<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略。眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">保护眼睛👀，应从小做起！！</b></p><p class="ql-block"><br></p> 你是这样的吗？ <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">突如其来的疫情，阻挡了孩子们上幼儿园的步伐，失去了与小伙伴们的美好游戏时光。“居家”成了对孩子的最好保护，而不良的作息，电子产品的诱惑却成了孩子“眼睛”的最大威胁。这段时间，你是这样的吗？</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 这时候，你的眼睛正在悄悄地，悄悄地……发生变化哦，不信请你们看看《眼镜公主》。👓</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">眼镜公主的眼睛发生了变化，也因此闹出了不少的笑话，给她带来了很多不便。小朋友们可要保护好自己的眼睛哦！</b></p><p class="ql-block"><br></p> 眼睛是怎样受伤的呢？ 如何保护眼睛呢？ <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、充足的光线。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">光线要明暗适宜，照明过暗、过强均对眼睛不利。台灯的位置应放在左前方，避免书写时头、手在纸面上形成阴影。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、安全的距离。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">近距离阅读时，书与眼睛之间距离30厘米才是适中的，桌椅的高度以坐位时脚能平踏地面，眼与桌面距离能保持30~33厘米为宜。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">看电视时应保持与电视机画面对角线5~7倍距离。电脑操作时，眼睛距显示屏的距离不要小于60厘米。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、均衡的营养。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">均衡地摄取营养，不可偏食，特别应注意维生素A、B、C等营养素的摄取。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、加强运动。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">球类运动对眼睛有益，这是因为，在玩球类运动时，眼睛随时都要跟着球运动；时而看远，时而看近，能使晶状体得到充分的运动。如果已患近视，戴着框架眼镜运动，则要防止外伤。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">疫情期间，可多与孩子玩玩亲子游戏哦！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、定期检查。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">每年要定期检查视力1~2次，及时了解视力的变化。当发现有视力下降的时候，要及时到医院检查。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">☁️☁️☁️☁️</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">最后，让眼睛休息一下，一起做做护眼操吧……</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">良好的视力能让我们受益一生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">让我们一起呵护眼睛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拥有“睛”彩的每一天</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">☁️☁️☁️☁️</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">撰稿人：戴娜娟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">审稿人：郭惠珍</b></p><p class="ql-block"><br></p>