<p class="ql-block">自从爱上踢毽子，使我真真正正的体会到运动带给我的快乐，并且使我的身心更加健康。尤其是这种团队形式的踢毽子活动，更可以锻炼我们的应对能力，在接与踢之间，锻炼我们思维应变的敏锐，同时也让我们懂得集体协作的重要性。我们从运动中获得了很大的快乐，我爱上了踢毽子，每天中午我们都会踢上一会儿，不仅让自己的身体变得越来越强壮，而且还可以增进队友之间的友谊。这里要夸夸我们团队里曹哥，每天属他最辛苦，我叫他地中海，很少有他接不起来的毽子，他总是在毽子飞起来的刹那间预判毽子的着落点，跑来跑去的去接，我们还很损样儿的调侃曹哥，说他是因为水平差，跑来跑去是填补花样少的不足🤭🤭🤭当然曹哥也会鞭策我们缺乏预判能力和站在原地不动，导致很多次毽子掉落在脚边的遗憾，大家在彼此的批评调侃中欢笑不断……</p> <p class="ql-block">踢毽子是集健身、强体、娱乐多种功能于一体的一种运动，也是一种优美的形体艺术，具有观赏价值。踢毽适合各年龄段的人群，男女皆宜。中老年人适度踢毽，可以达到舒筋活血、延年益寿有好处。青少年踢毽子，可以提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、平衡性、力量性等益处。体弱多病的人适量踢毽，有助于恢复健康与增强体质。我们在小公园踢毽子的时候，就见到过几个体弱多病的人因为踢毽子而恢复健康的人。我们在紧张的学习、工作之余选择了踢毽子这种具有趣味性运动，带给我们自己欢乐和健康。因为踢毽子这种运动不受时间限制，时间可长可短，运动量可大可小，完全可以自由控制。毽子便于携带，只要将一个小小的毽子带在身上，一有空隙就可以踢起来。丰富了业余生活，使紧张的精神得到调节，从而使疲劳和烦恼得以消除，身体得到了锻炼。踢毽子要求身体下肢的力量和柔韧性要好，有的花式动作腿的摆动幅度比较大，下肢柔韧性好，这样踢起毽子来就会得心应手，可以随心所欲踢出自己喜欢的花式来。减肥消脂。踢毽子是全身运动，踢子上下翻飞，让你全神贯注，气喘吁吁，同时也其乐无穷。踢毽子时，心率会达到每分钟150次以上，只一会儿功夫就会汗流浃背，减肥效果相当好。坚持长期的踢毽子，会明显减少体内脂肪的堆积，曹哥自从与我们一起踢毽子，短短半年就减轻了20斤的体重，还治好了他的失眠症。你还等什么？和我们一起运动起来😀😀😀</p>