<p class="ql-block"> 阳光灿烂的日子，我们迎来赖奕赫爸爸的篮球课堂。在赖奕赫的介绍中，爸爸爱运动，每天陪他锻炼，教他打网球、投篮、练体能。孩子们都很期待老师爸爸的课堂呢👏👏👏</p> <p class="ql-block"> 赖奕赫爸爸是一名专业的体能教练，在本次活动开展之前，他根据孩子的年龄特点提前制定好适合的活动方案。</p> <p class="ql-block"> 篮球活动分成热身活动、对球的感知练习和运球体验三个部分。</p><p class="ql-block"> 热身环节，赖教练标准的动作、清晰的指令，让队员们认真而投入。</p> <p class="ql-block"> 赖教的篮球课堂上，</p><p class="ql-block"> 队员们要会听哨声哦！</p><p class="ql-block"> 听到哨声，开始／停止拍球。</p> <p class="ql-block">1.《听指令拍球》</p><p class="ql-block"> 热身阶段，队员们听哨声后，开始原地拍球，再次听到哨声，结束拍球。</p> <p class="ql-block">二、《穿越山洞》</p><p class="ql-block"> 队员们分成三组，双手侧平举，手拉手形成“S”型运球路径，依次单手运球穿越山洞，直到整组完成运球穿越！</p> <p class="ql-block"> 各就各位，全体注意！</p><p class="ql-block"> 手牵手往上变成一个山洞。</p> <p class="ql-block"> 这项运动：队员们不仅在绕障碍物时专注运球，也在活动中学会了互相合作哦。</p> <p class="ql-block"> 一边运球一边钻山洞，我要保护好篮球。</p> <p class="ql-block">三、《抓小猪》</p><p class="ql-block"> 我们的篮球就是“小猪”，它从“猪圈”里跑出去了，队员们犀利的小眼神锁定“小猪”球球，教练哨声一吹，队员们出发到终点，抓到“小猪”球球，运球回到起点。</p> <p class="ql-block"> 这项运动，锻炼了队员们的专注力和边走边运球的协调能力哦。</p> <p class="ql-block"> 爱运动的我们</p><p class="ql-block"> 都是阳光灿烂的宝贝呀！</p> <p class="ql-block"> 谢谢赖教练！🏀</p>