<p class="ql-block">数据显示，学龄前儿童视力异常比例约为12%-15％，学龄前儿童的眼部发育和视力健康，时刻牵动着妈妈的心。</p><p class="ql-block">而除了规范宝宝的用眼习惯之外，妈妈们还可以在食物上下功夫哦</p><p class="ql-block">今天咱们就来扒一扒这4种最"养眼"的食物。</p> <p class="ql-block">①橙色系(南瓜、胡萝卜、柑橘等)</p><p class="ql-block">这些橙红色食物中含有丰富的B-胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，能够有助于保护晶体和角膜，促进眼睛健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">②紫色系(蓝莓、桑葚、紫甘蓝等)</p><p class="ql-block">这些紫色系果蔬中含有维生素C与青花素</p><p class="ql-block">维生素C可以减弱光线对眼球晶体的伤害。</p><p class="ql-block">而花青素的抗氧化能力有助于消除眼睛肌肉疲劳，都对眼部健康有很大的好处。</p> <p class="ql-block">③黄色系(蛋黄、玉米等)</p><p class="ql-block">这些黄色食物中富含叶黄素，这是一种存在于人眼网膜的主要色素，它能帮助视网膜抵御紫外线，有助于维护视力。</p> <p class="ql-block">④绿色系(菠菜、西蓝花等)</p><p class="ql-block">菠菜等绿色蔬菜中营养丰富，富含叶黄素，维生素B2和B-胡萝卜素等，这些营养元素有助于保护视力和眼部健康。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">除了以上这些色彩多样的食物之外，选择一款有助于视力发育的儿童奶粉也可以帮助宝宝引领"食"尚，把握“睛”彩哦😊</span></p>