<p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">美食烹饪：郑亚萍</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">摄影创作：郑亚萍</i></p> <p class="ql-block">我的感悟：生活的好与坏，永远不在于你今天吃了什么，而是吃的开心，吃的快乐。最重要的是怎么吃、和谁吃，以及是否感受到那份停留在舌尖上的温暖。</p> <p class="ql-block">我喜欢做美食，每做好一道菜肴，总会小心翼翼的端着摆个美盘给它拍摄下来，不是为炫耀，再说都是家常菜也没什么好炫耀的地方，只是照片可以留住当下，让记忆成为永恒，每当在为今天吃什么菜发愁时，可以打开自己的美食菜谱参考一下，也是非常不错的选择！</p><p class="ql-block"><b>下面是我家一星期的饭菜荟萃！</b></p> <p class="ql-block">郑家小厨房的饭菜～9月21日</p><p class="ql-block">今天分享的饭菜为：①边鱼烧扁豆！②咸菜炒绿豆芽！③凉拌黄瓜！④柿子！⑤粗粮饭！⑥虾仁炖鸡蛋！</p><p class="ql-block">温馨提示：虾仁先用盐、鸡精、料酒腌制10分钟，起油锅加入姜片、小葱段把虾仁煸熟，盛起。用2只鸡蛋打碎加佐料和水蒸熟，把虾仁加在上面，营养又养眼的虾仁炖蛋成啦！</p> <p class="ql-block">郑家小厨房的中饭菜～9月22日</p><p class="ql-block">粗菜淡饭不要紧，只要有一颗平静的心。一蔬一饭皆生活，吃什么菜没有标准，只要家人喜欢那就是最好的。</p><p class="ql-block">今天我分享的饭菜荤素搭配，营养丰富，色彩斑斓颜值高，家人吃了乐淘淘！</p><p class="ql-block">图片：①蒜蓉炒苋菜！②长豆拌茭白！③梅菜扣肉！④每日水果～苹果！⑤粗粮饭！⑥黑鱼汤！</p> <p class="ql-block">郑家小厨房的饭菜～9月23日</p><p class="ql-block">细细品味生活的美好，即便是粗菜淡饭，也要煮成五彩斑斓的美味佳肴，让家人看着食欲大振！</p><p class="ql-block">今天分享的饭菜为：①蒜蓉生菜！②麻辣青鱼块！③青椒、百叶炒鱿鱼！④今日水果～冬栆！⑤白米饭！⑥广式香肠炖鸡蛋！</p><p class="ql-block">温馨提示：冬枣是解酒的良药，可以帮助人们从酒中醒来！。</p> <p class="ql-block">郑家小厨房的饭菜～9月24日</p><p class="ql-block">一蔬一饭皆生活，守着自己的一日三餐，每日烹饪家常便饭已成为一种习惯动作，为自己为家人，在柴米油盐酱醋茶里修出最接地气，最可口的饭菜来……</p><p class="ql-block">今天分享的饭菜为：①炒长豆！②茭白肉片炒百叶、香干！③炒八角丝瓜！④每日水果～哈密瓜！⑤粗粮饭！⑥通水骨生菜汤！</p> <p class="ql-block">郑家小厨房的饭菜～9月25日</p><p class="ql-block">《一蔬一饭皆生活》贴近百姓生活，我就是喜欢这个话题，人与吃食密不可分，还必须和吃食白头偕老，所以一日三餐最重要，吃货朋友们！大家说对不？</p><p class="ql-block">今天分享的饭菜有：①蒜蓉炒空心菜！②清蒸鳗鱼！③拌黄瓜胡萝卜丝！④今日蔬果～圣女果！⑤小米饭！⑥生夫包肉圆汤！</p> <p class="ql-block">郑家小厨房的饭菜～9月26日</p><p class="ql-block">今天分享的饭菜有：图片①炒八角丝瓜！②茄子肉末！③炒长豆！④水煮五香花生米、青王葡萄！⑤白米饭！⑥猪爪、莲藕、胡萝卜汤！</p><p class="ql-block">温馨提示：进入秋节人容易秋干秋燥，可多食莲藕，莲藕有明显的开胃润肺，润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力！</p> <p class="ql-block">郑家小厨房的饭菜～9月27日</p><p class="ql-block">今天分享的饭菜有：图片①红烧带鱼！②蒜蓉生菜！③素烧茭白！④今日水果～鸭梨！⑤杂粮饭！⑥大排冬瓜汤！</p><p class="ql-block">温馨提示：天气进入秋季，天气干燥，容易引起咽喉炎，咽喉不适，干咳，朋友们可多吃鸭梨，也可用鸭梨、冰糖、参贝母一起炖水喝，这个方子蛮灵，吃了能减轻症状！</p> <p class="ql-block">吃货朋友们大家好！</p><p class="ql-block">时间荏苒，岁月如梭。一天很短，一星期也很快过去了。生活不只是诗和远方，还有眼前每天必须吃的一日三餐，简单的一蔬一饭，却是我们最容易做的事，让我们把握住每一天，不敷衍、不辜负，经营好自己的家！</p> <p class="ql-block">主持人老师，美友们大家好！谢谢老师们分享留评鼓励支持！祝福大家平安健康！</p><p class="ql-block">🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p>