黄皮树下吃黄皮焖鸡

阿敏 helios663

黄皮属芸香科,小乔木,产于我国南方,距今已有一千五百多年的历史了。 黄皮果的营养价值非常丰富,药用价值也很高,果实含有大量的维生素C以及有机酸、果胶、蛋白质、胡萝卜素等,具有消食健胃,理气健脾以及止痛、生津止渴、化痰等功效。 1、选上等土鸡一只,下过一次蛋的小母鸡(俗称二黄头)为最佳,将整鸡去骨拆肉斩小件; 2、用适量的盐、生粉、生抽、蚝油、生油、胡椒粉、料酒等对斩件鸡肉进行腌制30分钟; 3、选250克新鲜连叶带梗的黄皮果,用盐水浸泡十五分钟后洗净备用; 将洗净后的黄皮果摘下,小心挤出果核(丢弃),尽量保留更多的果肉,留一部份叶子和梗备用; 5、取适量的蒜头、粗姜丝、葱白段、陈皮丝、片糖若干备用; 6、热锅(最好用不粘锅)加冷油,油热时加入姜、葱、蒜、一部分陈皮丝等爆香,倒入腌制后的鸡肉,不断翻炒,爆出鸡油及肉汁,加入黄皮叶子、梗和片糖不断翻炒三分钟,加少许料酒和清水翻炒均匀后加盖焖煮五分钟; 7、取出黄皮叶和梗,加入黄皮果肉、剩下的陈皮丝、葱叶等不断翻炒均匀,加盖焖三分钟; 8、加入少许水淀粉翻炒均匀, 焖至收汁起锅,装盘,搞掂! 9、菜品酸甜可口,消滞开胃,下酒送饭样样皆宜,吃一块鸡肉配一只黄皮果,最后是鸡肉香不过黄皮! 背景音乐:王玉西《社员都是向阳花》(钢琴演奏:李云迪)