各位家长朋友们，近视是眼科的常见疾病，这种疾病目前在小学生阶段已经是非常常见的眼部疾病，对孩子的视力发育造成严重的影响。所以我们要预防近视。 为预防近视的发生，先要从引起近视的病因来分析，引起近视的原因通常有两个：1、先天遗传性的因素。2、后天的不良用眼习惯。 对于先天遗传性的因素人为无法控制，所以只能从后天的用眼习惯做起。要养成哪些良好的用眼习惯呢？ 1、写字的姿势要正确，眼睛距离书本的距离大约30-40cm左右。 2.注意握笔姿势与坐姿，还要注意不要躺着看书，不要走路看书哦。 3.建议近距离用眼30分钟左右，就要远眺10分钟左右哦。 4.避免长时间近距离用眼，减少看电视、看电脑和玩手机的时间。 5.经常做眼保健操，放松睫状肌。 6.鼓励孩子亲近大自然，多做户外运动，沐浴阳光，研究表明每天坚持2小时以上的阳光照射，能够有效的预防近视发生。 7.还要做到均衡营养，合理膳食哦。少吃甜食，研究发现大量吃甜食的孩子，要比平时不吃甜食的孩子近视的发生要提前。 8.一旦感觉眼睛看不清楚，一定要到正规眼科医院去检查，真性近视一定要佩带合适的眼镜。 最后让我们携起手来，家校合作，共同呵护孩子的眼睛，预防近视。 <p class="ql-block" style="text-align:right;">武当山东风精铸学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2021年9月</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">制作：金珠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初审：钟文娟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：程 强</p>