【卫生保健篇】保护眼睛预防近视——嘉悦臻美幼儿园近视防控活动

鄠邑区嘉悦臻美幼儿园

眼睛是心灵的窗户，眼睛会看到：星星在眨眼，花朵在跳舞，鱼儿在嬉戏，会看到世界的一切美好...... 爱眼护眼从娃娃抓起，为进一步增强幼儿科学用眼意识，形成良好的眼保健习惯，嘉悦臻美幼儿园开展了“保护眼睛，预防近视”活动。 爱护眼睛润物无声 什么是近视？ 近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像，称近视眼。 ❣️正常人看到的世界是这样的 ❣️近视眼看到的世界是这样的 护眼小妙招 一、掌握用眼时间 学龄前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟，家长在家中要以身作则，做好榜样示范作用。 二、保证正确坐姿 幼小衔接前书写准备，在阅读或书写时要保持正确的坐姿，身体离桌子一拳，身体坐正，不躺着、或坐车时看书。 三、增强户外锻炼 多去户外远眺、跑步等，使眼睛得到放松，缓解视疲劳，每日户外活动时间不少于2小时。 四、保证充足睡眠 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10小时。 五、合理膳食 注意营养均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。 六、注意用眼卫生 不让异物进入眼睛，不用手揉眼睛，用自己的专属毛巾洗脸。 七、定期检查 时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，做到早发现、早预防、早干预。 八、护眼操 由于年龄特点，幼儿不太适合做“眼保健操”，那我们可以来做“眼球操”，一起来试试吧~ 小眼睛，真灵活 向上看，向下看 上上下下多灵活 向左看，向右看 左左右右都能看 划个圈，溜溜转 闭紧眼，睁大眼 小眼睛，亮闪闪 　　长期以来，儿童的近视患病率一直比较高，因此，我将“保护眼睛，预防近视”作为幼儿园工作中的一项重要任务，积极引导幼儿了解眼睛的重要性，让幼儿真正掌握保护眼睛的方法，远离近视。 眼晴是心灵的窗户，是生命旅程的指引，让我们一起把“爱眼”、“护眼”一直进行下去，保护那扇干净清澈的心灵之窗。