<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">正值国庆假期期间，为了更好的让学生度过一个安全健康的小长假，我们希望家庭方面能更加的积极关注学生在假期的心理保健。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当孩子有不良情绪时，应该与他温和地谈话，让他倾诉苦恼，把消极情绪释放出来；当他自卑，缺乏自信时，为他寻找失败的原因，创造条件从获得小的成功起步；当孩子出现缺点时，不要对他的具体过失和错误作出反应，而要深入了解潜在的原因以得到真正解决。总之，应该通过有效手段，增进孩子的心理健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 假期亲子相处建议</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长要合理调节自己的负面情绪，不可随意发泄给孩子，让孩子感到不安和紧张。多保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.给予孩子一定空间，多一些理解信任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长要与孩子确定好双方都认可的电子产品使用规则，明确使用电子产品和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">4、坚持稳定的作息节奏，避免假期综合症。</p><p class="ql-block ql-indent-1">对于孩子来说，假期综合症是一种比较常见的问题。对于避免假期综合症,就要坚持在假期当中孩子的作息千万不能紊乱，可以适度放松，但是不能够打乱原有的节奏。另外，假期不能让孩子过度暴饮暴食。父母在假期中也应该多陪陪孩子，在返校前要给孩子做好思想工作，疏导孩子心理。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，祝各位家长朋友，同学们，国庆节快乐！</p><p class="ql-block"><br></p>