<p class="ql-block"> 今天是我这个月完成日记打卡的第21天，第一次日记打卡还感觉会麻烦，有时还忘记，多亏同桌提醒，但这是我第三次了，我完全适应了这样的节奏，感觉自律让人神清气爽。同时今天也是儿子连续完成晨跑第21天，我们约好的一起坚持，看看身体会发生什么变化？然儿子今天告诉我，每天晨跑后，一天的学习都不会感觉累，这大概是晨跑能让他的血液里充满养分吧。😁</p><p class="ql-block">坚持下去，一切才会显得更加有意义。梭罗建立的强大精神系统，你也可以在坚持中建立起来。</p><p class="ql-block">所以我的减脂客户们，从减肥决心下达的时候，可能是信心百倍的，但是减肥也是需要日复一日的坚持，要克服懒惰心理，克服馋嘴，努力改变原来不均衡的饮食习惯，甚至不良的生活习惯，比如吃夜宵、爱喝奶茶、爱吃零食等等，一开始的改变肯定会让人感觉浑身不适，就像给一个孩子断奶一样，让他结束吃了一年的母乳突然之间停止，他肯定要哭闹，但这个时候母亲狠狠心，坚持几天，孩子的奶不也就断了嘛。😂其实减肥也是同理！俗话说21天养成一个好习惯，那么我们用1个21天，2个21天，甚至3个4个21天来养成减肥习惯不就自然而然成习惯了么？</p><p class="ql-block">虽然我们都是普通人，或许我们无法掌控自己的人生，但是可以通过自己的努力去做一些很少有人能够做到的事情，去做一些自己想做，自己喜欢做的事情。不要犹豫，不要放弃，一步一步地往前走，不要怕走地慢，就怕你停止前进！</p><p class="ql-block"><br></p>