显的变化，忽高忽低，很在意别人的评价，这也是青春期孩子的一个非常明显的一个特征。我想到了我做过的1个案例，是一个男孩子，突然回家后告诉妈妈，他不想去学校了，妈妈问他为什么，他刚开始也不愿意说，妈妈用了一些我教她的方法，同理、接纳孩子，然后引导孩子说。原来是孩子在学校遇到了点小状况，因为课间和同学在一起打闹，被老师说了几句，老师可能并不是针对他个人，可这个孩子就特别在意，特别敏感，感觉老师不喜欢他、同学们也会笑话她，所以就不想去学校了，所以针对青春期的孩子，当他敏感的时候，我们大人一定要及时的看到，并且及时的帮他走出这个当下的困境。 <ul><li>心烦意乱，情绪不稳定</li></ul>这也是青春期孩子心理变化较明显的特征，是因为他们的身体在不断的发育，也可能是因为学习压力等原因造成的。这也让我想到了我女儿，我女儿是一个从小就很自律的人，她的性格温和，学习方面特别的独立。忽然发现她无缘无故地发脾气了，没有原因的不开心，通过我自己的观察和她聊天，我发现原来是孩子在例假的那几天情绪就会不稳定，当我知道了规律的时候，每个月的那几天我就知道了该如何和孩子去沟通和交流了。 <ul><li>说到却做不到</li></ul>这也是青春期孩子让我们家长最头疼的。说的多了，孩子嫌唠叨，说的少了，孩子说知道了却不行动，为什么会有这样的现象呢？说到做不到的根本原因，在于青春期的孩子的大脑没有完全的发育，这就影响了他们一个外在的呈现。根据科学家研究发现，青春期孩子的大脑结构和儿童期及成年期是不一样的，我们的大脑通常分为三个部分，最外面的一层是新皮质，中间的是边缘系统，最里边的是爬行脑，它们都有不同的功用。最外层的新皮质，是掌控我们的理智方面，比如我们的学习，记忆，思考，判断，决定等等，都是新皮质层决定的；中间的边缘系统，指人的情绪和情感，基本上都是由边缘系统来掌控的；最里面的爬行脑就是人的本能和欲望。 那么青春期的孩子给到我们的直观印象就是他们的情绪很不稳定，表现也是多种多样，有的时候是狂风暴雨，有的时候是阴雨绵绵，当然也有的时候是阳光灿烂，为什么会有这样的不同的呈现。是因为在青春期，她们大脑的边缘系统非常非常的活跃，成熟度达到了80%，启动了情绪情感运作，所以孩子的情绪就会忽上忽下，忽高忽低，变幻莫测。这个时候的新皮质层，就是掌管理智层面的决定思考判断决定的时候，它这个成长成熟度只有20%，所以这就是一个很大的一个差距。他的情感情绪掌控相当于成人的80%，但是他在理智决定行动方面却只有了20%，所以很多时候答应得很好，去做不到。 就在刚刚开学的这几天，我也在不断地和青春期孩子的家长作咨询，一位妈妈非常焦虑地跟我说她孩子在暑假里作业不想写，提醒了很多次，每次都说知道了，可是在开学前一晚熬通宵赶作业，担心孩子开学后能否适应。我就告诉了她青春期孩子大脑发育的原理，让她看到孩子是负责的孩子，虽然不建议熬通宵赶作业，但这也是孩子自己的选择，最后还是全部完成了作业。这种负责任的态度值得确认，事后好好跟孩子沟通一下，问问她的感受。这种情况就是说到做不到的典型事例。 轻松应对 <ul><li>自我学习，与时俱进。</li></ul>虽然我们都有各自的工作和生活，很多家长自从离开学校之后再也没有系统学习过，只是在用自己旧有的教育模式，自己父母教育自己的方式来教育现在的孩子，所以不是孩子不听话，不是孩子越来越叛逆，而是我们家长的教育理念跟不上孩子成长的步伐了。我们总认为孩子要听话，要考一所好的初中，好的高中，上一所好的大学，未来就会很好，其实这只是我们的父母给到我们的观念，现在的孩子，他们的想法完全不一样了，我们也可以看看我们身边的朋友和孩子，难道真的是考上好大学，就一定能够生活得幸福吗？答案是不一定。特别是针对现在科技迭代的新时代，以后的职业方向也在不断的扩展，千变万化，孩子的未来更是有无限可能。为了和孩子更好的沟通交流，我真心的建议我们家长们都能学习一些新的育儿理念，了解每个阶段孩子的生理和心理特点，去引领孩子走向美好的未来。 <ul><li>放下权威、尊重孩子。</li></ul>当今的孩子更多需要的是平等和尊重，只有父母在家给到孩子更多的选择机会，放下自己高高在上的权威感，能站在孩子的角度思考问题，那么青春期孩子也一定更加愿意和父母吐露心声。就像我和我女儿，我们在一起什么话题都能聊，我咨询的亲子案例会跟她分享，她会发表她的观点，她在校的师生关系以及当天发生的开心的、不开心的事，到家第一时间就会跟我分享，在一起总有聊不完的话题。这就是学习带给我们小家的呈现，亲子关系特别融洽。 <ul><li>敢于放手，信任孩子。</li></ul>青春期孩子都想自己去体验，即使结果失败，也是一次成功的失败经验。可父母出于对孩子的爱，往往不敢放手，用自己过往的经验告诉孩子不可以，限制了孩子，让孩子去到对抗父母，父母越不让干，偏去干的地步。比如家长对孩子玩手机的担忧，总认为孩子小，没有自控力，手机拿着就不会放下，所以总是限制时间要求孩子。我女儿的小学同学，从小学一年级开始就自己有了部手机，那时候父母都上班，下班较晚，放学后布置作业要用手机上传，所以她父母就特别信任她，只要准时提交完成作业，手机就让孩子自己管理，于是几年时间下来，孩子对手机只是作为工具，从来没有因玩手机而耽误学习，反观很多家长因为手机的问题，也是和青春期的孩子很难沟通。早放手早轻松，孩子因信任会变得越来越好，因控制而会越来越反抗。 自己案例 我也分享一下我女儿吧，因为我是做了13年的专职妈妈，从2008年开始我就没有正式上班了，我一直在不断的学习家庭教育，也考取一些职业资格证书（二级建造师、三级心理咨询师、家庭教育指导师），现在从事幸福的家庭幸福咨询师工作。在我女儿成长的过程中，我一直是用我学习到的理念来培养她，她从小就特别自信阳光，品学兼优，一至七年级一直担任班长。特别好的一个习惯就是从一年级开始已经养成了一个晨读的习惯，每天早上会提前一个小时起来，洗漱好之后就坐在那里晨读半个小时，从一年级到五年级一直如此，通过阅读她的语文成绩一直名列前茅，在阅读里面也找到了快乐。可是到了六年级，也是到了青春期，她突然不愿意做了，她告诉我她想睡懒觉，尽管我一直在学习家庭教育，但面对孩子的这个选择决定的时候，我内心还是想让她继续坚持，通过和女儿不断的沟通和交流，我知道了，这也是她的一个决定，她想体验一下不晨读会是什么样子，所以我就接纳了女儿，我也知道青春期的她更多的是想去体验，是想按照自己的方式方法去行动，所以六年级第一学期，她就每天不用早起，也不晨读了。在那段时间里面我没有焦虑，我更多的是接纳理解和包容，通过一学期体验，发现睡懒觉好像没有自己想象的那么好，从第二学期开始，她又开始了自己的晨读，我想通过这个事情告诉家长们，孩子在小的时候都做得很好的事情，突然大了他不想做了，并不是他不想做，而是他想去体验一种另样的方式，另一样的生活，不想被父母再要求再掌控，这是独立成长很重要的一个阶段。 一起成长 更多的是让孩子发挥他的天性，让孩子找到他感兴趣的点，让孩子绽放他自己，做独一无二的他自己！我们更多的要去到相信和祝福里面，所以想轻松应对青春期的孩子，我们自己一定要意识到，孩子就是孩子，他们并没有错，他们也不是要刻意地去叛逆，只是因为他们有了自己的想法、自己的路想自己走。从今天起，让我们改变旧有的认知模式，站在的更高的思想维度，去理解接纳我们的孩子、调整好亲子关系，我们都可以轻松应对孩子的青春期！ 原创作者：张国霞<ul><li>家庭幸福咨询师</li><li>全国三级心理咨询师</li><li>资深家庭教育指导师</li></ul>