<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势，严重影响孩子身心健康。儿童青少年近视防控是一项系统工程，需要全社会人员共同参与。为了进一步加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视和保护视力的防线，家庭作为孩子用眼习惯养成的重要环节，请家长朋友们了解近视眼的发生原因、危害，呵护孩子眼睛，期待您与我们一起行动。</span></p> 近视防控小知识 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、近视的危害</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.视力低下眼睛经常干涩和 疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期戴眼镜，会导致学习、生活不便。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.中高度近视会导致眼球，突出眼睛松弛影响容貌。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、如何预防视力呢？</span></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">目前近视呈现低龄化趋势，很多幼儿很小就近视了，孩子近视不仅仅影响学习生活，更让家长们忧心忡忡。因此，学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不 良检出率持续上升的不利趋势。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">三、保护视力的小窍门</span></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">一起看看保护视力的方法吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.姿势、场所：看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30~40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。灯光宜从左上方照射且光线要充足。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.营养：均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.运动：多做户外运动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 4.环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 5.时间：连续写字、阅读每40分钟须休息5~10分钟。每天放学后在家用眼的时间(含看书、写字、电视、计算机、电动玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 6.保健：视力须定期接受检查。</span></p> 第二实验幼儿园预 防近视倡仪书 <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们， 让我们一起这样做：</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.和孩子们一起重视近视防控工作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.做到“二要”，“二不要”，“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时看书，不要在动荡的车厢里看书。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ☆4-5岁孩子不超过20分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ☆5-6岁孩子不超过30分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 4.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 眼睛是心灵的窗户，良好的视力能让我们受益一生。让我们从此刻起，从日常点滴做起，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 大田县第二实验幼儿园</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二〇二一年九月二十六</span></p>