禅坐东崖 安身亦安心

胡靖

东崖坐禅，阐明依旧。

闭目端坐，凝志静修。

修身养性，犹有尽时。

　　坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一，同时也是民间爱好禅学者修身、养性、养生的一种修炼方式。

观处明净，须调饮食，

不饥不饱，随顺时节，

不先不后，整肃威仪，

无有懈怠，用观分明，

养神修憩，诸缘屏息，

心常寂静，安于禅定。

起观诸根，与定相应，心无懈怠，

喘相气鸣，意不散乱。晓了于相，

想念之相，令其不宽，易入禅定。

制令心调，当起精进，制伏其心，

调停适中，勿使过度，增长乱意。

折伏懈怠，令心无味，故成懈怠，

策励精进，亦如禅境，则定现前。

心无味着，慧根迟钝，寂静之乐，

故于胜定，无所乐着。心定成舍，

调伏诸根，安住寂静，舍非正行。

近学定人，安住寂静，威仪整肃。

心源泯净，依其教诫，正定道业。

乐着安定，善解缘起，寂静处者，

达者为先，爱乐恭敬，以起定心。