西藏行游记：从世界屋脊归来，（2019.08.26-2019.09.09）

小狗妈妈

西藏位于青藏高原的西部和南部，占青藏高原面积的一半以上，海拔4000米以上的地区占全区总面积的85.1%，素有“世界屋脊”和“地球第三极”之称，是世界上海拔最高的地方，也是离天空最近的地方。海拔8844.43米的世界第一高峰珠穆朗玛峰就耸立在中尼边界上。西藏是以藏族為主体的自治区，西藏被誉为宗教的圣地，布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺有过多少藏传佛教、历代达赖喇嘛、历代班禅活佛的故事。虔诚的藏民们无论路途有多遥远、无论道路有多难行，天气有多恶劣，都能一步一跪伏直到布达拉宫，这是怎样的信念、意志和精神。西藏生态环境和西藏独特的历史和文化，达赖喇嘛、班禅活佛的转世灵童的产生制度，都让国内外很多人感到惊叹。就算艰险再多，这辈子能走一次西藏也值了，这个愿望在我心里期盼了很多年，今年我终于实现了这个愿望，2019年8月30日我们踏上了西藏这片土地。 DAY1-2019.8.26（阴转晴）开启愉快的旅行今天是西藏行出发的日子，早4点就起床了，5点出发至南京机场，一路上说说笑笑，心情非常激动。抵达机场，办好登记手续，走到登机口。哈！今天运气很好，飞机准点起飞，我们拿着红航A67135的登机牌，登上去西宁的飞机。大约两个小时飞机到达西宁机场。乘出租车到达西宁全季酒店。 DAY2-2019.8.27（晴天）—再游青海湖青海湖藏语名为“措温布”。青海湖是我国最大的内陆咸水湖，它是一个富有神奇色彩、历史文化底蕴深厚、深受世界关注的巨大宝湖。 2011年7月，我随单位组织的旅游，来过一次青海湖，多年后再次看到它，依然还是那么美丽。从酒店一路走来，感觉沿途的生态环境变美了，绿水、青草、油菜花相互映衬，为青海湖增添了更多的色彩和美丽。湖中蓝蓝的水清澈见底，成群的鱼儿游来游去，好不自在。湖面上成群野鸟一会儿觅食，一会儿在天空自由飞翔。青海湖有这么的大变化，得益于湖区生态环境的改变。 美的韵律 <h3>湖中的天池</h3> <h3>湖中的天路</h3> <h3>湖边的木桥、木亭和栈道</h3> <h3>同享一湖水</h3> <h3>水中舞者</h3> 水中鱼儿 整理衣服 天空的倒影 水天一色 湖旁的油菜花 晚上入住海西蒙古族藏族自治州，茶卡盐湖金陵昊轩大酒店。平均海拔2960米。 DAY3-2019.8.28(晴天）—冰雪般的茶卡盐湖茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇南侧的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐。茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量210.4毫米。湖面海拔3100米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积105平方千米。茶卡盐湖景区内有结晶盐铺成的道路，有用盐堆雕的各种雕塑，有大小不一供人们玩水嬉戏的盐池，这里也是人最多的地方。乌兰县平均海拔2960米。晚上我们入住西宁酒店。 大型盐雕 大型盐雕 大型盐雕 大型盐雕 茶卡盐湖 茶卡盐湖 茶卡盐湖 茶卡盐湖 茶卡盐湖 茶卡盐湖 DAY4-2019.8.29-8.30（晴天）乘着火车走天路8月29日中午14:20乘坐西宁至拉萨的火车，上车后安放好行李，列车启动了，大家安坐下来，欣奇地看向列车窗外，很长一段时间窗外都是荒芜苍凉的青藏高原，大家没了兴致，开始打牌，直到天黑窗外景色仍然没有太大的变化。晚上大家吃的是随身带的食品，说了一会儿话，便上床睡觉了。半夜突然醒来，觉得头特别疼，我起来吃了点去痛片和晕车药，过了一会儿就睡着了。天亮醒来，大家都说昨天半夜头疼，我突然想起，肯定是列车经过唐古拉山口，大家都有高原反应了，原来不是我一个人身体不好的事，心里总算安心了点。8月30日火车准点到达拉萨火车站，旅行社的司机来接站，并向我们献了哈达，最后送我们到拉萨岷山圣瑞斯酒店（海拔3650米）。 拉萨铁路车站 戴上洁白的哈达 戴上洁白的哈达 入住拉萨岷山圣瑞斯酒店后，我们休息到下午4点起床，简单梳理后，我们整装出发，打的去布达拉宫广场看夜景。布达拉宫屹立在西藏拉萨市区西北午玛布日山（红山）上，一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑叠砌，蜿蜒至山顶，占地10万多平方米，人们在数十里之外就可以远眺其雄姿，布达拉宫不愧是拉萨（甚至是整个西藏）的重要标志。 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 夜晚的布达拉宫 夜晚的布达拉宫 布达拉宫广场是世界上海拔最高的城市广场，广场东西长六百米、南北宽四百米，广场总面积一点八万平方米，可容纳四万人举行大型集会活动。布达拉宫广场耸立着西藏和平解放纪念碑，以此纪念1951年5月23日西藏和平解放。纪念碑前，布达拉宫广场中央，有一个圆盘状的标志，上面写着拉萨当地的海拔高度：3650米。纪念碑一侧的药王山观景台，是很多摄影爱好者拍摄布达拉宫的最佳选择。 夜晚的布达拉宫广场 夜晚的布达拉宫广场 夜晚的布达拉宫广场 DAY6-2019.8.31（晴天）林芝：西藏的江南（拉萨-巴松措-林芝）早8:00，乘车经过墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山（注：因为米拉山全线已经打通，我们的车子直接经过了隧道，失去了一次翻越米拉山口的机会，有些遗憾），前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南—林芝。车子一进入林芝境内，看到路的一边山峰相叠、郁郁葱葱，路的另一边清澈的河水汇集成尼洋河，波涛汹涌，清流而下，这样的景色不愧为“西藏的江南”的美称。沿着尼洋河东行，途经松赞干布出生地，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。 参观红教圣湖—巴松措，天使留下的一滴泪，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情趣莹然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小岛，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。 群山环抱中的巴松措 群山环抱中的巴松措 群山环抱中的巴松措 群山环抱中的巴松措 随后参观卡定沟，全名嘎定神山天佛瀑布，世界屋脊上的原生态博物园，随后驱车至林芝市入住岷山大酒店，海拔3100米。卡定沟的泉水 藏家小院 美味石锅鸡 前往酒店途中 DAY7-2019.9.1（小雨转多云）离农家最近的冰山（林芝-波密）早上八点出发，沿着丛山峻岭，田园风光、奔流不息的河水，我们来到海拔4720米的色季拉山口。一眼看去，好一副湖光山色。随后我们又乘车前往米堆冰川，据说米堆冰川是离人们最近的冰川，满眼望去，近处有郁郁葱葱群山，远处有雪山冰山，好一幅独特的山水画，今天收获满满，所到之处都是未曾见过的，真是不虚此行。 米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部米堆河的上游，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区，也是藏东南海洋性冰川的典型代表。其主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端海拔2400米，为西藏重要的海洋型冰川之一。 米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。晚入住波密岷山三峡大酒店，海拔2727米。 DAY8-2019.9.2（阴天）鲁朗：标准的生态农村示范区（波密-鲁朗林海-林芝）早上八点半，乘车沿318川藏公路西行，前往鲁朗花海、林海和田园。一路上沿尼洋河谷前行，公路两边树木茂盛，山峰相连，河水时而波涛汹涌，在河谷中奔腾，时而在田野和草原中静静流淌，好一副大江南的风情。 一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川等，有点遗憾的是，今天没有蓝天白云，否则就圆满了。 鲁朗林海还是远观南迦巴瓦峰的最佳观赏点，这是一处云山雾海里的森林，有着"叫人不想家的美誉”，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸。随后驱车至林芝市入住岷山大酒店，海拔3100米。 DAY9-2019.9.3（小雨）羞涩的南伽巴瓦峰（林芝-大山峡谷-朗县）早8点出发，乘车进入堪称“地球上最后的秘境”的雅鲁藏布大峡谷景区，它是青藏高原最具神秘色彩的地区，是打开地球历史之门的锁孔。 沿雅鲁藏布大峡谷前行，一路上观澎湃江水、听峡谷轰鸣，感受峡谷、雪山、田园风光，领略闻名于世的雅鲁藏布江，漫步乡间充分感受当地的民风民俗。 雅鲁藏布江 雅鲁藏布江 雅鲁藏布江 雅鲁藏布江 雅鲁藏布江 随后到达南迦巴瓦峰最美观景台，远眺白雪皑皑的南迦巴瓦峰，只看云雾缭绕在山间，南伽巴瓦峰在云雾中显露出一段身姿，虽说别有一番风韵，但还是很遗憾，想像中的南伽巴瓦峰与我们失之交臂，只能说缺憾的美也是一种美！随后入住南迦巴瓦大酒店，海拔3071米。 远方的南伽巴瓦峰 远方的南伽巴瓦峰 远方的南伽巴瓦峰 远方的南伽巴瓦峰 远方的南伽巴瓦峰 再看一眼羞涩的南伽巴瓦峰 前往酒店的途中 前往酒店的途中 DAY10-2019.9.4（阴天）拉姆拉错：永远的记忆（朗县-拉姆拉措-泽当）早起外面已是细雨蒙蒙，云雾缭绕。早餐后乘车沿雅鲁藏布大峡谷，前往拉姆拉措，观赏神湖拉姆拉错—西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆拉措” 又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米，拉姆拉措座落在海拔5300米的山顶上，我们准备徒步登顶的海拔为5080米。 原来想的比较简单，因为看上去山顶并不高，岂不知，毎爬几节台阶，就气喘吁吁，停一会，再爬几节台阶….当我们到达5280米，有位团友高反了，准备下山。我自己除了气喘，其它都还好，原想坚持继续，但我先生不放心，坚持要我回头下山，为了让大家放心，只好下山在账蓬里休息。虽然一直有些遗憾，但确保身体健康安全是第一位的。 大约2小时后，我们乘车前往素有林芝大峡谷的雅江第二大峡谷“达古峡谷”，这里气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。这里有保护动物：雪豹、麋、岩羊、藏原羚、黑熊等，还有虫草、贝母、雪莲花、红景天等品种繁多的稀有药材。晚上我们入住泽当饭店，海拔3700米。 前往酒店的路上 DAY11-2019.9.5（晴天）神秘般的羊卓雍措（泽当-羊湖-日喀则）早晨起床，天气依然阴沉。出发时，大家一直担心今天的天气。快到羊卓雍措时，天气晴了，太惊喜了！为避免因激动而引起高原反应，大家不得不按耐住喜悦的心情。 羊卓雍措，简称羊湖，藏语中意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，与纳木措、玛旁雍措并称为西藏三大圣湖。因为像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，因湖光山色之美，冠绝藏南。 羊卓雍措海拔高4998米，幸好车子将我们送上山顶，这为我们节省了不少的体力，而且也避免了高原反应。山顶的景色太美了！蓝蓝的天，白白的云朵印衬着湖面。淡绿的湖水，波光粼粼，好像一条长长的的丝带漂落在山间，真是太美了。 大约下午2点，我们离开羊卓雍措，乘车经过浪卡子，观赏海拔5000多米的卡若拉冰川。当我们到达浪卡子时，那个被描述为：犹如一副巨型的唐卡挂在山壁上，晶莹剔透，洁白无瑕，距离近到仿佛可以让人触摸的卡若拉冰川不见了，在我们眼前呈现的是若隐若现水墨画。 大自然跟我们开了一个大大的玩笑，蓝天不见了，厚厚的云朵遮住了冰川，我们等了半个小时，天空依然没有改变，我们便依依不舍的离开了这5039米的冰川。随后我们乘车经江孜古城前往海拔3836米的后藏首府日喀则，入住尚客优连锁酒店，海拔3836米。 D12-2019.9.6（阴转多）日喀则：令人仰止的地方（日喀则-当雄）早晨起床，看到地面是潮湿的，说明昨夜下过雨。早餐后，我们步行到扎寺伦布寺时，天空渐渐出现了蓝天和白云。 扎什伦布寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。 五百多年来，它强烈地吸引着国内外佛教信徒。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像（强巴佛）。瞻仰十世班禅大师灵塔，之后驱车前往当雄，傍晚入住当雄尚客优连锁酒店，海拔4293米。 蓝蓝的天空白云飘，白云下面是那一望无际的绿色大草原 牦牛与草原 牦牛与草原 牦牛与草原 牦牛与草原 DAY13-2019.9.7（雨转晴天）佛祖赐予的美丽（当雄-纳木措-拉萨）早上起床，感觉气温骤降，窗外下起雨来，不觉心里一凉，因为今天的行程是观赏纳木措。看这天气十有八九观赏不到美景，带着十分的不舍和不甘心，我们一致决定推迟1小时出发，也想碰碰我们的运气。9点钟我们出发时仍然下着小雨，经过一段山脉时，天空还飘着雪花，山峰上盖着厚厚的白雪。 车子继续前行，到达纳木措时天空开始泛白，蓝天也慢慢显现出来。不到半小时，天空完全是蓝天白云，远看湖水像一条长长的绿色丝带。湖面不时飞来在这栖息的野鸟，游客们拿起照机、手机捕捉最优美的姿态，纳木措的近景和远景，构成了纳木措最美的自然生态画卷。 西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木措，海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。 结束纳木措之行，我们乘车返回拉萨，一路前行，看到道路两边的河谷养育着青草和牦牛，在蓝天白云的照射下，特别美丽多彩。车子继续前进，进入藏北大草原，念青唐古拉山延绵起伏，蓝天下的雪山被白云覆盖着，道路两旁的草原放养着成群牦牛，很难想象海拔4300米的高原上还有这样的景色。大家一路乘车，一路下车欣赏美景、拍摄留影，真是美不胜收。当晚再次入住拉萨岷山圣瑞斯酒店，海拔3650米。 藏北大草原 藏北大草原 藏北大草原 D14-92019.9.8（多云）世界屋脊上的宫殿（布达拉宫-大昭寺）今天是西藏行的最后一天，游览布达拉宫也是我们西藏行的最后一个项目。在我心里，布达拉宫那雄伟壮观、神奇宗教和历史积淀，让我对它充满着浓郁、虔诚、信仰、神圣。 布达拉宫是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，它是公元七世纪松赞干布为迎娶文成公主而兴建，整座宫殿有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟，红宫里面珍藏有历史悠久的金质灵塔和珍贵的壁画、唐卡、佛像；白宫里面是西藏历代达赖喇嘛起居、诵经以及处理行政事务的场所。 游览大约2.5小时，用过午餐后，游览了建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺（游览时间约1.5小时），寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。 游览结束后，自行游览八角街，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。 大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院。大昭寺始建于唐贞观二十一年（公元647年），由藏王松赞干布建造。 大昭寺门前虔诚的信徒们 大昭寺门前虔诚的信徒们 大昭寺从内到外的三个环型，是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。 西藏行最后的合影 D15-2019.9.9（多云）结束行程，再见了西藏！早餐后，结束愉快的旅程，送往拉萨机场。