倡议书 <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好，《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出幼儿阶段是儿童身体发育极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础，从中可以看出幼儿进行运动的重要性！我园为了让孩子的养成爱运动的好习惯，让每个孩子在运动中收获健康和成长，倡议家长与宝贝们积极参与“我是超级运动员”的微信朋友圈打卡活动，具体活动事项如下：</p> 活动打卡时间 <p class="ql-block">2021年11月1日～2021年11月5日</p> 活动打卡对象 <p class="ql-block">乔乔乐幼儿园全体幼儿👧🏻👦🏻</p> 活动打卡规则 <p class="ql-block">1、每天每次打卡运动不少于10分钟，运动形式、运动场地不限制。</p><p class="ql-block">2、每天需要朋友圈打卡一次，打卡模板视频、图片不限制。</p><p class="ql-block">3、每天打卡朋友圈截图分享发于班级群。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">只要你敢分享——你将是“超级运动员”!</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">朋友圈文字打卡模板：我是乔乔乐幼儿园的XX小宝贝，我正在完成《我是超级运动员》体能打卡！我运动我健康！今天是我坚持运动打卡第XX天，请大家为我点赞！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 老师会根据打卡运动过程资料登记哦，坚持打卡5天的小朋友将领取“超级运动员”活动的惊喜小礼品哦！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">体质测试的项目：</span></p><p class="ql-block">坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">各项目的意义：</span></p><p class="ql-block">1. 坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性</p><p class="ql-block">2. 立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。</p><p class="ql-block">3. 网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。</p><p class="ql-block">4. 双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量</p><p class="ql-block">5. 10米折返跑：反映人体的灵敏素质。</p><p class="ql-block">6. 走平衡木：反映人体平衡能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">测试方法：</span></p><p class="ql-block">坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。</p> 运动注意事项 <p class="ql-block" style="text-align:center;">活动前</p><p class="ql-block"> 1.首先要检查活动的场地、设施及着装。应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适。</p><p class="ql-block"> 2.掌握好适宜的活动时间。饭前、饭后半小时内活动则易吸入空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。</p><p class="ql-block"> 3.热身运动不可少。刚开始运动的时候，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位，在运动中容易受伤。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">活动中</p><p class="ql-block"> 1.家长要观察、了解幼儿的活动状况。运动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，情绪愉快，注意力集中；反之，幼儿运动后脸色苍白、汗量很多，出现疲劳状态，表明运动量较大，应适当减少。</p><p class="ql-block"> 2.应注意幼儿活动中运动量的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动上升——稳定——下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐渐减少这一原则。</p><p class="ql-block"> 3.加强幼儿活动时的护理。家长在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿擦汗、穿衣，以免活动后着凉。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">活动后</p><p class="ql-block"> 1.活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水会给心脏增加很大负担，长此以往会影响心脏功能。食用冷饮会引起胃肠道的功能紊乱，引起腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。</p><p class="ql-block"> 2.活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。若幼儿在浑身是汗时马上洗冷水澡，会产生畏寒、发热、恶心呕吐等症状；洗热水澡则会刺激皮肤出现头昏，甚至晕厥现象。</p> <p class="ql-block"> 孩子总有一天会长大，我们总有一天会老去，不可能一辈子为孩子扫除障碍，铺平道路。一个家庭能给孩子的，不单单是这短短几天的坚持，而是父母尽自己所能，为孩子的一生打下幸福胜任力的基础。</p><p class="ql-block"> 可爱的孩子们，坚持打卡5天，可以荣获“运动小健将”的荣誉证书哟！</p><p class="ql-block"> 期待每一位小朋友的精彩表现哦！</p>