“共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”—中兴街小学近视防控宣传月活动

中兴街小学保健室

致天下之治者在人才，成天下之才者在教化，教化之所本者在学校。——宋·胡瑗君子之学必日新，日新者日进也。——宋·程颢、程颐《二程集·河南程氏遗书》《麦田里的守望者》为世界贡献了一个词语，守望。教育不是管，也不是不管，在管与不管之间，有一个词语叫“守望”。——陈东强（《向着青草更青处——深耕十大行动，共享幸福完整》）相信种子，相信岁月。埋下种子，以日以年；守望岁月，静待花开。——朱永新“七彩教育”的核心理念是尊重与欣赏。尊重生命，欣赏生命，相信每一个生命都有属于自己的色彩！ 人们常说，眼睛是心灵的窗口。可现实的状况不容乐观。中国儿童青少年近视患病率位居世界前位，并呈上升和低龄化趋势，已成为影响儿童青少年健康素质的重要问题和全社会关注的焦点。为此，我校在“近视防控宣传教育月”活动中，开展了丰富多彩的爱眼护眼卫生知识宣传活动。让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。 一、主题升旗仪式 学校通过举行以“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”为主题升旗仪式，对全校师生进行宣传教育，加大了宣传的力度。 二、主题班会、广播 学校举行了以“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”为主题的班会和校园广播，对全校学生进行宣传教育，引导学生养成科学用眼的习惯，加大了宣传的力度。 三、视力筛查 我校严格落实中小学视力筛查制度，每学期2次视力检测，配合卫生机构开展视力筛查。在9月27、28号，开展了视力筛查活动。做到近视早预防早发现。 四、阳光大课间 大力开展阳光体育运动，进行阳光体育大课间、广播体操评比，全面落实了每天锻炼一小时的要求，提高了学生的体质健康水平，让学生在运动中明亮双眼，有效提高防控效果。 　　今后，我们将进一步加强教育，认真细致扎实做好青少年防近工作，进一步健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防近宣传力度，不辜负孩子们爱眼、护眼，拥有一双明亮双眼的美好希望，为他们的健康做出贡献! 近视常识需知道 一、近视眼产生的原因1.遗传因素，父母双亲近视视遗传率在70%以上，单亲近视遗传率30%以上。2.不正确的读写姿势及学习习惯，不均衡的膳食营养。3.过早、过多的接触电子产品。4.课业负担较重，户外运动较少。 二、近视的症状及危害 近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括：1.远视力下降，近视初期常有远视力波动。2.注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头。3.部分近视未矫正者可出现视疲劳症状。4.近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，特别是高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高，严重者导致失明。 三、如何预防近视（一）保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3.不歪头或躺着、趴着看书，不在走路时看书，不在晃动的车船上看书。 （二）养成良好的用眼卫生习惯1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3.不玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。不玩手机游戏。 （三）坚持做眼保健操1.每天上下午要各做一次眼保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法。2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。3.在家学习一段时间，也要做眼保操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。（四）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。 （五）定期检查视力，配戴合适的眼镜1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 “七彩教育”是尊重生命、欣赏生命的教育，是尊重差异、多元发展的教育。让“七彩教育”点亮师生和悦人生，寻找到那一抹属于自己的色彩！让每一个中兴人都像花儿一样绚丽多彩，幸福绽放！