<p class="ql-block">图文——香香</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">创新广场微马队本周9月26日约跑通知如下：①本次约跑活动以“自愿参加，遵纪守法，服从指挥，团结合作，相互尊重，安全跑步。② 参加约跑活动的队员同时也要在微马APP报名。</p><p class="ql-block">路线:坪山洋母帐桥一坪山高级中学河道。</p><p class="ql-block">（集合点:创新广场）</p><p class="ql-block">活动流程：1.先签到，2.拉伸运动，3.参加例跑。</p><p class="ql-block">一、活动时间为：</p><p class="ql-block">集合时间：05：50~06:00</p><p class="ql-block">带领热身：06：00~06:05</p><p class="ql-block">跑步时间：06: 05~07:00</p><p class="ql-block">二、参加周日约跑活动要求</p><p class="ql-block">1、活动按通知时间准时，不等人；</p><p class="ql-block">2、到达集合点后、记得签到！签到！签到！</p><p class="ql-block">3、约跑活动中团结友爱，听从指挥。</p><p class="ql-block">三、注意事项：</p><p class="ql-block">1. 带饮用水。</p><p class="ql-block">2. 带毛巾。</p><p class="ql-block">3. 着队服。</p><p class="ql-block">4. 穿慢跑鞋。</p><p class="ql-block">5. 不吃早餐。</p><p class="ql-block">6. 禁止在有居民居住的地方喊口号、大声喧哗.</p><p class="ql-block">7. 如遇天气下雨，约跑取消。</p><p class="ql-block">四、创新广场微马队口号：</p><p class="ql-block">微马微马、健康加码</p><p class="ql-block">坪山坪山、健康平安</p><p class="ql-block">锻炼身体、超越自已</p> <p class="ql-block">在这个繁忙的城市，都在努力奋斗前行，但我们在前行的路上总会有自己的情绪和压力，累不累、只有自己知道，把情绪收起来，去接近正能量的朋友，跟随团队的步伐，去跑步，相互鼓励，做回自己！</p> <p class="ql-block">带队友热身、跑步之前必须热身，不热身，无跑步，它会让你全身觉醒，从而更好的达到锻炼效果！</p> <p class="ql-block">接下来、一起感受跑步的乐趣！途中所遇的风景，队友们的精彩花絮....</p> <p class="ql-block">慢跑，我们不是专业运动员、适当运动、更好的做好生活中每一个角色，认认真真地去热爱生活、这个世界因你而美丽！你就是独一无二的</p> <p class="ql-block">团队精神很重要、它能更好的拓展工作效率、健康，平等！快乐！</p> <p class="ql-block">有你们的配合，才有这些精彩瞬间、把它定格在一霎那，永恒的回忆！跑出健康，拍出最美的画面！</p> <p class="ql-block">优秀的团队必有优秀的队长、感谢龚队带领大家一起跑在坪山河，留下欢乐，感恩你的无私付出！微马有你更精彩👍</p> <p class="ql-block">做这样一个人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。</p> <p class="ql-block">告诉自己要坚强，在天气晴朗的清晨，向着阳光跑步，总会看到自己喜欢的曙光。告诉自己，即使下雨刮风，也要按照自己的要求去坚持跑步，向着风雨，总会看到自己喜欢的彩虹🌈...告诉自己...即使没有人为你鼓掌👏，自己也要活得精彩……创新跑团期待你的参与！一起跑步，一起加油💪</p>