<p class="ql-block"> 太极柔力球是一项全身柔美的运动,有太极的空灵舒展、有球类的节奏律动、有舞蹈的翩翩妩媚、有音乐的旋律视听。是一项集音乐、舞蹈、球类、太极于一身的综合性很强的运动,适合各类人群的运动。为传播健康美丽的生活理念,活跃社区长者们的文化生活和提升健康指数,南联社区夕阳红于9月24 日,特邀廖冬青老师来教各位长者们一起学习柔力球!</p> <p class="ql-block"> 活动早上8:30开始,叔叔阿姨们陆陆续续的到来,因人数较多,工作人员提前通知大家做好防护措施,有序的签到准备中……</p> <p class="ql-block"> 太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎、引、抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高,讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。</p> <p class="ql-block"> 太极柔力球运动是一项新兴的,具有民族特色的体育运动项目,它是由运动者手持一种特制的拍子,该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成,拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面,通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技,以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。</p> <p class="ql-block"> 柔力球是一种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳,以不变应万变,体力好的可以左奔右突,前后变幻;初学者可以高接低抛,和平过渡;娴熟者可以四处封杀,各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪,人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅,重如狮子摇头、豹虎归山,精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。深受长者们的喜爱。</p> <p class="ql-block"> 叔叔阿姨们都是第一次学习柔力球,瞧,他们上手还真快,不一会儿就学的有模有样啦,一边学习一边交流,露出了会心的笑容。</p> <p class="ql-block"> 通过这次活动,我们南联社区夕阳红建立了柔力球队,让长者们在运动中和观赏中都得到一个创造美、欣赏美的享受,使大家锻炼了身体,也陶冶了情操,愉悦了身心。</p> <p class="ql-block"> “民生无小事,最美夕阳红”,南联社区夕阳红•都市养老服务中心会继续努力,给长者们带来更多精彩且有意义的活动。</p><p class="ql-block"> 编辑:荣</p><p class="ql-block"> 审核:茜</p>